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25/10/2025

El ghosting 👻 (cuando alguien corta toda comunicación sin explicación) puede tener muchas causas. No siempre se trata de malicia; en ocasiones puede reflejar miedo, inseguridad o falta de habilidades emocionales.

Hoy te quiero presentar algunas razones comunes por las que algunas personas aplican ghosting. 📲

¿Alguna vez te han ghosteado? 💔
¿Te gustaría una guía para poder afrontarlo?

⬇️ Cuéntame en los comentarios ⬇️

🌿 Recuerda: Si necesitas ayuda profesional, no dudes en acudir a terapia. Tu y tu salud emocional importan.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si deseas iniciar un proceso terapéutico en la seguridad y comodidad de tu casa envíame un DM 📩.

22/10/2025

¿Alguna vez has tomado una decisión que al principio no te hacia sentir con paz y tranquilidad, pero que a la larga tomó mas sentido para tu vida?

Esta incomodidad puede ser temporal, y muchas decisiones necesitaran tiempo para mostrar a la larga los frutos de lo que se decidió. No desesperes y confía en que algunos procesos tomaran tiempo para reflejar bienestar.

🌿 Recuerda: Si necesitas ayuda profesional, no dudes en acudir a terapia. Tu y tu salud emocional importan.
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16/10/2025

¿Te has sentido frustrad@ al notar que los resultados que buscabas no son como tú esperabas?

¿A veces te podrías describir a ti mismo como alguien perfeccionista? 🫣

Quizá en momentos necesitamos aprender a ser más flexibles, y poder adaptarnos a las circunstancias.

👀 Ojo: mientras más flexibles seamos, menos frustraciones viviremos en el proceso

Cuebtame en los comentarios que piensas sobre esto ⬇️

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23/06/2022

Puede que en momentos la vida nos de “eventos inesperados”, aquellos momentos que no planeamos y que pueden ser para bien, o que no tan bien…

La realidad es que por más que queramos, no tenemos el control de todo lo que nos rodea, y eso en cierto modo puede producirnos pensamientos ansiosos.

Frente a esto, me gusta dar el ejemplo de que la vida es como nadar en el mar.
El mar puede ser voluble, inestable y prácticamente imposible de controlar. Pero podemos aprender a nadar, a flotar o disfrutar de ese momento.

Puede que tome tiempo, pero podemos llegar a ese punto de la vida en el que encontremos nuestro propio ritmo y disfrutemos del paseo.

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09/06/2022

Recuerda que tu puedes ser tu mejor aliad@ o tu peor enemig@ 🙌🏻

Cada día las acciones que tú tomas, te pueden ayudar a ser tu propio apoyo y así reforzar tu seguridad:

-en tú autoestima y auto imagen
-en tus sentimientos y forma de pensar
-en tus metas y decisiones para el futuro

Es un un proceso de construcción que puede traerte paz y autonomía al ver que tú te responsabilizas de tu bienestar. ✨

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03/06/2022

Sé amable con el lugar en donde pasas más tiempo. 🧠

Haz que tu mente sea donde te guste estar y no un lugar del cual te den ganas de salir corriendo. 🏃🏻‍♀️

Dar el cuidado necesario implica concientizar y elegir qué pensamientos se quedan. 📝

Si bien no podemos escoger algunos de estos pensamientos automáticos, si podemos elegir cuáles pueden sumar o ser de gran utilidad para nuestra vida. 🙌🏻

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01/06/2022

Ya estamos a mitad de semana, y queremos recordarte que descansar está bien y es necesario. 🙌🏻

En la actualidad es normal llenarnos de cosas para sentirnos “productivos”, pero la productividad no es sobre cargarnos de tareas, también es cuidar de nosotrxs mismos y tomar descansos que el cuerpo necesita. 🤍✨

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30/05/2022

La vida nos da lecciones, y en ocasiones puede que estas lecciones sean dolorosas. 😔

Pero si llegamos a meditar o bien tomar conciencia sobre estas experiencias, muy probablemente podamos encontrar un sentido, un aprendizaje que a la larga pueda sumar a nuestras vidas. Esto a su vez puede contribuir a nuestra madurez emocional y por ende a nuestro crecimiento. 🤍

Recuerda, lo que no aprendes se vuelve a repetir… ✨🙌🏻

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27/05/2022

¡Feliz viernes! 🤩🤩

Hoy te dejamos algunos tips para apoyarte en el cuidado de tu salud mental, y de paso que te ayudarán en tu salid física también.

Recuerda que pequeñas acciones pueden lograr grandes resultados, poco a poco puedes hacer cambios que te ayuden a cuidar lo que piensas y como te sientes día a día 💖

Es un proceso, aún cuando al principio algunas de estas acciones parecieran no ser de gran impacto, a la larga podrás ver los resultados ✨🙌🏻

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25/05/2022

¡Buenos días! ☀️

Recuerda que todo es un proceso, y poco a poco podemos ir aceptando que no siempre nos van a salir bien las cosas. Cada día es una nueva oportunidad para intentar,
fallar,
aprender,
continuar…
En ti esta la decisión de cómo seguirás en tu camino.

No somos perfectos y eso no tiene porque ser del todo malo. ✨

🌿 Recuerda: Si necesitas ayuda profesional, no dudes en acudir a terapia. Tu y tu salud emocional importan.
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20/05/2022

¡Fin de semana! 🤩🤩
Puede que a veces nos abrumen muchas cosas,
y un tanto de ellas no estén bajo nuestro control.

Con esto, conviene hacer una pequeña pausa y reflexionar:
Que es mi responsabilidad y que no?
Que no está dentro de mi control?
De qué si me puedo ocupar hoy?

Decidamos enfocarnos en lo que si está en nuestras manos, y evitemos desgastar nuestro tiempo, paz y recursos en lo que no nos corresponde.

🌿 Recuerda: Si necesitas ayuda profesional, no dudes en acudir a terapia. Tu y tu salud emocional importan.
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