Gobinde Yoga

Gobinde Yoga Tenemos un espacio para ti: Ahora online por Zoom
Hipopresivos LPF
Yoga para adultos
Yoga prenatal/

Hola soy Chandra Kiran Kaur Doctora en Ciencias Quimicobiológicas, llegué a Kundalini Yoga para tener una actividad que me ayudara a liberar el estrés y me ayudara a rehabilitar la espalda. Al sumergirme en la disciplina y práctica de este tipo de yoga, quedé fascinada por los grandes beneficios y comencé a formarme como maestra certificada. Y desde 2015 me he dedicado a ayudar a las personas a sanar física y emocionalmente a través de la práctica de Kundalini Yoga. Desde la primer clase sentirás como genera vitalidad en el cuerpo, equilibrio en la mente y apertura al espíritu. Al ver los grandes cambios y beneficios me especialicé en ayudar a las mamás a ver desde otra perspectiva su embarazo y maternidad, me formé como Doula, acompañando emocionalmente a las mamás en el embarazo, parto y posparto. Al convertirme en mamá de dos, me he dedicado además a enseñar Hipopresivos en el embarazo y postparto, y tenemos clases grabadas de yoga a los niñ@s que son nuestros grandes maestros. Es una maravilla ver los cambios tan positivos que brinda practicar yoga, meditación e hipopresivos LPF desde el embarazo, y además criando niños sanos y felices aprendiendo yoga a través del juego.

💛 Este es el momento de dejar de ponerte al final de tu lista 💛Si quieres hacer ejercicio más seguido y aún no lo logras...
23/07/2025

💛 Este es el momento de dejar de ponerte al final de tu lista 💛
Si quieres hacer ejercicio más seguido y aún no lo logras…
No es porque seas floja, ni porque no te importe tu salud.
Es porque crear un nuevo hábito de movimiento es INCÓMODO.

Si fuera fácil, todo el mundo tendría un cuerpo fuerte, una mente enfocada y una energía estable.
Pero no.

Tu voz interior va a intentar detenerte:
🧠 “¿Qué haces aquí? No hay tiempo para esto. Tienes muchas cosas que hacer.”

Y justo ahí es donde comienza el cambio.

🌿 Recuerda esto:
Una vida sin ejercicio no solo te provoca problemas de salud.
También te roba energía, genera estrés crónico… y complica muchísimo la vejez, sobre todo si pasaste años poniéndote en último lugar.

La clave está en empezar con rutinas cortas, sostenibles, y unirlas a un hábito que ya tienes (como lavarte los dientes o preparar tu té).
Así, poco a poco, serás constante.

✨ Por eso creé el SUMMER CAMP – RETO WOMAN FIT
Un programa realista, amoroso y poderoso para reconectar con tu cuerpo, liberar tensiones y recuperar tu centro.

📅 Iniciamos el sábado 26 de julio
🎯 Clase introductoria en vivo de Hipopresivos LPF y conciencia corporal
🕘 Sábado 26 y domingo 27 julio, de 9:00 a 11:00 AM (Hora CDMX, vía Zoom)

Luego continuamos con:

🌙 Semana intensiva del lunes 28 de julio al viernes 1 de agosto
🕢 Clases diarias
💨 Hipopresivos + Yoga facial | 7:30 – 8:00 PM
Ejercicios de fuerza | 9:30 – 10:00 AM

💪 Con acceso X 60 días a más de 50 rutinas cortitas de:

✔️ Cardio
✔️ Fuerza
✔️ Hipopresivos LPF
✔️ Yoga & Meditación

Diseñado para mujeres que trabajan, cuidan, acompañan…
y ahora quieren aprender a cuidarse a sí mismas, sin culpa.

