Nutrióloga Selene Lara

27/12/2024

10/12/2024

Cumple con tu ciclo de sueño y verás como tu vida y tu salud mejora😴

nutrióloga

21/11/2024

El agua ayuda a regular la temperatura, facilita la digestión, mejora la circulación y asegura que nuestros órganos funcionen correctamente.T omar dos litros de agua al día es crucial para mantener nuestro cuerpo en equilibrio, además mantener una buena hidratación puede mejorar la piel, aumentar los niveles de energía y apoyar la función cognitiva. 💦

21/11/2024

Para nutrir tu embarazo 🤰🏻 con esos antojos que dan te recomiendo los siguientes snacks saludables:

-Fresas 🍓y frambuesas con queso cottage
-Manzana 🍏 con mantequilla de almendras
-Smoothies de frutas🫐
-Hummus con verduras🥕
-Yogurt griego con frutas y miel🥝

19/11/2024

Checa estos datos importantes acerca de los NUTRIOLOG@S

12/11/2024

El JENGIBRE 🫚 ayuda a prevenir los mareos, las náuseas y el vértigo, ayuda con los dolores y espasmos musculares asi como a mejorar la digestión, la salud cardiovascular y la función cerebral. Así que ya lo sabes, integra el jengibre en tu dieta diaria.

09/11/2024

Te comparto estos ejercicios de bajo impacto que pueden realizar los adultos mayores. 👵🏻 👴🏻

31/10/2024

La papa 🥔🥔🥔 es considerada como un carbohidrato complejo, lo que la convierte en fuente de energía 100% natural. Tiene un alto contenido en antioxidantes, Vitamina B y C. El consumir papa nos ayuda a mejorar la circulación, previene el estreñimiento, tiene propiedades antiinflamatorias, alivia quemaduras de la piel, también es un exfoliante natural y ayuda a mantener tu piel hidratada.

23/10/2024

Estos son algunos tips que te ayudarán contra el estreñimiento!

17/09/2024

Estos alimentos se encuentran en una mala alimentación, pueden provocar una inflamación crónica y a su vez terminar en sobrepeso u obesidad. Cambia tus hábitos y consume más alimentos naturales.