Nutrición Jennifer Carreón

22/11/2025

Toco actualización. 😊

21/11/2025

Un recordatorio para los nutri pacientes que no nos olviden en estos meses 😅🥲🫠

22/10/2025

Agenda abierta.
No dejes para despues tu bienestar y salud, comienza ahora a cambiar tu alimentación.

Agenda ahora 💌

08/09/2025

Consultas 100% online
Olvídate de planes de alimentación restrictivos y aprende a disfrutar el proceso hacia tu mejor version.
Agenda ahora tu cita y al referir a 1 persona más para su valoración nutricional obtienes una consulta completamente GRATIS.

05/08/2025

No dejes para mañana el cambiar tus hábitos alimenticios, empieza ahora 👉
Asesorias 100% personalizadas

02/08/2025

No dejes de lado tu salud ni tu bienestar.
Agenda ya tu asesoría nutricional.

08/07/2025

El pollo es una muy buena fuente de proteína de origen animal, sin embargo es importante saber lo que nos aporta dentro de todos macronutrimentos y además tambien el como va a ser preparado.

28/05/2025

13/03/2025

Es cierto que la información sobre nutrición y salud puede ser abrumadora.
A veces, parece que cada alimento o actividad tiene un lado negativo. Sin embargo la clave está en el equilibrio y la atención consciente a lo que consumimos.

Nunca dejes de informarte y sobre todo cuidar de tu salud.
Consulta con tu nutriologo de confianza 😉
Informes ℹ️ℹ️ℹ️ DM

25/02/2025

Jamás se deja de trabajar.

30/01/2025

¿Por que es una buena estrategia para bajar de peso?

Por estas 3 simples razones:

1. Mayor saciedad al consumirlas
2. Mantenimiento de masa muscular
3. Mayor efecto térmico, lo que quiere decir que gastas más energía para digerirlas.

En promedio se necesita de 1.5 a 2.0 g/kg al día, para personas físicamente activas y sin ninguna patología, lrecuerda que cada persona es diferente por lo cual debes acudir con un profesional).

Pero si estas comenzando a hacer cambios paulatunos en tu alimentación, asegúrate de incluir alguna de las siguientes opciones:

120g de bistec
120g de pollo
1 lata de atún
1 1/2 taza de frijoles, lentejas o garbanzos
1 tza de requesón

Una vez que comiences a realizarlo, registra tus alimentos y consulta a un especialista para que te diseñe un plan 100% personalizado.

Si te interesa más información o comenzar con un plan alimenticio mándame MD.

26/12/2024

Hagamos de este 2025 tu año 🫰
No lo dejes para después, hay que comenzar a cambiar esos malos hábitos en todos los aspectos de nuestra vida.

Recuerda que estoy aquí para ayudarte a comenzar con tu alimentación.
Mándame un MD y te brindo más información sobre mis asesorías nutricionales.

#2025