Psicóloga Yael Suárez A.

09/06/2025

El aprendizaje por modelado, según Albert Bandura, implica imitar conductas de modelos significativos a través de la atención, retención, reproducción y motivación, influyendo en nuestro desarrollo social y emocional.

En el contexto sociocultural actual, las plataformas de redes sociales constituyen un entorno donde individuos que exhiben resultados aparentemente positivos (económicos, experienciales, de seguimiento, etc.) pueden ser percibidos como modelos de referencia para la infancia, independientemente del impacto que tales figuras puedan tener en sus vidas y en su entorno. Por lo que es importante que adoptemos el rol de modelos de referencia positivos y ejemplares para las nuevas generaciones.

El aprendizaje por modelado, según Albert Bandura, implica imitar conductas de modelos significativos a través de la atención, retención, reproducción y motivación, influyendo en nuestro desarrollo…

18/03/2025

La rumiación de la ira es un proceso emocional que amplifica el enojo, llevando a comportamientos agresivos. Estrategias como la distracción y la Terapia Cognitivo Conductual pueden ayudar a manejarla efectivamente.

La rumiación de la ira es un proceso emocional que amplifica el enojo, llevando a comportamientos agresivos. Estrategias como la distracción y la Terapia Cognitivo Conductual pueden ayudar a maneja…

11/03/2025

El texto aborda la diferencia entre oír y escuchar, enfatizando la importancia de la escucha activa para mejorar la comunicación, generar confianza y empatía en las interacciones sociales.

18/02/2025

“Los niños no tienen pasado ni futuro, por eso gozan del presente, cosa que rara vez nos ocurre a nosotros.”

Jean de la Bruyere

Muchas veces pensamos que son los niños quienes tienen que aprender de nosotros, pero ¿y si por un momento nos damos la oportunidad de observarlos y aprender a vivir del hoy como lo hacen ellos? ¿qué beneficios podría traer a nuestra vida el ser conscientes de nuestro ser y de lo que nos rodea?

La meditación es una práctica que nos permite entrar en contacto con nuestras emociones, pensamientos y sensaciones sin temerles... por lo que es una práctica que va mucho más allá de relajarnos, como comúnmente se piensa... Te invito a aprender más sobre esta técnica con la lectura del blog de esta semana :)

El blog aborda la importancia del mindfulness, una técnica para vivir en el presente, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida. Destaca sus beneficios y ofrece una práctica inicial.

11/02/2025

El dolor es una experiencia humana normal y necesaria para la adaptación y aceptación de pérdidas. Evitar emociones negativas solo incrementa el sufrimiento, mientras que vivirlas conduce a una mejor comprensión emocional y presente.

́nemocional

El dolor es una experiencia humana normal y necesaria para la adaptación y aceptación de pérdidas. Evitar emociones negativas solo incrementa el sufrimiento, mientras que vivirlas conduce a una mej…

04/02/2025

“La felicidad de los que quieren ser populares depende de los demás. La felicidad de los que buscan placer fluctúa con el humor que está fuera de su control. Sin embargo, la felicidad de los sabios viene de sus actos.”

(Marco Aurelio)

La felicidad no proviene solo de factores externos ni de la ausencia de sufrimiento. Es un proceso que requiere esfuerzo, autoconocimiento y responsabilidad personal para cultivarla en nuestra vida…

28/01/2025

“Sólo el hombre tiene el poder de contemplar su propia vida y su actividad; sólo el goza del privilegio de la conciencia”

(Rodríguez, Pellicer y Domínguez, 2015)

La congruencia entre emociones, pensamientos, y acciones es clave para una vida auténtica y relaciones interpersonales efectivas, promoviendo confianza y responsabilidad personal en nuestras decisi…

21/01/2025

La ansiedad es uno de los trastornos más frecuentes en la actualidad y que suele tener inicio a edades muy tempranas, por esta razón la infancia y la adolescencia son etapas críticas para su aparición.

Por lo anterior, los invitó a leer un poco más sobre esta problemática.

El miedo es una emoción universal que se presenta ante situaciones que implican un peligro (real o imaginario) para nuestra integridad. Aun cuando esta respuesta emocional suele ser intensa, nos pe…

21/01/2025

Cuando un pequeño tiene dificultades para expresar sus emociones muchas veces insistimos en que HABLE sobre ellas, sin embargo, esto nos puede llevar a que menos quiera expresarse, por eso es importante ser flexibles y permitirles que, a su manera, nos comuniquen sus experiencias a través del juego o el dibujo...

Resulta ser un tiempo muy provechoso para ellos y nosotros :)

# ̃osyniñasfelices # ̃osfelicespadresfelices

15/01/2025

Observa y descubre lo maravilloso que es su desarrollo 🌱🍃

15/01/2025

¿Cómo influyen las relaciones familiares en el bienestar emocional?

Acompáñame a conocer un poco más sobre el impacto que tiene la interacción entre padres e hijos en el aprendizaje y desarrollo de conductas orientadas al bienestar familiar e individual.

http://yaelpsic.com.mx/2025/01/13/padres-en-terapia/

“Siempre hay esperanza y oportunidad para cambiar porque siempre hay oportunidad paraaprender”Virginia Satir Hace poco tuve la oportunidad de escuchar directamente una pregunta que quizás muchos pa…

13/01/2025

La depresión va más allá de la tristeza, pues esta última aparece en momentos específicos, nos acompaña por un tiempo y si la escuchamos se va, mientras que la depresión puede acompañarnos por meses, nos lleva a pensar qué todo en nuestras vidas está mal y es una de las principales causas de discapacidad...

Acércate y cuida de tu salud mental.