Dinuga Psicoterapeuta

06/12/2025

19/11/2025

La distimia no siempre se nota… pero pesa. 🧱

🫩 Es ese ánimo gris que te acompaña sin hacer ruido: haces tus tareas, cumples, avanzas… pero por dentro todo se siente apagado.

👩🏻‍⚕️ La terapia puede ayudarte a comprender ese fondo emocional, y tú también puedes empezar a moverlo con pasos sencillos:

🤹🏻‍♀️ Cambiar una rutina que ya te drena
🚶🏻‍♀️ Caminar para oxigenarte
🎗️ Pedir apoyo
😮‍💨 Darte un respiro real.

Y aunque hoy te cueste sentirlo, 𝘁𝘂 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗹𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿𝘀𝗲.🔋

💖 Tu luz no se apagó: solo necesita que la mires, que la cuides y que te des permiso de empezar con algo pequeño.

𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝘀í… 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿. 🥰

𝗬 𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲𝘀. ✨

Un abrazo,
Karla. 🙋🏻‍♀️
(Tomado de Amar para sanar)

25/09/2024

😀🤩

17/09/2024

Un psicólogo es alguien común, como tú en la vida. Sólo que tiene una linterna y un mapa, además de valentía para acompañarte. Un psicólogo tiene que soportar que la gente hable de Psicología, sin tener la menor idea al respecto. Es de las profesiones más mitificadas del mundo, casi nadie ha leído el “Código de Ética del Psicólogo” pero casi todo el mundo habla de lo que debería ser o no hacer un psicólogo.

Un psicólogo es una persona normal, fuma, bebe, baila, ama, tiene s**o, igual que todos. Como en todas las profesiones, hay apáticos, drogadictos, arrogantes, corruptos, faltos de ética, entre otras actitudes nefastas, pero también hay psicólogos excepcionales, inquietos por naturaleza, con personalidades exquisitas. Tal cual, como ser humano, nada le es ajeno y en lo humano, la perfección no existe.

Sobre el psicólogo pesa el miedo de la sociedad. Todo el mundo sabe que el psicólogo ve lo que nadie ve, eso da temor. Un psicólogo generalmente dice lo que no deseas escuchar. Esa es una labor titánica y siempre mal retribuida emocionalmente. Dentro de esta sociedad el psicólogo es siempre un último recurso, antes se consulta: el chamán, el sacerdote, el médico, el pastor, el brujo… Cuando en realidad debería ser el primero. Un psicólogo no sabe la verdad de la vida, no tiene fórmulas exactas no es químico, tampoco es adivino, menos telépata. El psicólogo es científico. Aunque no siempre tiene razón, pero siempre busca la verdad y la razón. Es un explorador, un investigador por convicción.

La diferencia entre una persona que estudia Psicología y la que no, radica en su relación con su sombra, un psicólogo juega con su sombra. Un psicólogo es su propio instrumento de trabajo. Un psicólogo nunca lo sabrá todo, pero puedes jurar que nunca dejara de buscar saberlo todo.

Compartido por Miguel Rizaldos (Psicólogo)

14/01/2024

Ψ😃

04/11/2023

Sí, poner los pies sobre la tierra, pero no para que te despegues de tus fantasías o rompas tu nube de ilusiones, sino para que te conectes con la tierra y te llenes del suministro de energías que la superficie de nuestro planeta provee. Una práctica que podría aliviar el estrés y los dolores crónicos, además de entregar otros beneficios para la salud.

por: María Yolanda Errazuriz 18 de julio, 2019