RhabilitaT Ollin

19/08/2022

La artrosis es padecimiento degenerativo del cartílago articular.

- Se asocia al desgaste articular que se produce por la edad.
- El dolor aumenta con la actividad y disminuye con el reposo.

Acude con nosotros si presentas alguna molestia o lesión, no lo dejes pasar.

23/07/2022

Atiéndete no dejes pasar tu dolor.

Haz tu cita, envíanos un DM💬

04/07/2022

¡Acude con nosotros!

Prevención, diagnóstico y tratamiento de patologías y lesiones.

14/06/2022

El masaje de descarga muscular va dirigido a deportistas.

Es una técnica de terapia manual con presiones sobre los músculos.

Se sugiere que se realice cada 3 semanas si te encuentras en entrenamiento con el fin de mejorar tu rendimiento físico y de 24 a 48 hrs después de una competencia.

Si te interesa más información mándanos un DM.

02/06/2022

Se presenta como un dolor o rigidez arriba del tobillo en la parte posterior de la pierna.

En fisioterapia contamos con técnicas para prevenir y tratar el padecimiento.

La tendinitis puede progresar y debilitar tu tendón lo que lo vuelve propenso a desgarrarse o romperse requiriendo otro tipo de tratamiento.



¡Si presentas alguna molestia haz tu cita!

22/05/2022

Todas estas lesiones se pueden prevenir y tratar por profesionales de la salud.

¡Acude con nosotros, haz tu cita por DM!

27/04/2022

El tratamiento para el bruxismo debe ser multidisciplinar y entre ellos se encuentra la fisioterapia.

La cual te ayudará a:

- Disminuir el dolor que se produce por la tensión muscular en la zona de tu mandíbula y cabeza.
- Mejorar tu movilidad articular en la zona.
- Mejorar tu postura.

15/04/2022

Seguramente nos ha pasado a todos pero recuerda que es importante cuidar como te sientas mientras trabajas frente a la computadora, ya que una mala postura puede causar dolor en alguna zona de tu cuerpo y no encuentres explicación.

06/04/2022

Realizar actividad física de forma frecuente y moderada nos ayuda a fortalecer nuestros músculos, previene enfermedades o lesiones, reduce el estrés y aumenta la autoestima.

¿Ya haces ejercicio?

03/04/2022

¿Sufres de calambres?

Llegan a producir dolor agudo en la zona afectada, limitación para realizar movimientos, puede ser visible el movimiento.

Te sugerimos hidratarte de forma adecuada y realizar estiramientos específicos para cada músculo antes de cualquier actividad prolongada o rutina de ejercicio.

¡Acude con un profesional de la salud si presentas molestias, en RhabilitaT Ollin podemos ayudarte!

30/03/2022

Es importante prestar atención al tipo de almohada que usamos al dormir ya que nuestros músculos deben relajarse durante la noche para al día siguiente estar listos en nuestras actividades cotidianas y con esto evitar problemas como:

- Dolor de hombros, cuello o espalda
- Problemas para respirar
- Roncar

Nuestra columna vertebral siempre debe estar bien alineada al igual que cuando estamos de pie.

Las indicaciones que se muestran en la imagen aplican para dormir de lado, boca arriba y boca abajo.

26/03/2022

Aplica esta frase para tu bienestar en lo profesional, en la salud física y en lo emocional💫

25/03/2022

La epicondilitis lateral o codo de tenista es una de las afectaciones más frecuentes en el codo.

Que puede presentarse por movimientos repetitivos en antebrazo y muñeca los cuales producen degeneración e inflamación en tejidos blandos de la zona que llevan a una tendinosis.

Síntomas:

- Dolor en la parte lateral del codo, antebrazo y muñeca.
- Pérdida de fuerza que se ve reflejada al sostener un vaso con agua o sujetar algún objeto.

Si presentas molestias en la zona del codo acude con un profesional de la salud, en RhabilitaT Ollin podemos ayudarte.

¡Haz tu cita por DM!

16/03/2022

¡Te dejamos estos datos sobre el ejercicio!

12/03/2022

Ayuda a tu cuerpo a mantenerse en buena condición física y mental.

¡Muévete!

09/03/2022

¿Sabías que nuestro tejido se adapta a la posición que lo dejamos por un período largo de tiempo sin movimiento?

Así que muévete constantemente, cambia de posición aunque estés trabajando.

- Haz ejercicio regularmente.
- Cuida que el calzado que utilizas sea el adecuado.
- Haz estiramientos.
- Cuida tu postura al usar tu celular.

Evita que tus articulaciones pierdan rango de movimiento y tus músculos se debiliten.

Siempre es mejor prevenir que tratar.

¡Si presentas alguna molestia/lesión o diagnóstico a rehabilitar haz tu cita, en RhabilitaT Ollin podemos ayudarte!

08/03/2022

04/03/2022

Frase de viernes ✨Recuerda que el éxito no sucede de la noche a la mañana💫