Emma Avilés Nutrióloga

24/03/2025

27/01/2025

🍎👩‍⚕️Feliz Día del Nutriólogo y Nutrióloga👨‍⚕️🥗

🥗✨ Hoy celebramos nuestra pasión por la salud y la nutrición.🍎

Ser nutriólogo es mucho más que guiar en la alimentación: es escuchar, acompañar y transformar vidas. 🌿✨

Gracias a mis pacientes por confiar en mí y permitirme ser parte de su camino hacia una vida más saludable. 💚✨

Y a mis colegas, ¡sigamos trabajando con pasión y empatía para inspirar cambios positivos en el mundo, plato por plato! 🌟

06/01/2025

✨ ¿500 CALORÍAS DE PURA FELICIDAD?✨

- 🥐 1 rebanada de Rosca de Reyes (sin relleno): 384 kcals
- 🍫 1 taza de Chocolate Caliente: 200 kcals

Pero las risas y la tradición... ¡NO TIENEN PRECIO!

🍴 Disfruta, pero sin perder la 👑.

En el post te dejo algunos tips para tener EQUILIBRIO, SIN RESTRICCIONES.

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19/06/2024

🌟 Hoy quiero compartir algo muy importante: pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar. 🙌✨

A veces pensamos que para sentirnos mejor necesitamos hacer cambios drásticos, pero la verdad es que los pequeños pasos también cuentan. Aquí te dejo algunos ejemplos:

🌿 Hidratación: Tomar más agua puede mejorar tu energía y tu piel.
🚶‍♂️ Movimiento: Comienza hacer actividad física
🍎 Alimentación: Añadir una fruta o verdura a tus comidas aporta nutrientes esenciales.
😴 Descanso: Dormir bien mejora tu concentración y tu estado de ánimo.

Recuerda, no subestimes el poder de los pequeños cambios. Poco a poco, esos hábitos se suman y transforman tu vida de manera positiva. 💪🌈

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15/06/2024

Las dietas pueden ser pasajeras, pero los hábitos saludables duran toda la vida. En lugar de contar calorías y seguir restricciones extremas, enfócate en pequeñas acciones que puedes mantener a largo plazo.

🌱 Elige alimentos frescos y nutritivos.
💧 Bebe suficiente agua.
🏃‍♂️ Mantente activo y encuentra una actividad física que disfrutes.
🛌 Prioriza un buen descanso.
🧘‍♀️ Practica la gratitud y el autocuidado.

Transforma tu estilo de vida paso a paso y verás cómo los cambios positivos se vuelven parte de tu rutina diaria. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!

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11/06/2024

¿Sabías que el kiwi no solo es delicioso, sino también una verdadera joya nutricional? 🍃✨ Este pequeño fruto está cargado de nutrientes que pueden mejorar tu salud de maneras sorprendentes, conoce todos sus beneficios

Rico en Vitamina C 🍊
Mejora la Digestión 🌿
Antioxidante Poderoso 💪
Apoyo al Sistema Inmunológico 🛡️
Beneficios Cardiovasculares ❤️
Piel Saludable y Joven ✨
Bajo en Calorías 🍃

¡Incorpora el kiwi en tu dieta y disfruta de estos beneficios! Tu cuerpo te lo agradecerá. 💚🥝

06/06/2024

🌱💪 Ya no hay excusas para no cuidar de tu salud y bienestar. Desde la comodidad de tu hogar, podrás recibir asesoramiento personalizado y profesional para alcanzar tus objetivos nutricionales.

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24/05/2024

“Una vida saludable comienza con pequeñas decisiones diarias. Alimenta tu cuerpo con alimentos nutritivos y tu mente con pensamientos positivos. 🌱💪 ”

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22/05/2024

En cada paso del camino, estaré aquí para guiarte y apoyarte. La nutrición es clave para una vida saludable y equilibrada. ¿Listo para comenzar tu transformación? 💪🍏

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22/05/2024

🗓️ La planificación de comidas es una excelente estrategia para mantener una dieta equilibrada. Dedica un tiempo cada semana para planificar y preparar tus comidas. 🥗🍲

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