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Coaching Espiritual KM

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Acompañándote en tu camino de Evolución Espiritual , Talleres y Sesiones, Terapias Holísticas

05/09/2025

Desafío “Un mes viviendo en libertad emocional a través del desapego”
Día 5. “Cada desapego abre espacio a la paz y la libertad emocional.”
Soltar no es vaciarte, es hacer espacio para que lo nuevo florezca. Cada vez que sueltas un apego, permites que la paz y la libertad emocional entren con más fuerza en tu vida.
1. Respira profundamente.
2. Cierra tus ojos.
3. Inhala y exhala tantas veces como necesites hasta que lo único importante sea observar tu respiración y el aquí y el ahora.
4. Repite la frase.
5. Observa dentro de ti, haz tuyo este sentir.
6. Confía en que así es.
7. Y agradece… ¡siempre agradece!
Con mucho Amor Karina ✨🦋✨

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04/09/2025

Desafío “Un mes viviendo en libertad emocional a través del desapego”
Día 4. ““Aprendo a soltar sin miedo, reconociendo que lo esencial permanece.”
El miedo a perder nos ata al pasado. El desapego enseña que lo verdaderamente importante nunca se va: el amor, la paz y la verdad siempre permanecen, aunque las formas cambien.
1. Respira profundamente.
2. Cierra tus ojos.
3. Inhala y exhala tantas veces como necesites hasta que lo único importante sea observar tu respiración y el aquí y el ahora.
4. Repite la frase.
5. Observa dentro de ti, haz tuyo este sentir.
6. Confía en que así es.
7. Y agradece… ¡siempre agradece!
Con mucho Amor Karina ✨🦋✨

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03/09/2025

Desafío “Un mes viviendo en libertad emocional a través del desapego”
Día 3. “Me desprendo de emociones que ya no me nutren.”
No se trata de negar lo que sientes, sino de reconocer qué emociones ya cumplieron su ciclo. Al soltar la culpa, la tristeza o la frustración, das lugar a sentimientos que fortalecen y renuevan tu energía interior.
1. Respira profundamente.
2. Cierra tus ojos.
3. Inhala y exhala tantas veces como necesites hasta que lo único importante sea observar tu respiración y el aquí y el ahora.
4. Repite la frase.
5. Observa dentro de ti, haz tuyo este sentir.
6. Confía en que así es.
7. Y agradece… ¡siempre agradece!
Con mucho Amor Karina ✨🦋✨

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03/09/2025

Lo que huyes, lo persigue; lo que abrazas, se transforma. Esa emoción que rechazas “miedo, tristeza, rabia” es como una puerta cerrada dentro de ti. Si tienes el valor de abrirla y atravesarla, descubrirás que detrás no había un monstruo, sino la llave de tu libertad.
La paz no está en negar lo que sientes, sino en permitirte sentirlo hasta que se disuelva y se convierta en calma. Lo que resistes te ata, lo que aceptas te libera.
“La paz que tanto buscas está justo detrás de la emoción que tanto evitas.”

02/09/2025

Desafío “Un mes viviendo en libertad emocional a través del desapego”
Día 2. “Suelto lo que no controlo y libero el peso de las expectativas.”
Intentar controlar lo incontrolable solo genera ansiedad. Hoy reconoce que no todo depende de ti, y que la vida tiene su propio ritmo. Al soltar esas expectativas rígidas, recuperas paz y aprendes a fluir con lo que llega.
1. Respira profundamente.
2. Cierra tus ojos.
3. Inhala y exhala tantas veces como necesites hasta que lo único importante sea observar tu respiración y el aquí y el ahora.
4. Repite la frase.
5. Observa dentro de ti, haz tuyo este sentir.
6. Confía en que así es.
7. Y agradece… ¡siempre agradece!
Con mucho Amor Karina ✨🦋✨

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02/09/2025

“Nadie merece más tu amor que tú mismo.”
Imagina que tu vida es un jardín: si no riegas tus propias raíces, ninguna flor puede crecer fuerte, ni dar sombra, ni perfume a los demás. El amor propio es ese agua esencial; sin él, todo lo demás se marchita.
Amarte primero no es egoísmo, es reconocer que eres la fuente desde donde se expande todo lo demás. Solo quien se honra a sí mismo puede amar auténticamente a otros.

