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CH Fisioterapia

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CH Fisioterapia

"La ciencia es el fundamento, tu bienestar nuestro objetivo"
📌 Privada Andes, 14, Los Alpes, CDMX
📌 Av. Santa Fe 482, Lomas de Santa Fe, CDMX Previa Cita

03/02/2026

🏅 Más allá de sumar kilómetros, prepararte para una carrera es entender cómo se mueve tu cuerpo cuando corre bajo fatiga. Tu postura, tu técnica, tu estabilidad y tu balance cambian cuando el cansancio aparece.

La diferencia entre llegar fuerte a la meta o llegar lesionado puede estar en el Análisis Biomecánico de la Carrera.

En esta evaluación analizamos:

✔️ Mecánica de la carrera en sus diferentes fases
✔️ Eficiencia del gesto bajo carga
✔️ Compensaciones que aumentan el riesgo de lesión
✔️ Relación fuerza–control–resistencia
✔️ Patrones que impactan directamente tu rendimiento

📈 ¿Para qué sirve el analisis biomecanico de la carrera?
• Prevenir lesiones a lo largo de tu entrenamiento ñ
• Optimizar tu economía de carrera
• Corregir errores posturales antes de que se vuelvan crónicos
• Llegar al día de la competencia con un cuerpo que responde

💡 En CH Fisioterapia no solo tratamos lesiones:
entrenamos tu cuerpo para rendir al máximo y cumplir tus objetivos.

Si estás entrenando fuerte, tu cuerpo merece una estrategia.

📍 Agenda tu análisis biomecánico y corre tu próximo maratón con ventaja.

CHFisioterapia

27/01/2026

Aquí te dejamos algunas señales claras de que es momento de visitar a tu fisio de confianza:

🔹Dolor persistente:
Si algo te duele desde hace días o semanas y no mejora.

🔹Sufriste una lesión:
Ya sea practicando deporte, en casa o en el trabajo.

🔹Recuperación post-quirúrgica:
Si estás en proceso de rehabilitación después de una operación.

🔹Problemas posturales:
Tienes contracturas, rigidez o una mala postura que te genera molestias.

🔹Síntomas nerviosos:
Sientes hormigueos, debilidad o has notado pérdida de movilidad en alguna parte de tu cuerpo.

🔹Quieres optimizar tu cuerpo:
Deseas mejorar tu rendimiento físico, prevenir lesiones futuras o simplemente sentirte mejor en tu día a día.

No esperes a que el dolor te detenga.
Acudir a tiempo puede evitar complicaciones mayores y ayudarte a mantener una vida activa, saludable y sin limitaciones.

La fisioterapia no es solo para deportistas o personas con lesiones graves; es para cualquiera que quiera moverse mejor, vivir con menos dolor y disfrutar más su día a día.

✨ Tu cuerpo habla.
No normalicemos vivir con dolor…

🗓️ AGENDA HOY
📍Sucursal Alpes
📍Sucursal Santa Fe
📞56 3613 6485 o 55 8997 2650

20/01/2026

Sí, quizá tengas idea pero realmente…
¿Qué hace un Fisioterapeuta?

Un fisioterapeuta es un profesional de la salud con un profundo conocimiento del movimiento humano.

Son como los “ingenieros” de tu cuerpo, capacitados para:

🔹Aliviar el dolor: sea muscular, articular o postural.
🔹Tratar lesiones: ayudan en la recuperación de lesiones deportivas, laborales o las causadas por accidentes.
🔹Acelerar la recuperación: son clave para una buena y pronta rehabilitación después de una cirugía.
🔹Mejorar tu cuerpo: trabajan para optimizar tu equilibrio, postura y la capacidad de moverte libremente.
🔹Prevenir futuras lesiones: te enseñan a cuidar tu cuerpo para que se mantenga activo y funcional a largo plazo.

Lo mejor de todo es que lo hacen a través de técnicas seguras, personalizadas y basadas en evidencia científica.

Tu salud está en manos expertas.

✨ No esperes a que duela más.
Un buen tratamiento… empieza a tiempo.

