
12/05/2023
¿Quién no disfruta de un rico sueño?
Dormir es de las cosas mas reconfortantes que podemos hacer. Pero... ¿has escuchado de las implicaciones que tiene en tu salud tener una higiene del sueño adecuado? Aquí te pongo algunos datos interesantes
Tener un sueño de calidad y cantidad de horas (mínimo 7-8 horas) nos genera un factor protector contra enfermedades cardiovasculares, disminuye nuestra grasa visceral, mejora nuestra salud mental, entre otros beneficios.
En DIXESTIVA somos especialistas en salud digestiva
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