Dra Amalia C Sevilla

14/01/2023

🌻 Idea de Desayuno saludable y completo

🥑 Recuerden siempre incorporar verduras

10/01/2023

✨ Recordatorio visual de cómo se debe ver un plato balanceado

🥑 Recuerden que las porciones cambian de acuerdo con sus objetivos, por ejemplo, si quieren aumentar masa muscular, bajar % grasa, control de azúcar etc, las porciones se ajustan

09/01/2023

✨ Recuerden que tenemos reto nuevo para este 2023!

🥑 Enfocado en tener hábitos saludables y bajar de peso y medidas

🍒 Más info por mensaje o comentario

12/12/2022

✨ ¡A iniciar el 2023 con todo!

💼 Tenemos nuevo Reto, pensado en los que pasamos todo el día en la oficina

📌 Más información por msj directo o comentario

07/12/2022

✨ Hagan ejercicio por gusto y por salud

¡Buenos días!

07/12/2022

🎄 Ponche navideño

✨ La bebida preferida de la época

☕ Les dejo cómo lo hago yo: En una olla, poner 2 litros de agua, agregar 50 gr de jamaica, 50 gr de orejones de manzana, 50gr de chabacano y media manzana picada, deja a fuego medio por 20 min.
Después endulza a tu gusto con edulcorante o azúcar y deja 10 min más en el fuego y listo!!

12/10/2022

🍴La clave está en organizarnos

✨ Todo se puede, haz tiempo para alimentarte bien y delicioso

04/10/2022

✨Despide el año de la mejor manera

🍴Recetas festivas

❄️Come delicioso y nutritivo para cerrar el año

15/09/2022

❄️Cierra el año de la mejor manera, cuidándote y comiendo delicioso

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