Alda Citlalli Vázquez Psicóloga

29/04/2026

El amor propio es un trabajo interno (y a veces duele)

​A veces nos hablan del amor propio como una receta mágica de optimismo, pero en la consulta psicológica sabemos que es algo mucho más profundo. 🧠✨
​No se trata de estar siempre feliz frente al espejo. El amor propio real es una decisión valiente que tomas todos los días, especialmente cuando:
•​Pones un límite: Aunque te dé miedo la reacción de los demás.
•​Sueltas el perfeccionismo: Aceptando que eres un ser humano en constante aprendizaje.
•​Escuchas a tu cuerpo: Y te permites descansar sin sentir culpa.
•​Cuidas tu diálogo interno: Cambiando el "qué tonto soy" por un "estoy aprendiendo de esto".

​El amor propio no es el destino, es el compañero de viaje. No esperes a "ser perfecto" para empezar a respetarte. 🤍

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Psicóloga Citlalli Vázquez

27/04/2026

Alguna vez has sentido que el duelo es como una herida que parece cerrar, pero de pronto vuelve a doler? 🌊
​A men**o nos venden la idea de que el duelo es una línea recta: te pones triste, lloras un poco y "superas" la pérdida. Pero en la consulta vemos una realidad muy distinta:
​✅ El duelo es circular: Hay días de sol y días de tormenta, incluso años después.
✅ El duelo es físico: Duele el cuerpo, falta el aire y el cansancio parece no irse con dormir.
✅ El duelo es individual: No hay una forma "correcta" o "sana" de vivirlo mientras te permitas sentir.
​Si hoy estás transitando una pérdida (de un ser querido, de una etapa, de un sueño o incluso de una mascota), recuerda: No tienes que "estar bien" para ser valiente. Estás reconstruyendo tu mundo después de un sismo, y eso toma tiempo. ⏳
​👇 Hagamos de este post un espacio seguro: Si te sientes cómodo, comparte una palabra o una frase que te haya dado paz en tus días más grises. Leernos nos ayuda a saber que no estamos solos.
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Psicóloga Citlalli Vázquez

26/04/2026

26/04/2026

¿La infidelidad es siempre el final? 💔
​Existe la creencia de que una infidelidad ocurre solo porque "ya no hay amor" o porque "la relación no servía". La realidad en consulta es mucho más compleja:
​No siempre es falta de amor: A veces es una búsqueda de partes perdidas de uno mismo.
​No es un evento aislado: Suele ser el síntoma (doloroso) de grietas profundas en la comunicación o la intimidad.
​¿Se puede sanar? Sí. No significa olvidar, sino reconstruir sobre nuevas bases.
​Dato clínico: La recuperación de la confianza no es lineal. Requiere transparencia radical del que falló y paciencia extrema del que fue herido.
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20/03/2026

14/03/2026

Jajajaja jajajaja

13/03/2026

Todos necesitamos un loro en nuestra vida

12/03/2026

̃amiento

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11/03/2026

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