🌟 Este reto te ayudará a:
✅ Crear el hábito de darte tiempo
✅ Activar tu metabolismo y energía
✅ Reducir cm de cintura
✅ Fortalecer tu piso pélvico y abdomen profundo
✅ Mejorar tu postura
✅ Aumentar masa muscular y flexibilidad
✅ Liberar tensiones
✅ Dormir mejor y vivir con más vitalidad

🎁 Precio especial relanzamiento: $850 MXN
🟠 Cupo limitado – asegura tu lugar con tiempo

📲 Envía WhatsApp para pedir la info completa y apuntarte:
👉 https://wa.me/529515131419

Acceso inmediato a la plataforma + acompañamiento cercano en grupo de WhatsApp

19/07/2025

Rutina de fuerza para fortalecer glúteos y LPF para abdomen

Vengan hijos para abrazarlosQué pasa mami?No pasa nada . Necesito sentir los latidos de sus corazones. Voy a contartes a...
06/04/2025

Vengan hijos para abrazarlos
Qué pasa mami?
No pasa nada . Necesito sentir los latidos de sus corazones. Voy a contartes algo que ahora no entenderán, pero que cuando sean mayores y lo lean, quizás entonces me comprendan bien.

Dime mami...
Quiero que sepan que pase lo que pase, yo siempre estaré aquí. Que siempre podrán volver a mis brazos.
cuando tengas miedo, cuando les asuste el mundo, cuando necesiten que te diga lo muchísimo que te quiero, aquí estaré.

Cuando la vida se complique, cuando se equivoquen, cuando escojan un camino erróneo, aún en esos momentos, aquí estaré.
Cuando alguna de sus primaveras no veas salir el sol, cuando anhelen mi calor, aquí estaré, cuando te sientas diferente, extraño.

Cuando alguien te rechace por ser excepcional. Cuando quieran encontrar un refugio, aquí estaré. Cuando solo quieran ser escuchados, aquí estaré.

Cuando sus pies se cansen de caminar, y necesiten que los sujete en mi regazo. Cuando quieran que los acompañe en su viaje, aquí estaré.

Cuando su memoria les lleve a su infancia, y quieras recordar lo especial que fueron para mí, aquí estaré.

Cuando yo me haya ido, cierren los ojos y piensen en mí, esté donde esté... Aquí estaré.
Siempre.

Autor desconocido

SE LA MUJER QUE LEVANTA A OTRA La mujer que da apoyo a las demás.Sé esa que tú necesitaste cuando tus resultados no fuer...
01/03/2025

SE LA MUJER QUE LEVANTA A OTRA

La mujer que da apoyo a las demás.

Sé esa que tú necesitaste cuando tus resultados no fueron los que esperabas.

La que da impulso.
La que motiva.
La que inspira.

La que aporta sin esperar nada a cambio.

La que no teme que otra también tenga éxito.

Sé una mujer de cambios .

GRACIAS A TODAS LAS MUJERES que me han levantado, apoyado, inspirado y motivado siempre!

GRACIAS a la vida, me he topado con mujeres llenas de amor y luz, todas han dejado o contribuido en mi persona y en mi felicidad, Gracias Gracias Gracias..

GRACIAS a todas las mujeres que llegaron a mi vida y me dejaron una huella de aprendizaje.

Aprende cómo realizar los ejercicios hipopresivos de forma correcta para conseguir: ✅ Reducir la pancita✅ Tonificar los ...
19/02/2025

Aprende cómo realizar los ejercicios hipopresivos de forma correcta para conseguir:
✅ Reducir la pancita
✅ Tonificar los músculos del abdomen y de suelo pélvico
✅ Prevenir o reducir dolor de espalda
✅ Prevenir o reducir síntomas de incontinencia urinaria
✅ Mejorar tu postura corporal
✅ Aumentar tu capacidad respiratoria
✅ Prevenir hernias de todo tipo
✅ ⁠Prevenir y reducir cólicos menstruales.
✅ ⁠Desinflamar zona abdominal y vientre bajo, entre otros
💪🏼Realizar bien esta técnica te servirá para cuidar tu cuerpo y tu salud durante TODA la vida.
Para practicarla, te invito a mi Workshop online grabado:
Workshop de Hipopresivos Low Pressure Fitness
Aprenderás:
✅ Forma correcta de hacer los hipopresivos LPF desde cero - ejercicio ideal para rehabilitar tu suelo pélvico y disminuir cm de cintura.
✅ Diagnóstico de competencia abdominal para saber si tienes diástasis (separación de músculos rectos de tu abdomen provocados por sobrepeso, embarazos o mal manejo de presión abdominal).
✅ Teoría básica de la técnica de entrenamiento postural y respiratorio LPF (para maximizar los resultados de tu rutina de ejercicios).
✅ Acceso a nuestro grupo privado de WhatsApp para resolver tus dudas y mantener la motivación
✨ VIDEOS DISPONIBLES 24x7 EN LA PÁGINA WEB
⭐ Acceso por 2 meses
⭐ Videos guiados para cada postura
⭐ Soporte personalizado por el grupo de WhatsApp
TU INSTRUCTORA
Chandra
Maestra Certificada de Yoga e Hipopresivos LPF
Me apasiona acompañar a otras mujeres a cuidar de sí mismas a través del ejercicio físico.

