27/11/2025
El masaje no solo relaja: reprograma el sistema nervioso.
El tacto activa el sistema parasimpático, baja el cortisol, regula el corazón y hace que el cuerpo entienda que ya no está en peligro. Por eso, después del masaje puedes sentir calma profunda o hasta sueño.
También aumenta serotonina y dopamina, mejorando el ánimo. Estudios de Harvard muestran que el masaje reduce el estrés entre 30% y 35% y aumenta hormonas del bienestar.