01/09/2025

Desafío “Un mes viviendo en libertad emocional a través del desapego”
Día 1. “Inicio este mes de desapego con apertura y confianza en la vida.”
Hoy comienza tu camino hacia la libertad emocional. No se trata de renunciar al amor ni a lo valioso, sino de aprender a soltar lo que pesa y lo que ya no necesitas cargar. El primer paso es abrir tu corazón con confianza, sabiendo que la vida siempre trae nuevas oportunidades cuando estás dispuest@ a recibirlas.
Si puedes en una hoja escribe la fecha y tu propia frase de compromiso. Si no, compromete de verdad desde tu corazon
Ejemplo (para escribir)
“Yo, ________, me comprometo a soltar lo que ya no necesito y a caminar desde este mes y toda la vida con confianza.”
Hoy no repetimos la frase. Hoy sellamos el compromiso.
Con mucho Amor Karina ✨🦋✨

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01/09/2025

Hola!! Hoy quiero compartir contigo un nuevo desafío que nace desde el corazón. Se llama: “Desafío: Un Mes Viviendo en Libertad Emocional a Través del Desapego”.
El desapego no significa perder o dejar de amar. Significa aprender a soltar lo que pesa, a liberar lo que ya cumplió su ciclo y a confiar en la vida con más ligereza.
Es una invitación a dejar ir lo que te estanca y a abrir espacio a lo nuevo, a lo que verdaderamente te nutre.
Este desafío es un camino hacia la paz interior, hacia la confianza y la libertad emocional.
No necesitas inscribirte.
Solo acompáñame cada día, porque cada publicación traerá una frase para reflexionar, para integrar…
y para vivir un desapego más consciente, que te devuelva tu propia luz.
Con amor,
Karina
Nos vemos 💜🦋🌸

31/08/2025

Desafío “un mes cultivando la empatía”
Día 31. “La empatía es el puente invisible que nos recuerda que, aun siendo distintos, todos pertenecemos al mismo corazón”
La empatía no es un concepto ni una técnica: es una forma de vivir y de relacionarnos con el mundo. Cuando comprendemos que el dolor, la alegría, el miedo y el amor son experiencias compartidas, dejamos de ver enemigos y empezamos a ver hermanos. La empatía es ese puente invisible que nos une en lo más profundo: la certeza de que, a pesar de las diferencias, todos formamos parte de una misma humanidad.
No permitamos que nada perturbe nuestra paz, respira profundamente, cierra los ojos y repite la frase, Hazlo cuantas veces creas y sientas necesario, hasta que esta frase viva en tu corazón y resuene contigo.
Este es el último día del mes, gracias por acompañarme hasta aquí.
He disfrutado muchísimo este hermoso desafío 💗.
Gracias por acompañarme en este camino de reflexión y transformación.
Si tienes alguna idea o tema que te gustaría que desarrollara en futuros desafíos, escríbeme por WhatsApp con tu petición: https://wa.me/message/P6VPM3UONACQC1
Con Amor Karina 💗💗💗💗

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31/08/2025

Cuando pides una señal al Universo, esa petición es un acto de confianza. Sin embargo, muchas veces cuando la señal aparece, la mente duda, la minimiza o la justifica. El verdadero poder está en reconocerla y abrirte a recibirla con fe.
Confiar en lo que llega es honrar tu conexión con la vida y con lo divino, y permitir que esa guía te muestre el siguiente paso en tu camino.
“Si le pediste señales al Universo, cree en ellas cuando la veas.”

30/08/2025

Desafío “un mes cultivando la empatía”
Día 30. “La empatía hacia los mayores es escuchar con respeto lo que un día también seremos.”
En una sociedad que a menudo se enfoca en la juventud, la empatía hacia las personas mayores es un recordatorio de humildad. Cada arruga guarda una historia, cada silencio una enseñanza. Escucharlos, acompañarlos y valorar su experiencia es una forma de honrar la vida misma. Cuando practicamos empatía hacia ellos, nos recordamos que el tiempo también nos llevará a ese lugar, y que un día agradeceremos la paciencia y la ternura con que otros nos miren.
No permitamos que nada perturbe nuestra paz, respira profundamente, cierra los ojos y repite la frase, Hazlo cuantas veces creas y sientas necesario, hasta que esta frase viva en tu corazón y resuene contigo.
Con Amor Karina 💗💗💗💗

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30/08/2025

“Ves fuera de ti lo que tu mente proyecta. Entonces no percibes la vida como es, sino como tú eres.”
La mente actúa como un filtro: interpreta lo que ves según tus creencias, emociones y experiencias pasadas. Por eso, muchas veces no miramos la realidad tal cual es, sino teñida por nuestras propias proyecciones.
Cuando sanas, expandes tu conciencia y limpias esos filtros internos, tu manera de percibir cambia. Así, descubres que el mundo exterior refleja tu mundo interior, y que al transformarte tú, también cambia la forma en que ves y experimentas la vida.

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