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Ingrid Saavedra- Terapia Psicológica

Casa
Mexico
Aculco de Espinoza
Ingrid Saavedra- Terapia Psicológica

“Si quieres que la vida te sonría, apórtale primero tu buen humor”. Baruch Spinoza

20/06/2025

Muchas veces guardamos nuestros sentimientos o se nos dificulta poner límites porque no sabemos como hacerlo de forma efectiva. Por eso te comparto esta técnica para que tu comunicación fluya de manera asertiva, esto fortalecerá la calidad de tus relaciones con las demás personas; además, te sentirás mejor.

Si tienes dudas, mándame un MD.

¡Hasta pronto!

18/06/2025

La piramide de Maslow o jerarquía de las necesidades humanas, ayuda a entender las prioridades, lo cual promueve el desarrollo personal.

¿Te has preguntado si prestas la suficiente atención a estas áreas? Responder esta pregunta es un buen comienzo para trabajar con tu cuidado personal.

Si tienes dudas, no dudes en preguntarme, puedo ayudarte 🙋‍♀️

28/05/2025

¡Replantear nuestros objetivos nos puede ayudar a sentirnos más satisfechos!

20/05/2025

Gracias de todo corazón 🫀

08/05/2025

¿Te has preguntado cuál es tu propósito y ganancia al buscar la perfección? Replantear tus objetivos antes de hacer algo, puede ayudarte a alcanzar lo que te propones. 🙌

06/05/2025

Recuerda que la satisfacción no sólo está cuando alcanzas tus metas, también se encuentra en el proceso, no olvides disfrutar y aprender de cada paso, pues así cada intento siempre valdrá la pena.

Si necesitas ayuda, agenda tu sesión:
Whatsapp 55 3989 4634

02/05/2025

El ESTRÉS es una reacción ante una situación que resulta desafiante o que implica un riesgo; por ejemplo, un examen, una entrevista de trabajo, conflictos con otras personas, etc. Suele desaparecer cuando el problema termina.

La ANSIEDAD es una sensacion de miedo, donde nos mantenemos alerta porque percibimos o imaginamos una amenaza; mientras sigamos creyendo que esa amenaza esta presente, la ansiedad prevalecerá.

El estres no es malo, incluso puede ser de mucha utilidad, pero si se acumula o no se maneja de forma asertiva, puede generar ansiedad.

Pon atencion a las señales de tu cuerpo y tu mente, porque por medio de los sintomas se comunican contigo para avisarte que debes hacer algo al respecto.

Si quieres aprender herramientas para manejar tus emociones y sentirte mejor, mandame un MD, puedo ayudarte 🩵

30/09/2023

Seguramente has escuchando que muchas personas no van a terapia porque piensan que es para “locos” o porque no la necesitan. Pero la orientación y acompañamiento psicológico tiene muchos beneficios, y aquí te comparto algunos.
¿Se te ocurren más? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

27/09/2023

¡Hola! ¿Quieres agendar una cita?
Comunícate al 55 3989 4634

Será un gusto que me permitas acompañarte y orientarte en tu proceso. 🙌

20/01/2023

✨🙌🦋

20/01/2023

Es verdad que los cambios hormonales afectan nuestro estado de ánimo, pero si aprendemos a manejar nuestras emociones, nos sentiremos mejor, aún en estas condiciones. ✨🙌🦋

20/01/2023

Aferrarnos al pasado no nos permite ver todo lo bueno que tenemos en el presente y disfrutar la vida con todos tus sentidos. ✨🙌🦋

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