Psic. Juan Carlos Zuñiga

16/08/2023

04/08/2023

Este primero de Agosto se celebró el día Mundial de la Alegría, lo cuál me hace pensar que en nuestro día a día nos encontramos ante un bombardeo incesante de ser felices a costa de todo, siendo "invitados" hacer lo que alguien considera nos hará felices: viajes, ropa, joyas, comida, alcohol, s**o, dr**as, hijos, trabajo, entre otras.

La situación con esto es que este tipo de conducta crea la idea de que no es posible experimentar otro tipo de emociones, y por tanto rechazamos la tristeza, el enojo, la ira, entre otras. Calificando erróneamente a estás como "negativas" y/o que dichas emociones carecen de sentido y de utilidad.

Es importante saber, que la única emoción posible no es la alegría y que las demás emociones juegan un rol importante en nuestro día a día. La vida no es lineal, por tanto los pensamientos y las emociones van cambiando según lo que vamos experimentando en nuestra vida. Entonces, permitirnos sentir diversas emociones, expresarlas y dejar que cumplan su función, nos llevará a tener un adecuado balance físico, emocional, mental y espiritual, esta armonía y estado de equilibrio de seguro traerá alegría y por tanto gozaremos de salud mental.

Si te gustaría entender mejor tus emociones y como poder expresarlas puedo apoyarte , Agenda tu cita