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The LAB emotional alchemy

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The LAB emotional alchemy

Psicoterapia individual enfoque Gestalt ~ EMDR ~ Especialidad en Trauma ~ Meditación ~ Sonoterapia

23/01/2025

Hay momentos en donde la capacidad de entender lo que estamos atravesando se minimiza… en donde las explicaciones, justificaciones, o narrativa mental simplemente estorban y no ayudan. Hay espacios en donde lo único que toca es sentir lo que está presente… y es necesario tener a un otro amoroso y compasivo que nos sostenga, y nos acompañe mientras la ola de emociones pasa… sin tratar de entender… simplemente en presencia.

09/12/2024

Dentro de la propuesta psicoterapéutica de se habla del , esta energía es reconocida como la esencia interna, nuestra sabiduría innata, ha sido relacionada incluso con el alma, y se sabe que se mantiene intacta ante las experiencias de trauma, y tiene una capacidad inherente de sanación. Algunas de las cualidades del son curiosidad, claridad, seguridad, calma, compasión, creatividad, conexión… cuando estamos en esta energia, nos sentimos en un “flow” abiertos y receptivos y conectados a ese “algo” mas grande que nosotros…. Lo reconoces? Es algo que has experimentado?… es importante conocer que actividades, situaciones, espacios, etc facilitan en ti el espacio del Self Energy… para que puedas accesarlo cada vez mas fácilmente. Abierto y fluyendo con las energías de creatividad y movimiento.

02/10/2024

La aceptación es clave para cualquier proceso, es la energía que activa el flujo de movimiento para dejar que se transforme lo que sea que está presente. La aceptación, nos permite entonces movernos a mirar con curiosidad, a que surja también una actitud compasiva hacia nosotros mismos. La aceptación nos permite flexibilizar el enfoque, y alcanzamos a ver el proceso desde distinta perspectiva. La aceptación abre la puerta a una mirada distinta que transforma por completo la experiencia.

17/09/2024

Cuando alguna situación actual nos detona y nuestra reacción se siente desproporcionada a la experiencia presente, hay que preguntarnos … ¿qué parte de mi esta sintiendo esto? … tal vez descubrimos que no es una parte actual, que es una parte que se siente mas pequeña, y que esta situación la esta recordando a “eso” que se vivió allá y entonces… y que simplemente esta tratando de protegernos. Abrazamos a esa parte, mirémosla con ojos de compasión… y actualicémosla con las nuevas herramientas que la vida y el crecimiento nos ha dado… ya no estamos allá… estamos aquí … trabajando con

13/09/2024

Acostumbrarnos a ampliar muestra mirada es una gran herramienta. Preguntarnos ¿qué más hay en esta experiencia? O ¿Qué está dejando afuera mi mirada, que pudiera integrar? Nos ayuda a ampliar lo que logramos ver, y por lo tanto experimentar. Si sientes que tienes algún tema que no logras atravesar, pregúntate de que manera puedes flexibilizar tu mirada para verlo desde una perspectiva mas amplia, que incluya mas y ve como esto cambia la experiencia. Me encantará leer tus comentarios!

18/07/2024

🇬🇷🩵 Pasé 5 dias increíbles en una isla griega con mi gran amiga Lara, y ella me enseño con su ejemplo… a aplaudirme. La escuchaba diciendo continuamente “bravo lara” o “bravo vero” y estos aplausos al alma llegaban en momentos simples… en un clavado al mar, en un desayuno delicioso, o en una sesión de lagrimas y risas… después de una meditación o brindando con una copa de vino… y así es, de bravo en bravo, fuimos reconociendo lo increíble que es esta experiencia de estar vivas, y como nuestra decisión consciente sobre nuestro camino nos ha llevado al lugar al que estamos hoy… No subestimemos el poder de reconocernos, son estos “bravos” a nosotros mismos que dan el espacio para reconocernos. De mi para todos ustedes… BRAVO!

21/06/2024

El silencio y la quietud son aliados inigualables en el camino del desarrollo personal. Es en esos momentos de simplemente estar, de abrazar lo presente que logramos integrar… logramos aceptarnos así como estamos, con nuestro pequeño o gran aprendizaje, con nuestra frustración, con muestro miedo o emoción por lo que viene… permitirnos silencio y quietud es darnos un abrazo profundo a nosotros mismos. 💫🙌🏻

05/06/2024

El “Universo” eres tú 💫 Escucho constantemente a gente hablando sobre como “el universo” les presenta con las mismas situaciones a modo de aprendizaje. Creo que es importante aclarar que no es el universo, es nuestro cuerpo recordando y entonces significando la situación actual como la de pasado, sintiendo la experiencia presente como la no sanada, y entonces parece que estamos viviendo en “repeat” pero es en realidad nuestro cuerpo lanzando un grito de ayuda, es hora de comenzar el camino de sanar, de dejar el pasado en la historia lara caminar libres en el presente.

04/06/2024

Cuando el dolor o la herida nos mueven a sanar, nos encontramos en una búsqueda inevitable de “algo mas”, ya sea una experiencia distinta, un entendimiento mas profundo, tal vez sea hacer las paces con nuestro pasado o perdonar… en esta búsqueda invariablemente encontramos mucho mas de lo que esperábamos. La expansión es el regalo, del autoconocimiento al reconocimiento divino. De lo mundano a lo sagrado. El desarrollo personal y la búsqueda espiritual en mi historia están intimamente ligadas… como ha sido para ti? Te leo en los comentarios 💫💙

21/05/2024

Hay una gran sabiduría en permitir el pensamiento que sea que nuestra mente esta experimentando. Muchas veces por miedo, rechazamos pensamientos que de lo contrario nos liberarían de muchas emociones atoradas. Sentir culpa, y permitir el pensamiento negativo que la acompaña puede resultar en abrazar ese espacio que tanto duele, sin minimizar la experiencia. Como dice Gabor Mate, el pensamiento negativo nos permite enfrentarnos sin miedo a eso que no funciona en nuestro interior, quitarnos los lentes de que todo es perfecto, de que somos fuertes y no tememos…. Nos permite vernos honestamente, con nuestras fallas, miedos, culpas, y entonces tomar responsabilidad sobre nuestro actuar, y caminar… abre el camino a experimentar algo distinto genuinamente. Primero hay que atreverse a ver eso que duele… y aceptarlo como parte de nosotros.

14/05/2024

cuando sea necesario. Detecta en tu cuerpo espacios que se sientan seguros, en donde la experiencia emocional no se sienta desbordada, reconócelos, siéntelos y deja que la sensación de bienestar que contienen te recuerde que no estas allá reviviendo lo que ya fue, estás aquí, simplemente recordando con nuevas herramientas y en una situación segura. Cuando la memoria de alguna experiencia adversa se despierta en el cuerpo, pareciera tomar el control y abarcarlo todo. Las memorias traumáticas se almacenan de manera fragmentada y desorganizada en nuestro cerebro, la parte del cerebro que podría organizarlas y re acomodarlas no tiene acceso a ellas de manera orgánica, es por eso que cuando se presentan, se sienten que abordan la experiencia completa. Usa tu de . Regresa al y en la

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