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Terapias Alternativas Shen Men

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Terapias Alternativas Shen Men

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Terapias Alternativas Shen Men, Quiropráctico, Tlaxcala 177, Hipódromo Condesa, Cuauhtémoc, Ciudad de México, Mexico City.

El objetivo de la quiropráctica, también conocido como manipulación de la columna, es mejorar el movimiento de la columna y mejorar la función física del cuerpo.

02/11/2022

Masaje Relajante💆‍♀

Resumen de Masaje Relajante
El Masaje Relajante es una terapia manual destinada a mejorar el bienestar de la persona ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo.

El masaje es un método de valoración y tratamiento manual de aquellas partes del cuerpo humano que presentan alguna dolencia, o susceptibles de presentarla, con el objetivo de mejorar el dolor, reducir o eliminar tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática y conseguir un alivio del estrés, la ansiedad y las tensiones del día a día.

En resumen, el objetivo principal del Masaje Relajante es aliviar la tensión y conseguir un estado mental de relajación, priorizando las manipulaciones y los pases suaves por encima de los movimientos bruscos y fuertes, más reservados para el masaje terapéutico o el descontracturante.

Beneficios del Masaje Relajante💆‍♂
Como se puede deducir por esta información, el masaje relajante es una terapia manual muy segura, complementaria a cualquier otra terapia o tratamiento convencional o natural, destinado a mejorar bienestar de la persona, ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo, conocidas también como las hormonas de la felicidad.

18/10/2022

Descubre el cupping o masaje con ventosas
El cupping o masaje con ventosas consiste en aplicar ventosas sobre el cuerpo, a las que se les extrae el aire, y que se manipulan con el fin de eliminar toxinas de la sangre y la linfa, o tratar diversas afecciones.

La terapia con ventosas también se denomina con el término inglés cupping, que deriva de ‘cup’ que en inglés significa taza, y consiste en aplicar ventosas –normalmente elaboradas con cristal o plástico– sobre el cuerpo del paciente, y hacer con ellas un efecto de vacío mediante el que la ventosa se adhiere al cuerpo y succiona la piel y parte del músculo, abriendo los poros y estimulando la circulación sanguínea y linfática.

Los partidarios del cupping consideran también que es el mejor método para abrir los meridianos del cuerpo, que son los conductos a través de los cuales fluye la energía, por lo que esta terapia alternativa funciona de forma similar a la acupuntura.

Los detractores de esta técnica señalan que no existen evidencias científicas que avalen sus supuestos beneficios para la salud, y que las mejorías experimentadas por algunos paciente podrían deberse al ‘efecto placebo’.

11/10/2022

Masaje con piedras calientes

¿De qué trata el masaje con piedras calientes?
Para la terapia se utilizan diferentes piedras a temperatura variada ya sea caliente o fría.

Son piedras suaves y lisas, se utilizan principalmente las piedras basálticas que son rocas volcánicas, las cuales entre más densas y oscuras sean, contienen mayor cantidad de hierro y esto ayuda a retener el calor por más tiempo. Con las piedras frías las que mayormente se utilizan son las piedras de mármol.

En la terapia con piedras se utilizan más de 60 rocas diferentes y la temperatura no puede exceder los 50 grados. Se puede combinar el uso de piedras calientes o frías.

Se dice que el calor junto al poder magnético que transmiten las rocas en combinación con el masaje, brinda energía, oxigena la piel, revitaliza y relaja.

El masaje consiste en poner las piedras en distintas zonas determinadas del cuerpo que son puntos energéticos, como la columna vertebral, el abdomen la frente manos y dedos de los pies, esto va a provocar que se dilaten los vasos sanguíneos y linfáticos y por ende se va a estimular la circulación.

Al provocar estos efectos se van a eliminar las tensiones, el cuerpo se va relajar, y la piel se va a oxigenar. Luego se aplica aceite y se realiza un masaje terapeútico de relajación.

10/10/2022

¿Qué es el ajuste quiropráctico?👩🏻‍⚕️
El ajuste quiropráctico es un movimiento rápido de una articulación para devolverla su movimiento correcto y liberar los nervios afectados.

¿En qué consiste el ajuste quiropráctico?
Un ajuste quiropráctico es la técnica utilizada exclusivamente por los quiroprácticos para corregir las subluxaciones.

