30/09/2025
🧃🚫 Bebidas que NO deberían tomar los niños
(Sí, aunque parezcan “inofensivas”)
¿Sabías que muchas de las bebidas que consumen los niños a diario pueden afectar su salud a corto y largo plazo?
Aquí te cuento cuáles evitar y por qué:
❌ Refrescos – llenos de azúcar y cafeína.
❌ Jugos industrializados – parecen sanos, pero están cargados de azúcares.
❌ Leche saborizada – más azúcar que leche.
❌ Bebidas energéticas – NO son para niños (ni para adolescentes).
❌ Bebidas deportivas – innecesarias si no son atletas de alto rendimiento.
❌ Tés embotellados – también contienen cafeína y edulcorantes.
❌ Bebidas vegetales endulzadas – no aptas para menores de 1 año.
💧 Lo mejor que pueden tomar es agua.
Y si son pequeñitos: leche materna o fórmula, según la edad.
Menos azúcar, más salud. 🍎✨