AGENDA HOY
Sucursal Alpes
Sucursal Santa Fe
T. 56 3613 6485
T. 55 8997 2650
contacto@chfisioterapia.com

15/01/2026

¡Cumplimos 4 años y queremos celebrarlo contigo!

Tenemos 3 premios increíbles y uno de estos puede ser tuyo:

🏃‍♂️ 1️⃣ Análisis biomecánico de la carrera
💆 2️⃣ Masaje terapéutico
👟 3️⃣ Prescripción de calzado

⚡ La dinámica es muy sencilla:

Responde correctamente estas tres preguntas en los comentarios:

1️⃣ ¿Cuántas sucursales tiene CH Fisioterapia?
2️⃣ Menciona el nombre de algún atleta que forme parte de los muros de CH
3️⃣ El nombre del perro más rápido de CH es:
a) Lucas
b) Camilo
c) Bruno

🏆 ¿Cómo se asignan los premios?

Los premios se entregarán a las tres primeras personas que respondan todo correctamente:

🥇 Primer comentario correcto → Análisis biomecánico
🥈 Segundo comentario correcto → Masaje
🥉 Tercer comentario correcto → Prescripción de calzado

📌 Solo se tomarán en cuenta respuestas completas y correctas. Las tres respuestas deben estar en el mismo comentario. Esta convocatoria está abierta 24 horas. El día de mañana viernes 16 enero a las 10am anunciaremos a los ganadores en historias.

Gracias por ser parte de estos 4 años de movimiento, salud y ciencia.

15/01/2026

¡Cumplimos 4 años! ✨

Cuatro años de historias, de cuerpos que sanan, de miedos que se transforman en confianza y de personas que volvieron a creer en su movimiento.

Cuatro años de aprender, de mejorar, de acompañar, de evolucionar. Y lo más importante, de cuidar con humanidad y ciencia.

Gracias a cada paciente que nos permitió ser parte de su proceso.
Gracias a cada familia que confió en nosotros.
Gracias al equipo que pone el corazón en cada sesión.

Hoy celebramos lo que somos, lo que hemos construido y lo que está por venir. 🤍

¡Gracias por ser parte de esta gran familia!

12/01/2026

La pérdida de músculo empieza antes de lo que crees: desde los 35–40 años nuestro cuerpo pierde entre 3% y 8% de masa muscular por década… y durante la perimenopausia este proceso se acelera por la baja de estrógenos

Esa pérdida de músculo afecta:

✔ tu fuerza
✔ tu metabolismo
✔ tu equilibrio
✔ tu energía
✔ tu postura
✔ tu riesgo de caídas

¡La buena noticia es que podemos evitarlo!

La ciencia demuestra que el ejercicio de fuerza guiado puede revertir entre 10% y 20% de la pérdida muscular, incluso si nunca te has ejercitado antes.

Activarte hoy significa:
– más estabilidad
– más independencia
– menos dolor
– mejor composición corporal
– más vitalidad en tu día a día

👉 Si tienes más de 40, este es el momento perfecto para empezar.

📍Sucursal Alpes y Sucursal Santa Fe
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07/01/2026

El envejecimiento es una etapa de la vida llena de sabiduría y experiencia. Para disfrutarla al máximo, es fundamental cuidar el cuerpo y mantener la mente activa. El ejercicio terapéutico es una herramienta poderosa que te ayuda a conservar tu salud, independencia y una excelente calidad de vida.

¿Por qué moverse es tan Importante? 🤔

El movimiento es vida y el ejercicio terapéutico va más allá de solo entrenar. Se trata de una actividad física planificada y diseñada por un profesional para conseguir objetivos de salud específicos.

👉 Sus beneficios en adultos mayores son enormes:

🔶Previene y controla enfermedades crónicas: ayuda a manejar diabetes, hipertensión y osteoporosis.

🔶Mantiene tu independencia: fortalece músculos y mejora movilidad para que sigas haciendo tus actividades diarias con facilidad.

🔶Reduce el riesgo de caídas: mejora equilibrio, coordinación y fuerza, disminuyendo accidentes.

🔶Protege huesos y articulaciones: conserva densidad ósea, aumenta flexibilidad y reduce dolor.