La quiropráctica es una terapia manual que se enfoca sobre la relación que existe entre la columna vertebral y la salud.

Cuando un quiropráctico la practica, las manipulaciones que realiza se llaman ajustes quiroprácticos. Entonces, los ajustes quiroprácticos son lo que los quiroprácticos utilizan para corregir las subluxaciones (las disfunciones articulares que irritan los nervios).

El ajuste quiropráctico consiste en un movimiento específico, rápido de una articulación para devolverla su movimiento correcto y liberar los nervios afectados. Para realizarlo, el quiropráctico utiliza sus manos.

El objetivo del ajuste es de remover las interferencias nerviosas para que el cuerpo pueda sanar por si mismo.

La Primera Visita
El objetivo de la primera visita es de detectar las subluxaciones de la columna vertebral y sus efectos sobre la salud del paciente, pero también establecer el plan de tratamiento más eficiente para corregir las subluxaciones y restablecer la salud.

En la primera visita, el quiropráctico:

Realiza una anamnesis: hace preguntas de salud y antecedentes médicos
Realiza un examen físico quiropráctico: analiza la postura, la columna vertebral y las funciones neurológicas
Dependiendo del centro, y si el quiropráctico ha llegado a la conclusión que puede ayudarte, el quiropráctico realiza también durante la primera visita:

El informe quiropráctico: te explica como la quiropráctica puede ayudarte y el plan de tratamiento que necesitas (el numero de sesiones y su frecuencia)

Agenda tu primera sesión de ajuste👩🏻‍⚕️

05/10/2022

En la Quiropráctica se utilizan principalmente las manos con el objetivo de resolver problemas en los que aparece dolor, rigidez y/o hinchazón.

⚕️Fisioterapia, Quiropráctica y Rehabilitación Deportiva

✅Dolor de espalda (cervicalgia, dorsalgia, lumbalgia).
✅Problemas discales (hernia de disco, protusión discal).
✅Irritación de una raíz nerviosa o nervio periférico como por ejemplo una ciática.
✅Dolores de cabeza, dolor en la cara.
✅Artrosis, artritis.
✅Contractura muscular.
✅Esguince de tobillo.
✅Codo de tenista.
✅Tras una cirugía.
✅Tras una lesión deportiva.

⏰ Horario: Lunes a Viernes de 10:00 a.m. a 4:00 p.m.

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30/09/2022

¿Qué es el masaje reductivo?
Es una modalidad de masaje que se realiza con una presión fuerte y una velocidad más rápida a la usual.

El masaje reductivo busca ayudar a eliminar el acumulo de grasa localizada y a la vez, estilizar el contorno de la figura logrando una silueta más estética.

Este tratamiento es ideal para deshacerse de la grasa localizada no deseada.

En este masaje se trabajan las zonas con mayor cantidad de grasa del cuerpo, provocando calor con especiales movimientos que ayudan a disolver el tejido adiposo.

Los movimientos y técnicas del masaje reductivo ayudan al intensificar la circulación y el metabolismo local, a reabsorber las grasas e incrementar el consumo de calorías debido al aumento de la actividad motora.

Método
Las técnicas de masaje que se utilizan son:

✅Amasamiento
✅Pellizcamiento
✅Roce
✅Percusión
✅Hachadura
Técnicas del masaje para estreñimiento
Con un masaje reductivo se pueden reducir hasta 10 cm en 5 sesiones.

La sesión tiene una duración de 2 a 3 horas.

El medio deslizante varía entre:

✅Vapor
✅Gel(ya sea frío o caliente)
✅Fango de algas
✅Aceites drenantes
✅Arcilla
Es muy importante que el tratamiento se acompañe de una dieta y de ejercicio para obtener resultados e intensificar los efectos, ya que el masaje reductivo reduce medidas no peso.

Un tratamiento de estos con varias sesiones logra alcanzar la tonificación y afirmación del tejido adiposo, dando consistencia al cuerpo y ayudando a la eliminación de celulitis.

En las mujeres, las zonas donde más se trabaja son:

✅Abdomen
✅Cadera
✅Brazos
En los hombres, principalmente se realiza en:

✅Abdomen
✅Zona pectoral

27/09/2022

Tener una contractura en la espalda es más frecuente de lo que pensamos. Sin embargo, en ocasiones no le damos demasiada importancia, a pesar de ser una molestia que puede limitar nuestra actividad en el día a día.

