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Nutri:Lausarmientomoreno

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Nutri:Lausarmientomoreno

Lic. en Nutrición y Educadora en Diabetes:Ana Laura Sarmiento Moreno. Consultas en México D.F. y en línea

La finalidad de mi página es que encuentres tips para que el cambio en tus hábitos sea más ameno; aquí encontraras información certera que te puede ayudar a cuidar tu salud y prevenir.

23/12/2025

¡Último día de consultas del año!

Quiero agradecer a todos los pacientes que me confiaron su salud y felicitarlos por comprometerse a cambiar sus hábitos, no es algo fácil, pero tampoco es imposible y menos cuando realmente lo quieren hacer.

Muchas veces llegan pacientes que han estado toda su vida con nutriólogos y la realidad es que el cambiar de profesional, no hará la diferencia, la única persona que puede hacer esa diferencia eres tú, queriendo realmente cambiar.

Les deseo felices fiestas, disfruten a sus seres queridos y nos vemos en Enero 2026 con nuevos propósitos.

19/12/2025

Buenas tardes

Les dejo un reel de varios tips que pueden empezar a aplicar desde ya con las celebraciones navideñas.

Aplaudete por los logros (grandes o pequeños) que alcanzaste este año, muchos intentan y en el camino se dan por vencidos, así que siéntete orgullosa u orgulloso por darle prioridad a tu salud.

Nos vemos el siguiente año con nuevos propósitos y más entusiasmo para lograr todo lo que te propongas.

¡Felices fiestas y disfruten con sus seres queridos!

́logaclínica ́positodevida ̃o

13/12/2025

Buenas noches

El día de hoy les dejo un tip acerca del ejercicio en estás fechas. Se que es complicado por los compromisos y vacaciones, pero procura cumplir por lo menos con 3 días a la semana, tal vez lo puedas ajustar a tus tiempos (cambiar y hacer ejercicio en casa como baile o alguna rutina con pesas o ligas o subirte a la caminadora o elíptica o salir a caminar al aire libre).

Lo importante es no perder la rutina porque recuerda que después retomarla cuesta más trabajo.

́bitossaludables ́nfísica ́logaclínica ̃onuevo

09/12/2025

Buenas tardes y buen inicio de semana...

Como les prometí, les dejo otro tip para ésta época navideña.

¿Te gusta el ponche? ¿Acostumbras a tomarlo?

Es una bebida típica en navidad, sin embargo, tiene un montón de calorías, ya que aparte del azúcar natural que suelta la fruta al hervir, le añaden azúcar.

Por eso, si tienes diabetes o estás en un plan de reducción de calorías, no lo endulces y toma en cuenta que esa es tu porción de fruta del día (comete la que lleve tu vaso).

¡Espero te sirva!
́logaclínica ́bitossaludables ́as

05/12/2025

Recuerden que siempre buscaré estar actualizada para poderles brindar la mejor atención en la consulta. 💙

El día de hoy estaré en la "Actualización en educación en diabetes".

́logaclínica ́bitossaludables ́nendiabetes

04/12/2025

Hola todos

Les dejo un segundo tips para la cena de navidad.

Este aplica si acostumbras a comer ensalada de manzana. Para disminuir calorías o si padeces diabetes, aconsejo endulzarla con algún edulcorante y esa sería la porción de fruta del día.

Recuerda disfrutar las fiestas pero sin descuidar los logros que llevas construyendo meses atrás.

Espero les sirva y me ayuden a compartir.
́bitossaludables ́as ́logaclínica

01/12/2025

¡Feliz inicio de semana e inicio de mes!

Es el último mes del año y con ello, se vienen muchos festejos. Es por esto que les estaré subiendo tips para sobrellevar estas fiestas decembrinas.

Probablemente hayas tenido un año difícil en diversos aspectos, pero debes aplaudirte que una de tus prioridades fue tu salud, que decidiste cambiar hábitos y que el avance que tuviste (grande o pequeño) fue un logro solo tuyo.

No tires a la borda el esfuerzo de meses, disfruta en familia y con amigos pero sin descuidar tu estado de salud.
̃o ́bitossaludables ́logaclínica

26/11/2025

Esperalos pronto.....

́logaclínica ̃onuevo ́posito

14/11/2025

Hoy 14 de noviembre es el día mundial de la diabetes.

Si tu padeces diabetes, recuerda que la prevención puede hacer la diferencia en la calidad de vida.

́logaclínica ́amundialdeladiabetes ́n

14/11/2025

Bonita noche a todos...
Les comparto un reel hablándoles un poquito de las grasas en los productos, para que puedan seguir eligiendo alimentos saludables.

Espero les sirva y me ayuden a compartirlo.
́logaclínica

12/11/2025

Que tengan bonita mitad de semana. Acabo de ver una frase en redes que me gustó mucho y quiero compartirla, dice: “Sin salud, nada es posible. Por eso, tu cuerpo debe ser tu primera inversión.” Es tan real, muchas veces el estrés del día a día, el trabajo saturado, el cansancio y muchas otras circunstancias que tomamos como pretextos, nos hacen ignorar nuestra salud y darle prioridad a otras cosas. Lo importante aquí es recordar que, probablemente, estés a tiempo de prevenir alguna enfermedad y si lo dejas para después, se puede descontrolar.

07/11/2025

¡Hola a todos y buen fin de semana!

Estoy muy contenta porque acabo de dar una plática de nutrición, bienestar y suplementación (colágeno hidrolizado) y siempre que se prepara una presentación, es una oportunidad para actualizarse y poder darles una consulta de calidad.

No esperes a que pasen las fiestas para empezar a cuidar tu salud.

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