🔶Mejora tu bienestar mental: libera endorfinas, disminuye ansiedad, mejora el ánimo y favorece un mejor sueño.

Pregunta más detalles de nuestro programa, te estamos esperando. ¡Hay un espacio para ti!

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31/12/2025

✨ Gracias por un 2025 que nos hizo crecer, aprender y acompañarte.

Este año en CH Fisioterapia crecimos en historias, en confianza, en comunidad y en la responsabilidad de seguir haciendo las cosas bien.

Cada valoración, cada alta médica, cada paso recuperado y cada paciente que eligió cuidarse con nosotros hizo que este año tuviera sentido.

2025 nos enseñó que la fisioterapia no solo transforma cuerpos… transforma vidas y crea un nuevo estilo de vida: más saludable, más consciente.

Gracias por confiar en nuestro equipo, por recomendarnos, por volver, por compartirnos tus metas y por permitirnos acompañarte en tu proceso.

💛 Vamos por un 2026 con más ciencia, más humanidad y más movimiento consciente.

Con cariño todo el equipo de CH Fisioterapia

29/12/2025

La terapia hormonal puede ser una excelente opción para algunas mujeres, pero el ejercicio físico es la herramienta que TODAS pueden usar, incluso quienes no pueden o no desean terapia hormonal.

Mover tu cuerpo, con guía profesional de fisioterapeutas especializados, transforma esta etapa:

💓 Salud cardiovascular:
El ejercicio aeróbico protege tu corazón, reduce riesgos y contrarresta la pérdida de estrógenos.

🧠 Bienestar emocional:
Yoga, pilates y fuerza ligera → reducen ansiedad, mejoran ánimo y regulan el sueño.

🔥 Composición corporal y metabolismo:
El entrenamiento combinado (fuerza + cardio) ayuda a disminuir grasa abdominal, mejorar la masa muscular, regular glucosa, presión arterial y triglicéridos.

🦴 Salud ósea:
El movimiento con carga preserva densidad ósea y disminuye el riesgo de osteoporosis.

🌙 Otros síntomas:
Muchas mujeres reportan menos sofocos y noches más tranquilas.

¡Así de fácil!
El movimiento no solo reduce síntomas…
protege tu futuro.

Si quieres formar parte de nuestro Programa de Movimiento para Menopausia, coméntame “QUIERO MÁS INFO” y te mandamos detalles.

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26/12/2025

¡Sí!, la edad pasa factura pero está en ti que en tu vejez puedas vivir en bienestar…

Si notas cansancio al caminar, falta de equilibrio, rigidez o dificultad para levantarte de una silla… no es “culpa de la edad”: quizá es falta de activación física.
Los estudios muestran que:

✔ Después de los 60 años se pierde entre 1% y 3% de fuerza muscular por año si no se entrena (Journal of Geriatric Physical Therapy).

✔ La inactividad aumenta hasta 4 veces el riesgo de caídas, la causa #1 de lesiones en adultos mayores (OMS).

✔ Trabajar movilidad y fuerza mejora la autonomía en 2–8 semanas y reduce dolor articular (National Institute on Aging).

La buena noticia: el cuerpo sí responde.

Con ejercicios diseñados para adultos mayores, guiados y seguros, puedes recuperar estabilidad, energía y confianza para tu vida diaria.

No dejes que esas señales avancen.

👉 Escríbeme “INFO” para darte horarios y detalles del programa grupal.

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08/02/2025

¿Ya agendaste tu cita con nosotros?
¡Contáctanos! Será un placer atenderte y acompañarte para lograr tu meta. 💙🙌🏽

30/10/2024

⚽️🏀🎾🏐🥏🚴‍♂️⚾️🥊
Lactividad física es fundamental en la lucha contra el cáncer, tanto en su prevención como en el tratamiento y la supervivencia. En este post, analizaremos cómo el ejercicio físico reduce el riesgo de desarrollar células tumorales, mejora la respuesta del organismo durante el tratamiento y aumenta la calidad de vida.

🚨Es fundamental que el paciente consulte la viabilidad de realizar actividad física, de acuerdo a su diagnóstico, con el equipo médico oncológico.🚨

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Página web

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