¿Qué es una contractura en la espalda? Una contractura muscular es una contracción de los músculos que se produce de forma involuntaria por haber realizado un esfuerzo excesivo que ha terminado causando molestias en los músculos.

En el caso de una contractura de espalda, son los músculos de esta zona los que han sido afectados por ese esfuerzo extra que se ha realizado. Para disminuir el dolor y las molestias que causa, es importante identificar cómo aliviar una contractura en la espalda y qué hacer para evitarla.

Causas de las contracturas en la espalda más comunes
Son varios los motivos por los cuales se puede sufrir una contractura en la espalda, normalmente relacionados con los actos que llevamos a cabo cada día.

Algunas de las causas frecuentes de esta condición son:

Mala posición que se repite con frecuencia, lo que acaba contracturando el músculo. Por ejemplo, agachar demasiado la cabeza para mirar el ordenador, repetir con frecuencia un mismo movimiento, etc.
Ejercicios mal realizados en los que movemos bruscamente un músculo de la espalda, lo que puede ocasionar una contractura.
Falta de calentamiento antes de hacer deporte; si los músculos no están adecuadamente calientes antes de forzarlos, es posible que se presenten molestias
Gestos y movimientos bruscos que dañan la espalda, como estirarse violentamente, agacharse bruscamente o cargar un objeto pesado sin tener la postura adecuada,
Posturas fijas e incómodas como, por ejemplo, estar sentado delante del ordenador durante muchas horas.
Estrés y tensión acumulada en la musculatura de la espalda. El factor emocional influye en el estado de nuestros músculos tensándolos, lo que puede hacernos más propensos a sufrir una contractura en la espalda.
Evaluar cuál es la posible causa de la contractura en la espalda y controlar todos aquellos factores que puedan incidir en su aparición, será importante para aliviarla y evitar que aparezca nuevamente.

Cómo aliviar una contractura en la espalda
Aliviar una contractura en la espalda no siempre es sencillo y, dependiendo del tipo de lesión y de la frecuencia con la que se presenta, puede ser necesaria la intervención de un fisioterapeuta para aliviarla del todo.

No obstante, es posible seguir algunas pautas en casa para aliviar el dolor y las molestias en la espalda mientras esperas la atención de un profesional.

Desinflamar la zona con calor
El calor ayuda a relajar la musculatura contraída y, por tanto, a reducir las molestias que producen las contracturas musculares. Es por eso por lo que desinflamar la zona con calor es una buena opción.

Eso sí, es importante aplicar calor en periodos cortos de tiempo, aproximadamente de 15 minutos, varias veces al día con un tiempo prudencial entre aplicación y aplicación.

Se pueden usar compresas calientes o bolsas de agua, aunque también un baño caliente o una ducha caliente ayudarán a paliar el dolor. Recuerda siempre proteger la zona con un paño o toalla para evitar quemaduras en la piel.

Date un masaje para descontracturar la zona
Un masaje puede ayudar a reducir las molestias provocadas por la contractura muscular en la espalda.

Si te es posible alcanzar la zona contracturada con tus propias manos, puedes masajearla suavemente para eliminar el n**o en la espalda. En caso de que no puedas o que el dolor sea muy molesto, lo recomendable es acudir a un especialista en contracturas musculares para que te ayude a reducir el dolor.

Realiza estiramientos suaves
Cuando se tiene una contractura en la espalda o en cualquier otro músculo, es importante no hacer movimientos o estiramientos bruscos para no forzar aún más la zona.

¿Qué tipos de estiramientos se pueden realizar? Puedes practicar ejercicios de yoga para principiantes, sin inversiones, o bien cualquier tipo de estiramiento en agua que ayude a relajar la zona.

Practica actividad física suave para disminuir la tensión en la zona
Realizar alguna actividad física muy suave para disminuir la tensión en la zona es muy recomendable. Nadar, hacer actividades en agua o caminar a paso suave son algunas alternativas que puedes poner en práctica.

Aplicar un analgésico local en la zona
Usar un analgésico tópico para aliviar el dolor de la zona es también una opción para aliviar una contractura en la espalda y reducir las molestias. En farmacias podrás encontrar diversos medicamentos para tratar contracturas musculares.,

Uno de ellos es Reflex Spray, un analgésico en spray indicado para aliviar el dolor producido por contracturas musculares y otras condiciones, como esguinces, contusiones, lumbago, calambres o tortícolis, en adultos y niños a partir de 12 años.

