CIBAR - Centro Integral de Bienestar Aragón

13/07/2025

✨ Hoy, 13 de julio, conmemoramos el **Día Internacional de la Concientización sobre el TDAH** ✨

Este día nos invita a mirar más allá de los prejuicios y comprender el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) desde la empatía y el conocimiento. El TDAH no es una falta de disciplina ni un obstáculo para el crecimiento —es una condición neurobiológica que afecta la atención, el control de impulsos y la regulación emocional.

Al hablar del TDAH, también hablamos de diversidad cognitiva, de adaptaciones que permiten florecer a quienes ven el mundo con otro ritmo y otra intensidad. Que este día sea una oportunidad para escuchar, aprender y compartir historias que rompen estigmas.

💬 Educar es el primer paso hacia la inclusión.
💡 Hoy, más que nunca, celebremos la neurodiversidad.

Ingresa a nuestra página para que conozcas lo que te ofrecemos
http://centrointegralaragon.com

30/06/2025

¡Únete a "Emociones en Acción"! 🌟

¡Descubre un verano de diversión y aprendizaje emocional para tus hijos e hijas! 🌞

¿Qué es "Emociones en Acción"?

- Un curso de verano diseñado para niños y niñas de 5 a 11 años
- Un espacio seguro y divertido para aprender sobre emociones y habilidades sociales
- Un equipo de profesionales capacitadas para guiar y apoyar a tus hijos e hijas

¿Qué aprenderán ?

- A reconocer y gestionar sus emociones de manera saludable 🤔
- A desarrollar habilidades sociales y hacer amistades 🤝
- A expresar sus emociones a través del arte y la creatividad 🎨
- A mejorar su autoestima y confianza 💪

¿Qué actividades incluyen?

- Juegos de emociones 🤔
- Cuentos y historias 📚
- Arte y creatividad 🎨
- Juegos de rol 🤝

¿Por qué elegir "Emociones en Acción"?

- Un enfoque personalizado y divertido para el aprendizaje emocional
- Un equipo de profesionales capacitadas y apasionadas
- Un espacio seguro y acogedor para que tus hijos e hijas se sientan cómodos y felices

¡Inscríbete ahora!* 📅

- Fechas: del 21 de julio al 15 de agosto
- Horario: 10:00 a 2:00
- Lugar: av. 535 207 San Juan de Aragón
- Contacto: 55 5215 0721

¡No te pierdas esta oportunidad de ayudar a tus hijos e hijas a crecer y prosperar! 🌈

27/06/2025

¡Únete a nuestro Curso de Verano de Emociones! 🌞💕

¡Descubre un verano lleno de diversión y aprendizaje emocional! 🌈👧🏻

¿Qué aprenderás?

- A reconocer y gestionar tus emociones de manera saludable 🤔
- A desarrollar habilidades sociales y hacer amigos 🤝
- A expresar tus emociones a través del arte y la creatividad 🎨
- A mejorar tu autoestima y confianza 💪

¿Qué incluye el curso?

- Actividades y juegos divertidos para aprender sobre emociones 🤔
- Cuentos y historias que abordan temas emocionales 📚
- Arte y creatividad para expresar emociones 🎨
- Juegos de rol para practicar habilidades sociales 🤝
-materiales y snack

¿Cuándo y dónde?

🗓 Del 21 de julio al 15 de agosto del 2025

🕜 de 10:00 a 2:00 pm

📍Av 535 207 San Juan de Aragón II seccion

¿Cómo inscribirse?

📲 Envía un mensaje al 555215- 0721 para obtener más información y reservar tu lugar a través del siguiente formulario

https://docs.google.com/forms/d/1D72I2Mf0lZaiXeUY4Z9tXaX94jKihyyV5YlHqPiuYRU/edit?usp=drivesdk

¡No te pierdas esta oportunidad de crecer y divertirte! 🌟

👦👧¡Únete al Curso de Verano: "Emociones en Acción"! 🎨🌟

¡Descubre un mundo de emociones y diversión con nuestro curso de verano para niños y niñas de 5 a 11 años! 🌈👧🏻

Aprenderan a:

- Reconocer y gestionar sus emociones de manera saludable 🤔
- Desarrollar habilidades sociales y hacer amigos 🤝
- Expresar sus emociones a través del arte y la creatividad 🎨
- Mejorar su autoestima y confianza 💪

🌸Con actividades y juegos divertidos🍀

- Juegos de emociones 🤔
- Cuentos y historias 📚
- Arte y creatividad 🎨
- Juegos de rol 🤝

🍭 Inscríbete ahora y comienza a explorar tus emociones de manera divertida!* 📅

*

26/06/2025

👦👧¡Únete al Curso de Verano: "Emociones en Acción"! 🎨🌟

¡Descubre un mundo de emociones y diversión con nuestro curso de verano para niños y niñas de 5 a 11 años! 🌈👧🏻

Aprenderan a:

- Reconocer y gestionar sus emociones de manera saludable 🤔
- Desarrollar habilidades sociales y hacer amigos 🤝
- Expresar sus emociones a través del arte y la creatividad 🎨
- Mejorar su autoestima y confianza 💪

🌸Con actividades y juegos divertidos🍀

- Juegos de emociones 🤔
- Cuentos y historias 📚
- Arte y creatividad 🎨
- Juegos de rol 🤝

🍭 Inscríbete ahora y comienza a explorar tus emociones de manera divertida!* 📅

*

17/06/2025

☕ Nos sentamos a platicar con cafecito en mano, como amigas que se cuentan lo que pesa… y también lo que sana.

