Gerardo Nutriólogo

05/07/2025

🥳🥳🥳

02/07/2025

Mantente hidratado 💧

27/06/2025

😌 te lo explico.

Respuesta en el primer comentario.

23/06/2025

El mundo colapsando 💥💥

Yo: haciendo planes de alimentación...🤓

17/06/2025

"no se porque me siento tan pesado"

La coca no sale porque es la que tomo la foto🤠

17/06/2025

😋🍭 ¿Quién cuida tu páncreas?
A veces no nos damos cuenta, pero el consumo excesivo de azúcar añadida 🧃🍪🍬 está golpeando directamente a nuestro pobre páncreas, que lucha todos los días para regular nuestros niveles de glucosa.

Y mientras tanto, la industria alimentaria... 😅👍 ¡feliz de que sigamos consumiendo sus productos ultraprocesados! 🍔🍟🥤

👀 Recuerda: no se trata de eliminar todo, sino de hacer elecciones más conscientes.
✅ Prefiere alimentos naturales.
✅ Lee etiquetas.
✅ Reduce refrescos y dulces.

💚 ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!

🥦🍎💪

12/06/2025

05/06/2025

🦦✈️ ¡Le niegan abordar con su nutria de apoyo emocional.

Una señora intentó subir a un vuelo con su nutria el sr Nutriales.
"¡Me ayuda con la ansiedad de comer mal a dónde viajo!", reclamó.

🧃

03/06/2025

Hiciste exactamente lo que te dije que no hicieras 😅

29/05/2025

😊

28/05/2025

Como complementar los elementos del plato del buen comer...

23/05/2025

“Como no vas a tener Depresión”

Si tienes un estilo de vida que te mata lentamente.”

Te despiertas tarde.
No haces ejercicio.
Comes basura.
Te quejas más de lo que actuas y te rodeas de gente igual.
Te duermes viendo basura.
Y al otro día repites.
Repites.
Repites.

Y luego dices que estás “deprimido”.

No estás enfermo… estás sedentario física, mental y espiritualmente.
Tu mente no está rota.
Está oxidada por el abandono.

La “tristeza” que cargas no es química.
Es consecuencia.
Consecuencia de haberte traicionado todos los días.

necesitas terapia… necesitas propósito.

No necesitas medicina… necesitas habitos diarios que te eleven.

Si no cambias lo que haces cada día,
vas a seguir hundido en el mismo vacío y buscando culpables.

La vida no se apaga de golpe.
Se va apagando cada vez que eliges comodidad sobre transformación.
Y si no despiertas…
no será la depresión la que te mate.
Será tu rutina.