Mtra. Carolina Sánchez Aristi

09/06/2023

Con este curso aprende:
✔️ Cómo cortar a la mitad el tiempo que pasas en la cocina.
✔️ Cómo disminuir el estrés de tener que cocinar a última hora.
✔️ Cómo lograr más fácilmente todas tus metas en alimentación a través de una buena organización en la cocina.
✔️ A planear un menú lo suficientemente flexible y atractivo para toda la familia.

Aparta tu lugar, escríbeme al whatsapp 5539654558 📲💻 o envía inbox.

Sábado 24 de junio 2023, de 10 a 1pm.
En línea
Costo: $200.00 por tiempo limitado
Más info: 5539654558

22/05/2023

𝗣𝗥Ó𝗫𝗜𝗠𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 🥰😀

Aprende a:
✔️PLANEAR tu menú en tan sólo 4 pasos
✔️ORGANIZAR tu cocina como una profesional
✔️PREPARAR. Los mejores secretos para cocinar rápido y fácil
✔️LIMPIAR. Los secretos mejor guardados de los especialistas en limpieza.

27/02/2023

https://youtu.be/Iqe3bDRMYsA

CÓMO MANTENER LA ATENCIÓN ? Dra Nazareth castellanosLa dra. Nazareth Castellanos, se listan 10 claves para entrenar nuestros cerebros a ser felices; aspectos...

03/02/2023

03/02/2023

😋

28/01/2023

Hay que cuidar las emociones!!!

25/01/2023

⚠️𝗧𝗶𝗽: Planear las comidas.

Escribir todo lo que comerás es sumamente importante. Planear lo que vas a comer es esencial y te diré algunos de los beneficios:
Te ayudará 𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗿 𝗮𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿á𝘀 𝘆 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗶𝗿 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗮𝗿 y tener listo en la cocina.
Te ayudará a 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗿𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝘆 𝗰𝘂á𝗻𝗱𝗼. Si no planeas por adelantado, te pones a ti misma en aprietos tratando de resolverlo en el momento y si ya te sientes hambrienta es posible que la opción que escojas no se la más adecuada para tu plan de alimentación y tus metas.
Te ayudará a 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗮𝗱𝗮 𝗼 𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗶𝘃𝗮: La alimentación impulsiva (como comer entre comidas, comer las sobras, picar snacks) te mantendrá alejada de tus metas.
Te ayudará a 𝘁𝗼𝗹𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗿𝗮𝘇𝗼𝗻𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗼𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗹𝗼𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗼𝗷𝗼𝘀s, ya que sabrás de antemano cuándo comerás y qué comerás.
Te ayudará a 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁í𝗺𝘂𝗹𝗼𝘀 para comer.

👉¿Quieres que te apoye? Agenda una sesión https://wa.me/525539654558

24/01/2023

👉El aminoácido triptófano es precursor de la 𝘀𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮 (𝗺𝗼𝗹é𝗰𝘂𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗮𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗮 𝗹𝗮: 𝗦𝗮𝘁𝗶𝘀𝗳𝗮𝗰𝗰𝗶ó𝗻)🤯
Algunos alimentos ricos en triptófano, además de la carne, son:

Salmón
Pollo
Huevo
Leche
Soya
Nueces
Espinacas
Semillas
Alimentos fermentados (yogurt, kéfir, sauerkraut, miso)

Fuente: 𝑀𝑦𝑠𝑡𝑖𝑐 𝐵𝑟𝑎𝑖𝑛. 𝐷𝑎𝑤𝑠𝑜𝑛 𝐶ℎ𝑢𝑟𝑐ℎ.