Su rápida absorción ayuda a reducir las molestias de forma efectiva, se aplica fácilmente en la piel gracias a su pulverizador y no requiere de frotar o masajear la zona, actuando en el área del dolor para disminuir las molestias. Sin embargo, si tras su utilización el dolor no mejora o empeora tras 7 días de tratamiento, consulta al médico

26/09/2022

Masajes para aliviar el dolor de ciática
Aparte de los estiramientos es muy importante dar masaje en la zona afectada, nosotros en 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮𝘀 𝗔𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 𝗦𝗵𝗲𝗻 𝗠𝗲𝗻 usamos masajes profesionales para hacerlo. Sin embargo, existen unos pequeños truquitos para que puedas replicarlos en casa. Si lo haces bien, en poco tiempo verás como te ayuda mucho a aliviar las molestias.

Masaje lumbar
Para este masaje empezamos en una posición boca abajo y vamos a presionar toda la zona lumbar con mucho cuidado haciendo movimientos desde la zona de la columna hacia afuera por todo el paravertebral y el lateral. Vamos a presionar en un lado y en otro.

Después vamos a hacer unas presiones con los pulgares, desde el sacro, pasando por todo el borde de la cresta ilíaca (de la cadera). Con estos movimientos vamos a trabajar la zona pegada para ir soltando la musculatura muy dura. Es posible que haya dolor, por lo cual, es importante medir la intensidad del masaje.

Posteriormente, en el glúteo vamos a hacer unas presiones con el puño en forma de giros para soltar toda esa musculatura que está también muy tensa. Más adelante vamos a hacer cambiar el puño por el antebrazo utilizando todo el lateral a haciendo como un rodillo de amasar y vamos a pasar desde arriba hacia abajo varias veces.

Después vamos a flexionar la rodilla con el objetivo de que la parte posterior de la pierna quede más flojita. Una vez hecho esto, vamos a hacer presiones hasta encontrar una línea dura y a soltar todo eso hasta la zona detrás de la rodilla que es el hueco poplíteo y ahí, vamos a ir bombeando.

Otras maniobras que se utilizan mucho para estos casos de la ciática son las de reflexología. Esta consiste en tratar la zona lateral que hay entre la rodilla y el tobillo, tanto por la parte interna como por la parte externa.

Ahí lo que vamos a hacer es ir con los pulgares amasando toda la zona hasta que liberemos todos los nuditos que nos vayamos encontrando.

Te aseguro que si haces esto en casa se te va a quitar el dolor de ciática muy rápido o por lo menos vas a notar una disminución de la molestia.

22/09/2022

¿Qué es la neuromodulación?
La neuromodulación es una técnica que permite a los fisioterapeutas la intervención en el funcionamiento del sistema nervioso periférico y central. Se trata de una técnica invasiva, prácticamente indolora, segura y efectiva.

Cuando hay un fallo o desequilibrio en el sistema nervioso, éste afecta a todas las estructuras que están conectadas, obligándolas a realizar un sobreesfuerzo continuo, de manera que, con el paso del tiempo, el problema se ve agravado.

En este sentido, la neuromodulación permite intervenir en el funcionamiento del sistema nervioso para trabajar el dolor en sus diferentes situaciones y de forma inmediata.

¿Por qué se realiza?
La neuromodulación es una técnica que se usa para tratar los síntomas del dolor crónico y de las lesiones del sistema neuromusculoesquelético. De esta manera, está especialmente indicado para el tratamiento de las siguientes patologías:

Dolor crónico
Síndrome de dolor regional complejo
Lesiones musculares
Dolor fantasma
Atrapamientos nerviosos

20/09/2022

LOS BENEFICIOS DEL MASAJE CORPORAL TOTAL
La vida cotidiana, con su rutina agitada y sus compromisos, a men**o es una fuente de estrés, que si se descuida durante mucho tiempo puede afectar negativamente nuestra salud.

Un masaje corporal total es una excelente manera de cuidarnos y restaurar nuestro cuerpo a un estado de bienestar y armonía.

Veamos en detalle por qué hacer un masaje y cuáles son sus principales beneficios:

Aflojamiento de la tensión muscular.
El efecto de descontracturación es uno de los beneficios más conocidos: al masajear los músculos, se liberan las tensiones y las contracciones musculares acumuladas durante el día, lo que ayuda a liberar los puntos gatillo .

