Tu nutri con chinos - Majo Santiago

06/05/2025

La sardina es un pescado que no incluyo habitualmente en mi dieta pero si lo disfruto ya que es una excelente fuente de proteína, alta en Omega-3, contiene vitaminas y minerales que ayudan a mantener una buena salud ósea, visual, digestiva y mental, además de su costo accesible.

ingredientes:
-1 lata de sardina
-Elote amarillo
-Jitomate
-Pepino
-Jicama
-Zanahoria
-Lechuga
-Cilantro
-Cebolla
-Limón
-Aceite de Oliva
-Sal

30/04/2025

Feliz día de la niña a mi Majito chiquita que se preocupaba mucho por la alimentación de sus mascotas y terminó siendo nutrióloga preocupándose por la alimentación de las personas ✨

Estoy segura que mi mamá me dictó la carta pero yo tuve que especificar a todas mis mascotas porque qué tal que mi papá olvidaba a alguna
Franklin: mi tortuga (que tengo a la fecha) 🐢
Tango y Tingo: Pollitos 🐥🐥
Pickirudo, rapidash y crash: peces beta

23/04/2025

Qué bonito es ver lo que nos da la tierra 💚
Detrás de todo lo que comemos hay personas que trabajan día con día, familias, mucho esfuerzo, tiempo y cuidado.
Hay que agradecer lo que llega a nuestra mesa y no olvidemos NO DESPERDICIAR LOS ALIMENTOS 🥭✨

01/09/2024

Damos la bienvenida a Septiembre con las frutas y verduras de temporada 🇲🇽
¿Cuál es tu favorita?

31/08/2024

29/08/2024

En México es el Día Nacional de las Personas Mayores y no de los abuelos ¿por qué? porque no todos los adultos mayores son abuelos o abuelas 🩷

Te dejo algunas recomendaciones para tu vejez y para los adultos mayores con los que te rodeas 🥰

PD. En la foto estoy con mi abuelita materna y mi abuelita paterna

25/07/2023

Ya sé que con este clima de pronto no se nos antoja tanto tomar agua, pero no olvides que es importante aunque esté nublado y lluvioso

09/07/2023

¿Qué comieron hoy?

25/06/2023

Amable recordatorio que como nutrióloga también como fuera de casa y lo disfruto mucho como esta Tlayuda de Chapulines y un Tejate fresquito 💖

12/06/2023

¿Si fueron a tomar agua? 🧐🥤

No olviden mantenerse bien hidratados

08/06/2023

¿Cuántos así?

Pero ya casi es viernes 😂