Nutriólogo Santiago Aguilar

03/01/2023

14/01/2022

Realmente en que se basa una dieta keto?🤔
Si bien sabemos que es una dieta ALTA EN GRASAS
Y BAJA EN CARBOHIDRATOS. Pero he notado que algunas dietas Keto SON ALTAS en grasas SATURADAS, que ciertamente estas son las Que debemos de consumir en POCA cantidad!
Ya que generar procesos inflamatorios! (en términos coloquiales, nos generan daño!)
Y una dieta Keto Debe ser ALTA EN GRASAS pero INSATURADAS (como el Omega 3) Ya que estas generan un proceso ANTI-INFLAMATORIO, lo que te hará perder peso y mayor pérdida de % de grasa.
Te dejo algunos ejemplos de alimentos que realmente DEBEN estar en tu dieta Keto. Y cuales DEBES de EVITAR.

10/01/2022

Conoce algunos de los beneficios que seguramente no sabías de la lactancia materna y que las fórmulas lácteas NO te dan! 👶🏼🍼🤩

31/08/2021

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02/03/2021

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09/12/2020

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20/10/2020

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