Este video lo hicimos con mucho cariño, a modo de coffee talk, porque queríamos hablar de algo que nos atraviesa a todos: la salud mental.Aprovechamos el Día del Psicólogo como pretexto para sentarnos tres profesionales —dos psicólogas y una pedagoga— a charlar de esos temas que muchas veces se quedan en silencio, pero que dejan huella.

🧠 Hablamos sobre cómo lo que vivimos en la adolescencia influye directamente en la adultez.
🧠 De cómo emociones no validadas pueden volverse exigencia, perfeccionismo o miedo a equivocarse.
🧠 De lo que pasa cuando se espera que la terapia sea mágica, sin dolor, sin incomodidad.
🧠 De cómo también nosotras, que acompañamos procesos, vamos a terapia y a veces también queremos tirar la toalla. Porque la terapia no es un cuento de hadas.
A veces duele.
A veces te hace preguntarte si quieres volver.
A veces te saca lo más incómodo.

Pero también, a veces, te cambia la vida.Y justo por eso lo hicimos. Porque sanar no siempre se ve perfecto, pero sí es necesario. Y porque hablar de esto puede ser el primer paso para muchas personas.

Si estás en ese punto donde ya no sabes si seguir… si estás pensando en empezar terapia o si simplemente quieres reflexionar, este video es para ti.

Dale play, escúchanos con calma y comparte si sientes que puede acompañar a alguien más.

💛 Con cariño, desde nuestra experiencia como psicólogas y también como personas.

✨ Y al final del video, les compartimos una noticia especial: estamos por lanzar un nuevo taller dirigido a mamás y papás, para acompañarlos a fortalecer la comunicación con sus hijas e hijos.Un espacio para aprender a validar, escuchar y conectar desde el respeto y la empatía

03/06/2025

No se trata de “superarlo” como si el dolor desapareciera. El duelo cambia de forma, se mueve contigo, y poco a poco aprendes a vivir con él de una manera distinta. Tú también cambias: en tu mirada, tus silencios, tus prioridades y tu manera de amar.

Honrar el duelo es parte del camino hacia la sanación.

Si este mensaje te habla, guárdalo, compártelo o escríbenos. Acompañarte en el proceso también es parte de nuestro trabajo.

30/05/2025

👁 ÓPTICA LUNA | Cuidado Visual Integral
✨ Cuando la mente se aclara, la visión también
¿Eres paciente de CIBAR? ¡Te tenemos un regalo especial!

🎁 20% de DESCUENTO en lentes completos visión sencilla + Blue Ray
Incluye:
✅ Examen de la vista gratuito
✅ Armazón a elegir
✅ Micas con tratamiento blue ray
✅ Estuche y kit de limpieza

📍 Dirección:CIBAR San Juan de Aragón II sección, Av.535 #207 07969
📱 WhatsApp: https://wa.me/529983479583?text=QuieroLentesCIBAR
Instagram/Facebook:.luna/Óptica Luna.

30/05/2025

Incomoda a quienes se beneficiaban de su silencio, su sobreesfuerzo o su necesidad de agradar. Pero poner límites, priorizarse y dejar de cargar con lo que no le toca, no es egoísmo: es cuidado.

Elegir la paz no siempre es fácil, pero es profundamente necesario.

Si estás en ese camino, guárdalo, compártelo o escríbenos. Elegir tu paz también es una forma de sanar.

29/05/2025

Cuando priorizas las expectativas de los demás sobre tus propias necesidades, el desgaste emocional es real. Guardar lo que sientes, decir “sí” cuando en realidad necesitas decir “no”, y vivir bajo la constante presión de ser aceptado, te aleja de quien realmente eres.

Tu bienestar está en aprender a ser auténtico/a, a poner límites y a escuchar tus propias necesidades sin miedo.

Si te sientes identificado/a, guárdalo, compártelo o escríbenos. Es hora de poner en primer lugar tu paz.

26/05/2025

¿Sabías que el perfeccionismo puede ser una forma de protegerte del miedo al rechazo?

No se trata solo de “hacer las cosas bien”. Muchas veces es un intento profundo de controlar la forma en que los demás nos perciben… como si valiera más quien nunca se equivoca.

Pero nadie puede vivir sin margen de error. Y tampoco deberías tener que demostrar tu valor todo el tiempo.

Tu valor no se mide por tu rendimiento.
Tu merecimiento no depende de tu perfección.
Estás hecha para mucho más que solo cumplir expectativas.

Si esto te hizo sentido, guárdalo, compártelo o escríbenos. No tienes que cargar con todo sola

24/05/2025

Cuando estás sobrepasando tus límites, todo comienza a sentirse más pesado de lo que debería. Reconocer estas señales es el primer paso para liberar lo que no te corresponde.

Es momento de poner límites y aprender a decir “no” cuando sea necesario.

Si esto resuena contigo, guárdalo, compártelo o escríbenos. No tienes que cargar con todo.

21/05/2025

El verdadero autocuidado está en aprender a poner límites, en priorizarte cuando lo necesitas y en descansar de las presiones externas. No siempre se trata de un momento de lujo, sino de pequeños actos que te permiten recuperar tu bienestar.

Elige lo que te haga sentir en paz, no lo que te dicte la obligación.

Si te identificas con esto, guárdalo, compártelo o escríbenos. A veces, lo que realmente necesitas es un respiro.