Psic.FerCarranza

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🙋🏻‍♀️Psicopedagoga y terapeuta niños, adolescentes y adultos.
💜 Técnicas cognitivo conductuales.
🤝 Asesoria educativa y de crianza.
✍🏻 Escritora de literatura infantil terapéutica.
👩🏻‍💻 Talleres y material digital.
💻 www.fercarranza.com

30/01/2026

🧠 La ansiedad no aparece de un día para otro. Suele empezar con señales pequeñas: inquietud constante, tensión corporal, pensamientos repetitivos, dificultad para dormir o para concentrarte. Atender estos síntomas tempranos de ansiedad puede marcar la diferencia entre gestionarla a tiempo o que se vuelva más intensa.

🌿 Cuando ignoramos el estrés emocional, el cuerpo y la mente buscan otras formas de avisar. Escucharte, regular tu sistema nervioso y pedir apoyo es una forma de autocuidado, no de debilidad.

💬 En este video te comparto 5 tips para la ansiedad, pero si sientes que necesitas acompañamiento emocional, terapia o un espacio seguro para trabajar lo que estás viviendo, puedes escribirme. No tienes que hacerlo sola.

🫂 La adolescencia se vive con intensidad: sentir rechazo, compararse y reaccionar fuerte no es exageración, es parte del...
23/01/2026

🫂 La adolescencia se vive con intensidad: sentir rechazo, compararse y reaccionar fuerte no es exageración, es parte del desarrollo.

💬 Pedir ayuda no te hace débil. Hablar y sentirte acompañado puede marcar una gran diferencia.

✨ Si tú o tu adolescente necesitan acompañamiento, escríbeme. No tienen que pasar este proceso solos.

adolescentes saludmental

20/01/2026

🧠 La adolescencia es una etapa de grandes cambios: emociones intensas, necesidad de independencia, silencios que antes no existían y reacciones que a veces desconciertan a mamá y papá. No es rebeldía sin sentido, es un proceso de construcción de identidad.

💬 Para muchos padres lo más difícil es no saber cómo acercarse, cómo hablar sin que todo termine en conflicto o cómo acompañar sin invadir. Conectar con tu adolescente requiere presencia, escucha y nuevas formas de comunicación.

🤍 Si sientes que la relación se ha vuelto tensa o distante, no tienes que hacerlo sola o solo. Si necesitas apoyo en crianza o terapia para adolescentes, puedes buscarme. Acompañar esta etapa sí es posible.

18/11/2025

✨ El duelo no solo aparece en grandes pérdidas; también en esos cambios pequeños que nos remueven por dentro.

💭 Es un proceso único, válido y digno de ser escuchado, incluso cuando parece “menor” para los demás.

🤍 Si necesitas acompañamiento en tu proceso, escríbeme.

04/11/2025

🐊 El miedo no siempre es el enemigo… a veces solo necesita ser escuchado.

🌱 En mi canal de YouTube te comparto un cuento llamado “El miedo del cocodrilo”, ideal para niños de 3 a 10 años. A través de esta historia aprenderán para qué sirve el miedo, qué hacer cuando lo sienten y cómo transformarlo en confianza.

💬 Incluye una actividad práctica para hacer en casa o en clase, perfecta para fortalecer la educación emocional desde la infancia.

🎥 Encuéntralo en mi canal 👉 .FerCarranza
Si quieres acompañar mejor las emociones de tus hijos, puedo ayudarte desde la .

02/11/2025

🕯️ En cada altar hay una historia, una ausencia y un amor que sigue vivo.

🌼 No temas al recuerdo: el duelo también es una forma de amar.

💫 Si estás atravesando un duelo difícil, puedo acompañarte en este proceso. Escríbeme.

01/11/2025

🌿 Hablar de la muerte con los niños no es fácil, pero es necesario.

📖 Los cuentos son una forma amorosa y natural de abrir la conversación.

💛 Encuentra mi librito “Adiós abuelito, una familia en pandemía” en Amazon o escríbeme si necesitas ayuda para hablar de este tema con tus hijos.

💐 A veces el dolor se siente más fuerte justo cuando intentamos honrar lo que amamos.🕯️ Recordar también es sanar: poner...
31/10/2025

💐 A veces el dolor se siente más fuerte justo cuando intentamos honrar lo que amamos.

🕯️ Recordar también es sanar: poner un altar, hablar de quien partió o llorar su ausencia, todo eso también es amor.

💫 Si estás atravesando un duelo difícil, no tienes que hacerlo solo. Escríbeme, puedo acompañarte.

31/10/2025

🎃 A veces el miedo de un niño no viene del disfraz… sino de no sentirse seguro.

🌱 Cuando acompañamos su miedo en lugar de negarlo, le enseñamos que sentir está bien, que no está solo y que puede confiar.

💬 Si quieres aprender a acompañar mejor las emociones de tus hijos, puedo ayudarte a trabajar en ello desde la .

25/10/2025

💭 Las redes sociales pueden acercarnos, inspirarnos y hacernos sentir parte de algo… pero también pueden llenarnos de ansiedad, comparación y agotamiento si no ponemos límites.

🌱 Cuida tu mente tanto como cuidas tu feed: haz pausas, elige qué contenido consumes y recuerda que lo que ves no siempre es toda la historia.

✨ Conecta con lo real, con lo que te hace bien. Y si te está costando manejar tus emociones o el impacto de las redes, escríbeme, puedo acompañarte en ese proceso.

21/10/2025

💭 En las redes sociales, muchas veces creemos que elegimos qué pensar…
pero en realidad los algoritmos solo nos muestran lo que refuerza nuestras ideas y pertenencia a ciertos grupos.

Así, sin darnos cuenta, podemos caer en prejuicios y discriminación hacia quienes piensan distinto.
Recordar que cada persona vive desde una historia y un contexto diferente, nos ayuda a mirar con empatía en lugar de juicio.

✨ La verdadera conexión humana empieza cuando nos atrevemos a escuchar sin excluir.

Si te interesa trabajar en tus relaciones, tus juicios o tu bienestar emocional, 💌 escríbeme.
Podemos explorar juntas nuevas formas de comprenderte y conectar con los demás.

💭 En redes sociales no siempre elegimos qué pensar; muchas veces los algoritmos piensan por nosotros.🌐 Lo que vemos refu...
17/10/2025

💭 En redes sociales no siempre elegimos qué pensar; muchas veces los algoritmos piensan por nosotros.

🌐 Lo que vemos refuerza nuestras ideas y nos aleja de quienes piensan distinto.
Escuchar sin excluir también es una forma de sanar.

🪷 Si estás buscando acompañamiento terapéutico, escríbeme.

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