Torre de Especialidades Médicas Tlaxcala 177 Piso 7

03/11/2025

En un mundo lleno de prisa, es fácil olvidar que el estrés crónico tiene un impacto directo en nuestro cuerpo (dolores de cabeza, problemas digestivos, insomnio). Cuidar tu mente es un acto de amor propio.

Prueba estas 3 prácticas de autocuidado diario:

✨ Mindfulness: Regala a tu mente 5 minutos de silencio, enfocándote solo en tu respiración.
📅 Limita las noticias: Consume información de forma consciente, no te satures de negatividad.
🗣️ Habla de ello: Conecta con alguien de confianza si te sientes abrumado.

¡Recuerda, pedir ayuda es una fortaleza!

29/10/2025

No lo sé Rick.

📌 Las 20 Marcas más Valiosas del Mundo 📈📊💸🏦🗺️

28/10/2025

El Héroe Olvidado de su Salud: La Calidad del Agua 🔬

Hablamos mucho de hidratación, pero poco de la calidad del agua que consumimos. El agua es el disolvente universal y transporta todo hacia y desde sus células.

Más Allá del Sabor: 💦 El agua potable puede contener microplásticos, metales pesados o altos niveles de ciertos minerales que, con el tiempo, pueden impactar su equilibrio hormonal y la salud renal.

Señales de Alerta: Si su piel está crónicamente seca o si experimenta fatiga inexplicable, la calidad de su fuente de hidratación podría ser un factor contribuyente.

Medida Preventiva: 🧐 Considere invertir en un buen sistema de filtración (carbón activado, ósmosis inversa) o realizar análisis periódicos si su fuente es un pozo. ¡Es una inversión en su salud a largo plazo!

✨ Recuerde: La base de una buena salud es una célula bien nutrida y limpia. Comience por el líquido que la rodea. 💧

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24/10/2025

Tu piel es el órgano más grande y te protege de todo, ¡así que trátala como la reina o el rey que es! 👑 No necesitas 100 productos, solo 3 pasos esenciales:

Limpiar (Morning & Night): 🧼 Quita maquillaje, contaminación y grasa dos veces al día. Una piel limpia absorbe mejor todo lo que le pongas. ¡Es como empezar de cero!

Hidratar (El must): 💧 Incluso si tienes piel grasa, necesita hidratación. Busca una crema adecuada a tu tipo de piel para mantenerla elástica y feliz.

Proteger (¡El más importante!): ☀️ Usa protector solar de amplio espectro (FPS 30+ mínimo) todos los días, llueva o truene. Es la mejor inversión anti-edad y de salud que puedes hacer. ¡Reaplica cada 2-3 horas si estás al aire libre!

Recuerda: El cuidado de la piel es una maratón, no un sprint. ¡Sé constante! 💖

23/10/2025

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👩‍⚕️ Tu tranquilidad es nuestra prioridad: Todos los procedimientos son realizados por MÉDICO CERTIFICADO. ¡Manos expertas que te cuidan!🪪

🗓️ Lunes, Martes, Viernes y Sábado
⏰ De 11:00 AM a 07:00 PM

📍 Nos encuentras en Torre Médica Tlaxcala #177, Col. Condesa, CDMX. a una cuadra del Metro Chilpancingo!

21/10/2025

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18/10/2025

La salud ambiental es una tendencia clave. La calidad del aire, el agua, y nuestra exposición a la naturaleza impactan directamente nuestro sistema inmune y estado de ánimo.

Terapia de Bosque (Shinrin-Yoku): Simplemente pasar tiempo consciente en la naturaleza reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y la presión arterial.

Vitaminas Verdes: Busca activamente la exposición a parques, jardines o simplemente la luz natural del sol.

Sostenibilidad Personal: Tomar decisiones ecológicas (reducir el plástico, apoyar lo local) te da un sentido de propósito que mejora tu salud mental.

🚶 Plan de 15 Minutos: Sal de casa, deja el móvil y camina 15 minutos sin un destino fijo en un área verde. ¡Respira profundamente!

12/10/2025

Muy cierto !!! 😅😂😄😅

Alguien recuerda alguno

11/10/2025

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08/10/2025

La sed ya es una señal tarde de que te falta agua. 🚨 El indicador más fácil de tu hidratación es el Color de tu O***a.

¡Perfecto! = Amarillo muy claro, casi transparente. 👍

¡Alarma! = Amarillo oscuro o color ámbar. ⚠️ ¡Necesitas agua AHORA!

Recuerda: El agua afecta tu energía, tu piel y tu humor. ¡Es el boost de salud más barato! 🤑



¿Lista para publicar y ver la reacción? ¿Qué hack crees que la gente adoptará primero? 👇

22/09/2025

Invierte en tu futuro, invierte en tu salud. 💚
No esperes a que tu cuerpo te pida ayuda. Prevenir es siempre la mejor opción.

Programa chequeos médicos regulares.

Escucha a tu cuerpo. Si algo no se siente bien, no lo ignores.

Encuentra un pasatiempo que te haga feliz y te mantenga activo.

Recuerda: la salud no es un destino, es un camino. ¿Qué paso vas a dar hoy?

17/09/2025

¿Pasas horas frente a una pantalla? 💻 Es un hábito común que puede afectar tu salud visual. La buena noticia es que hay una técnica sencilla y respaldada por la ciencia para prevenir la fatiga ocular digital: la regla 20-20-20. 👀

Cada 20 minutos, mira un objeto que esté a 20 pies de distancia (aproximadamente 6 metros). 📏

Hazlo por al menos 20 segundos. ⏱️

Este simple ejercicio ayuda a relajar los músculos de tus ojos y reduce el riesgo de visión borrosa, dolores de cabeza y sequedad ocular. ¡Pruébalo ahora y cuida tu vista! ✨