PRECIO
Precio regular: $1,300 pesos
Precio preventa (pregunta la fecha límite): $850 pesos
ONLINE | ACCESO INMEDIATO
Aparta tu lugar por WhatsApp, aquí:
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Haz que este año sea distinto para ti realizando rutinas de ejercicio hipopresivos cortas y efectivas que te permitirán cuidarte mejor que nunca. ✨

11 febrero Día internacional de la mujer y la niña en la ciencia Ser Doctora en Ciencias no es solo estar haciendo exper...
12/02/2025

11 febrero
Día internacional de la mujer y la niña en la ciencia

Ser Doctora en Ciencias no es solo estar haciendo experimentos en un laboratorio, es tener la oportunidad de ayudar con tus conocimientos a personas de comunidades a crear planes de acción para resolver temas de interés.

Y lo más importante recordar que así como yo encontré el amor a la Ciencia al ver a mi madre, mi hija observa y aprende con el ejemplo.

10 de febrero fue un día muy duro, estaba muy preocupada de ver a mi hija y saber cómo reaccionaría a tener que despedir...
12/02/2025

10 de febrero fue un día muy duro, estaba muy preocupada de ver a mi hija y saber cómo reaccionaría a tener que despedir a su abuelita justo el día de su cumple.

Fue mi ejemplo de amor y temple en este dia, gracias hija por ser como eres, te amo.

✨ Invitación para Cantar el Mantra AKAL por el fallecimiento de mi amada madreERGH DEP 9 febrero 2025 ✨Con profundo amor...
11/02/2025

✨ Invitación para Cantar el Mantra AKAL por el fallecimiento de mi amada madre
ERGH DEP 9 febrero 2025 ✨

Con profundo amor y gratitud, los invito a unirse en la recitación del mantra "Akal", para acompañar el tránsito del alma de mi madre, Estela Rosario Gutiérrez Hernández, quien partió de este plano el 9 de febrero de 2025.

📅 Fechas: Del 11 al 27 de febrero de 2025 (17 días)
🕰 Hora: 7:00 PM (hora de México)
📍 Lugar: Vía Zoom

🔗 Enlace de Zoom: https://us02web.zoom.us/j/87398383875?pwd=MKCdAeJFL7zoptgN5DLxD7BGB7trkR.1
🆔 ID de reunión: 873 9838 3875
🔑 Código de acceso: 121665

El mantra AKAL, que significa "Inmortal", es una poderosa vibración que ayuda al alma a trascender y a regresar a la luz. Al recitarlo juntos, creamos una ola de amor y elevación que la acompañará en su camino.

Si resuena en su corazón, les agradeceré profundamente que nos acompañen, aunque sea unos minutos. Su energía y oración serán un hermoso regalo para su viaje eterno.

Sat Nam y gracias de todo corazón. 🙏💙✨ to de mi madre 2025

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Medicina 33
Mexico City
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Nuestra historia

Kundalini Yoga es un Rall Yoga que genera vitalidad en el cuerpo, equilibrio en la mente y apertura al espíritu. Un yoga creado para los sostenedores de hogar para crear claridad inmediata. Es el Yoga de la Consciencia en el cual se combinan posturas, ejercicios de respiración, el uso de mantras, mudras y meditación, con el fin de despertar al ser humano a un estado de plenitud y conectar su consciencia individual con la consciencia Universal infinita. Literalmente Kundalini quiere decir "El rizo del mechón de cabello de la persona amada." Esta metáfora poética alude al flujo de la energía y la conciencia que existe dentro de cada uno de nosotros, lo universal del Ser.