Relajado, el cuerpo recupera su elasticidad en los músculos y las articulaciones, lo que se traduce en un mayor rango de movimiento y un menor riesgo de lesiones durante el entrenamiento. ¡Un cuerpo más relajado es un cuerpo más suelto y libre de moverse!

Disminución del estrés y la ansiedad.
El estrés mental causa contracciones musculares, y cuando nuestro sistema muscular está bloqueado, envía señales de tensión a todo el organismo. ¿Cómo podemos romper este círculo vicioso?

La eliminación de la tensión muscular con la técnica de masaje devolverá el equilibrio a nuestro cuerpo en todas sus partes. Durante un masaje, la mente entra en un estado de relajación profunda, reactivando el correcto funcionamiento de todos los sistemas internos. Después de un masaje antiestrés nos sentiremos tan regenerados en cuerpo y mente, y habremos recuperado nuestra energía.

19/09/2022

MASOTERAPIA

¿Qué es la masoterapia?
La masoterapia es una técnica integrada en la Fisioterapia que consiste en el uso de distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos, para tratar enfermedades y lesiones. Así, engloba técnicas como el masaje terapéutico, el masaje transverso profundo, el drenaje linfático manual terapéutico, la liberación miofascial, el masaje deportivo, el crio-masaje, el masaje del tejido conjuntivo, el masaje de periostio, técnicas neuro-musculares o el masaje de Dicke, entre otros.

Los masajes mejoran la circulación sanguínea y el flujo de la linfa, lo que ayuda a llevar nutrientes a las células y eliminar impurezas y sustancias tóxicas para el organismo. De ahí que la masoterapia tenga muchos beneficios:

Aumenta la capacidad de la sangre para transportar el oxígeno. El masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos. De hecho, las personas con problemas circulatorios mejoran las retenciones de líquidos en las piernas, eliminando la sensación de calor, dolor e hinchazón.
Ayuda a liberar enforfinas, dando sensación de bienestar y ayudando en los dolores, además de disminuir los depósitos de grasa, junto con una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio.
Ayuda a que los músculos se mantengan flexibles. Con los masajes los pacientes con dolores en cuello, hombros y espalda adquieren fortaleza, eliminando la tensión de los nervios afectados.

Reduce el estrés, además de combatir la depresión.
Es efectivo para aliviar dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, y también la condición de la piel.
Estimula órganos de la digestión, mejora el rendimiento pulmonar y de la piel.

16/09/2022

Indicaciones y técnicas del masaje terapéutico

El término masaje terapéutico engloba toda una serie de técnicas de masaje que se utilizan en el tratamiento de trastornos neuromusculares y musculoesqueléticos, facilitando la eliminación de toxinas, activando la circulación sanguínea y linfática y mejorando el aporte de oxígeno a los tejidos. También se utilizan para aliviar el estrés y estados de ánimo negativos, pues estimulan la producción orgánica de endorfinas.

Desde esta perspectiva, el masaje terapéutico tiene diferentes aplicaciones que abarcan, entre otros:

Todo tipo de dolencias y lesiones musculares.
Procesos de recuperación física tras periodos de inmovilización o inactividad forzada.
Eliminación de la retención de líquidos.
Tratamientos de eliminación de grasa localizada.
Mejorar el dolor y la movilidad de las articulaciones.
Mantener la elasticidad muscular.
Combatir la tensión nerviosa.
Evitar el insomnio.
Aliviar el dolor.
Reducir la ansiedad.
Acelerar las lesiones de tendones y ligamentos.
Incrementar la energía y la vitalidad.
Favorecer el proceso de digestión y evitar el estreñimiento.
Combatir la fatiga.
Corregir problemas posturales, etc.
El masaje terapéutico se realiza manualmente, trasladando la energía mecánica de las manos del fisioterapeuta a los tejidos de las zonas del cuerpo que se trabajan en cada caso.

Dirección

Tlaxcala 177, Hipódromo Condesa, Cuauhtémoc, Ciudad De México
Mexico City
06100

Horario de Apertura

Lunes	9am - 6pm
Martes	9am - 6:15pm
Miércoles	9am - 6pm
Jueves	9am - 6pm
Viernes	9am - 6pm
Sábado	9am - 4pm

Teléfono

+525521964539

Página web

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