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Psic. Deni B. Bracamonte

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Psic. Deni B. Bracamonte

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07/09/2024

Y no hablo de nadar 😉☺️

05/09/2023

Como Mexicanos, sabemos que estamos expuestos territorialmente a sufrir un evento natural llamado "temblor o terremoto". Por lo tanto, estar preparados ante tal situación nunca está de más.

Si bien es cierto que no podemos evitar que suceda, si podemos tratar de regular nuestra reacción propiciando una mejor toma de decisiones, mejor control y más seguridad.

Conocerte y conocer el ambiente donde te desarrollas te ayudará a realizar tu plan de acción.

05/06/2023

Solemos confundir nuestros rasgos de personalidad con heridas internas, ésto debido a que normalizamos conductas insanas bajo la confundida frase "yo soy así".

Te invito a reflexionar sobre las conductas que pudieran estarte causando a ti o a las personas que te rodean, un malestar significativo. Te sorprenderás al saber que más de la mitad de estás se pueden modificar y por consiguiente mejorar tu vida adulta.

¿Quieres identificar tus heridas?
Escríbeme.

22/04/2023

Pasa mucho, que llegan a terapia con la clara intención de sentirse mejor y con el tiempo se van dando cuenta, que duele mucho hablar de lo que siento, y duele aún más, transformarlo.

A veces, deciden tirar la toalla en este punto.

Te informo que es muy normal que esto suceda, y de hecho, es lo ideal; soltar duele, sanar duele, aprender duele. Pero al final, verás el resultado.

14/04/2023

Cuando una pareja en la que confiamos dentro de una relación, traiciona la confianza del otro, la relación atraviesa por una inestabilidad severa.

En una relación de pareja se espera que ambas personas asuman el compromiso de respetar dicha relación, sin embargo, con la infidelidad este compromiso se rompe, y lamentablemente no es lo único que termina perjudicado, ya que la persona que es traicionada puede sufrir una desestabilización de la salud mental.

Dicha condición puede cambiar con acompañamiento terapéutico, ya que, está comprobado que los efectos presentes ocasionados por una infidelidad son similares a los criterios del trastorno por estrés postraumático.

¿Estás pasando por una situación similar? Escríbeme.

04/04/2023

Regularmente minimizamos nuestros errores con la intención de lograr un perdón inmediato.

Sin embargo, minimizar usualmente genera más resentimiento hacia la persona que cometió la falta.

Lo más importante, es entender que una disculpa deja de serlo si va seguida de una excusa o explicación.

Todas las personas hemos cometido un error o lo cometeremos en algún momento de nuestra vida, por lo tanto, debemos hacer conciencia de que todos somos merecedores de una segunda oportunidad.

Así que para mejorar tus posibilidades de obtener un perdón sincero, debes ofrecer una disculpa sincera, y eso no se logra de manera sencilla, ya que no sabemos hacerlo.

Empieza por practicar estos tres pasos, notarás la diferencia.

07/03/2023

Conocete a ti mismo para que sepas cuando estás list@ para un cambio.

21/02/2023

¿Has escuchado de las recaídas emocionales en terapia?

Son más comunes de lo que crees y además, muchas veces, son necesarias.

Tener una recaída no implica necesariamente un retroceso en tu proceso, lo que se busca al tener una recaída es saber levantarse de ella y como manejas tus emociones ante una crisis.

El primer paso ante una recaída es entender y aceptar que son normales.

22/01/2023

Por años, nos han hecho creer que sanar a personas heridas en un acto de amor.

Un acto de amor es cuidarse, respetarse y sanarse. Cuidar tus emociones, acciones y reacciones.

La única persona responsable de ti mismo (a), eres tú.

Y el único responsable de las emociones del otro, es el otro.

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