Psico Evoluciona T

23/08/2025

¿Sientes que por más que lo intentas, no logras que te entiendan? Desliza. ➡️

A veces, sin darnos cuenta, construimos muros con nuestras palabras. Pero la comunicación efectiva es una habilidad que se entrena.

La Terapia Dialéctica Conductual (DBT) te da las herramientas para construir puentes: para pedir, decir “no” con respeto y cuidar tus relaciones.

Tus necesidades son válidas. Aprender a comunicarlas lo cambia todo.

¿Quieres empezar a construir tus puentes? Agenda tu sesión de DBT en línea y aprende cómo.

Envíanos un DM o haz clic en el enlace de nuestra biografía.

14/08/2025

Nada contra corriente emocional es agotador. Si te sientes así, esto es para ti. En lugar de luchar o hundirte, aprende a surfear, la DBT te da las habilidades para navegar las olas más intensas y recuperar tu equilibrio.
No estás solo/a. Con las herramientas correctas, puedes aprender a navegar tu mundo interior sin que te destruya.

13/08/2025

La depresión no siempre se ve desde afuera, pero afecta cada rincón de nuestra vida. Puede hacer que nos alejemos de nosotros mismos, de quienes amamos y de las cosas que antes disfrutábamos. Agenda tu sesión y hagamos un camino diferente, juntos.

06/08/2025

¿Se parece a tú relación?
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Podemos ayudarte 🧩

02/08/2025

¿Alguna vez has sentido que te falta el aire, el corazón se acelera y todo parece fuera de control? Podría ser un ataque de pánico. Aquí te explicamos cómo identificarlo y qué hacer 🧠🩷

30/07/2025

¿Sientes que te cuesta trabajo comunicar a los demás lo que sientes, piensas o necesitas? Acude a terapia para mejorar tus habilidades de comunicación

25/07/2025

¿Te has dado cuenta de cuántas veces ignoras lo que sientes, pensando que así todo pasará más rápido?

Evitar lo que duele puede ser un alivio momentáneo, pero muchas veces el malestar solo se queda, creciendo en silencio.

Reconocer y validar tu experiencia emocional es el primer paso para cambiar realmente lo que te está afectando.

No tienes que enfrentarlo solo.

Agenda tu sesión y comienza a trabajar en tu bienestar emocional.

22/07/2025

Tu relación se parece? Podemos ayudarte
Agenda tu cita individual o pareja

21/07/2025

La ansiedad es algo que puede tratarse. Agenda tu cita

18/07/2025

¿Te consideras una persona asertiva? ¿Que es la asertividad?

18/07/2025

👉 ¿Te identificas con estas dificultades? ¡Podemos ayudarte!
📞 Agenda tu primera sesión.

15/07/2025