18/10/2025
¿Molestia en las plantas de los pies? Puedes estar presentando FASCITIS PLANTAR o entrar en la etapa del ESPOLÓN CALCÁNEO.
Cuando estas en la etapa INICIAL del dolor estamos hablando de una fascitis plantar, en donde se está acortando la "Fascia Plantar" está ubicada en las plantas de tus pies.
Esto se puede estar generando por varias cosas en específico dentro de ellas:
❌ PIE CAVO (Exceso de arco plantar)
❌ USO EXCESIVO DE TACONES (Uso por tiempo prolongado o muy elevados)
❌ DEPORTISTAS (Correr de una forma inadecuada, el uso de un mal calzado, No realizar estiramientos)
❌ ESTAR MUCHO TIEMPO DE PIE
❌ USO DE UN CALZADO INCORRECTO
Cuando uno se encuentra en la PRIMER ETAPA (INFLAMATORIA) es mucho más rápida la recuperación y el tratamiento!
Este no es el uso de medicamentos o de infiltrar la zona.
¡Debemos de modificar directamente esa zona acortada e inflamada con ayuda de:
‼️FISIOTERAPIA
‼️EJERCICIOS TERAPEÚTICOS
‼️COMPLEMENTAR CON EL USO DE UNA PLANTILLA ORTOPÉDICA ESPECIFICA
La segunda etapa llamada "ESPOLÓN CALCÁNEO", Una vez formada ya no es tan fácil de REVERTIR, esto porque como se muestra en la 4ta imagen, ¡ya se ha generado una ‼ ¡Calcificación ‼, ¡que esta estará pinchando constantemente la zona haciendo que se INFLAME CONSTANTEMENTE!
¡Mejor atiéndete en la primera etapa y evitemos llegar a un tratamiento más invasivo!
¡Promoción por tiempo LIMITADO ‼
♦️Toma 4 protocolos de fisioterapia a tan solo $1600 de $2600
Aplica tu descuento de $1000 pesos pagando solo $1600
INCLUYE:
♦️4 Sesiones de protocolo
♦️Valoración inicial de tu huella plantar con ESCANER (Revisamos el tipo de huella que presentas actualmente)
♦️Rutina de ejercicios terapéutica (seguimiento para casa)
Agenda tu cita (promoción limitada a 30 paquetes disponibles)
Nos ubicamos en:
📍 Rubén M Campos 2702, Colonia Villa de Cortés, Alcaldía Benito Juárez / CDMX
☎️55-55-79-20-39
🤳55 4589 5275
Aquí te explico cómo puedes identificar si podrías tenerla (aunque el diagnóstico final siempre debe hacerlo un fisioterapeuta.
🔎 Síntomas más característicos
Dolor en el talón o arco plantar
Suele sentirse como una punzada o ardor en la parte interna del talón.
Dolor al levantarte en el transcurso del día o después de caminar mucho.
Es el síntoma más típico: Con el paso del día duele mucho, pero mejora al caminar un poco.
Dolor al estar mucho tiempo de pie o después de hacer ejercicio
En especial si corres, caminas largas distancias o usas calzado inadecuado.
Sensación de rigidez en la planta del pie
Puede sentirse tenso el arco, sobre todo al estirar los dedos hacia arriba.
Dolor que mejora con reposo
Si al descansar disminuye y regresa con la actividad, es un indicio clásico.
💡 Qué hacer si sospechas que la tienes
Evita andar descalzo y usa calzado con buen soporte.
Aplica hielo 10-15 min dos veces al día.
Realiza estiramientos suaves del pie y pantorrilla.
Y sobre todo: acude a fisioterapia o podología para valoración y tratamiento (plantillas, ondas de choque, vendaje, terapia manual, etc.).
