Psic. Sam Gómez

07/01/2026

📌El ciclo menstrual como herramienta de autoconocimiento.

Las emociones durante el ciclo menstrual varían por fase debido a cambios hormonales (estrógenos y progesterona), manifestándose comúnmente como irritabilidad, ansiedad, tristeza, cambios de humor, nerviosismo o euforia, afectando neurotransmisores del ánimo como la serotonina, y pueden ir desde molestias leves hasta el Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM) en casos más severos, siendo útil llevar un diario para entender patrones y manejar estos altibajos con autocompasión y estrategias.

06/01/2026

¿Y si le cumplen el deseo a sus hijos?

📌Sesiones presenciales y en línea

24/12/2025

Todos estamos en diferentes circunstancias, con diferentes emociones y sentimientos. La forma en que decidimos (y otras veces nos toca) vivir estas fechas, esta bien y es respetable.

¡Abrazo grande para ti!❤️

26/11/2025

09/11/2025

No estás sol@, puedes buscar ayuda. La mayoría de las veces no quieres acabar con tu vida, si no con la o las circunstancias que estás pasando. Exploralo en sesión, busquemos opciones a lo que sea que estés pasando.

📌Sesiones en línea y presenciales

06/11/2025

¿Les ha pasado que están en una crisis y no saben qué hacer?

Algo que he aprendido de mis pacientes es que en circunstancias donde necesitan apoyo porque es demasiado fuerte lo que sienten, acuden a sus redes de apoyo y eso de alguna forma les ayuda como recordatorio de que estarán bien.

Agregaría lo importante que es no alejarte de las personas que te aman y amas. A la par, aprender a tener autorregulación y autovaloración.

Las amistades y algunos familiares siempre suman pero no hay nada mejor que practicar la inteligencia emocional.

📌Sesión en línea y presencial

05/11/2025

👤: “No se te nota la terapia.”

- Claro. Porque la terapia no es para gustarte o parecerte mejor a ti.
Es para escucharme más yo y yo lo noto en: cómo respiro, cómo me hablo,
cómo me sostengo cuando algo duele, los limetes que he puesto, etc.

📌La terapia no es espectáculo, es un proceso interno.

31/10/2025

Es tu señal para agendar sesión ♥️
📍Puede ser de forma presencial en la Ciudad de México o en línea desde distintos Estados y países.
🌎¡La distancia no es un problema!

15/10/2025

✨Saltar las necesidades básicas de la pirámide implicaría un desbalance que imposibilita el progreso hacia otros niveles como el amor, la autoestima o la autorrealización. El no cubrir estas necesidades básicas crea problemas en la supervivencia.

El impacto puede reflejarse en los siguientes puntos:
🧠Deterioro cognitivo: falta de sueño, mala alimentación, estrés, ansiedad crónica, deterioro de la atención y falta de regulación emocional.
👣Desequilibrio: Se dificulta manejar los siguientes niveles o en su defecto, no son necesidades cubiertas desde la raíz y por lo tanto no se llega a una satisfacción total.
💫Limitación en la Autorrealización: no se puede desarrollar todo el potencial porque no hay una base sólida.

📌Sesiones presenciales y en línea.

07/10/2025

El duelo no solo aparece ante la muerte de un ser querido, también aparece en diferentes pérdidas y cambios que tenemos a lo largo de la vida.

A continuación te menciono algunos ejemplos, pero sin duda hay aún muchos más.

📌Sesiones presenciales y en línea.

06/10/2025

📌Violentómetro Familiar
¡No, la violencia no es normal! Pide ayuda, siempre habrá alguien dispuesto a apoyar, guiar o acompañar.

Sesiones presenciales y en línea.

03/10/2025

Hay situaciones que salen de tu control y no es posible cambiarlas. No hay necesidad de resistirse al cambio, aceptar el curso de la vida puede traerte nuevos aprendizajes.

📌Sesiones presenciales y en línea