Psicóloga Alejandra M. Embriz

Casa
Mexico
Mexico City
Psicóloga Alejandra M. Embriz

Lic en psicología
Trabajo de terapia:
Individual
Infantil
Pareja
Integración familiar
Tanatología

14/02/2026

Hoy es un buen recordatorio de que:
El amor no es solo romántico: La amistad es el amor más libre que existe; no hay contratos ni obligaciones, solo el gusto de compartir el camino.
El amor propio es el origen: No puedes dar de una taza que está vacía. Cuidar de ti no es egoísmo, es logística básica para poder querer a los demás.
Los detalles pequeños son los grandes: Un "avísame cuando llegues" o un "vi esto y me acordé de ti" valen más que cualquier reservación costosa.
"Al final, no recordamos los días, recordamos los momentos. Y los mejores momentos siempre están rodeados de la gente que nos hace sentir que el mundo es un lugar un poco menos caótico."
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14/02/2026

Tu hijo es una vida independiente bajo tu cuidado temporal. Tu hijo no es tuyo.

Si crees que te pertenece, el día que piense distinto lo sentirás como traición.

No es tuyo.
No es una extensión de tu ego.
No es un proyecto para cumplir lo que tú no lograste.
No es una propiedad que administras hasta que “madure”.

Es una persona en proceso.
Criar no es retener.
Es preparar.

Si necesitas que tu hijo dependa de ti para sentirte importante, no estás criando… estás llenando tu propio vacío.

Soltar no es abandono.
Es confianza.
Y la mayoría no suelta porque no confía.
Ni en el hijo.
Ni en el mundo.
Ni en sí mismo.

¿Estás formando a alguien libre…
o estás moldeando a alguien que te necesite para siempre?

Ahí se define tu verdadera madurez como padre.

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13/02/2026

Muchas veces la persona no entiende qué le pasa…

Se siente inquieta, pero al mismo tiempo sin energía.
Piensa demasiado, pero no puede actuar.
Quiere estar sola… y a la vez le duele la soledad.
Se preocupa por el futuro, pero perdió la esperanza.
Tiene ansiedad y tristeza conviviendo en el mismo cuerpo.

No es contradicción.
Es sobrecarga emocional.

Tu mente intenta controlar lo que tu corazón no logró procesar.
Tu cuerpo se cansa porque está sosteniendo historias que no son solo de hoy.

Cuando una emoción no puede expresarse… se vuelve síntoma.
Cuando un miedo no puede mirarse… se vuelve ansiedad.
Cuando un dolor no puede nombrarse… se vuelve agotamiento.

Por eso no se resuelve descansando solamente.
Ni pensando más.
Ni obligándote a “poner voluntad”.

El alma no necesita exigencia.
Necesita comprensión.

Y muchas veces lo que sientes no habla solo de tu presente…
habla también de lo que cargas sin darte cuenta.

🌿 Tal vez no estás roto…
tal vez estás sosteniendo demasiado.

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12/02/2026

😱🫶🏻Tu ex puede ser tu amig@?
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12/02/2026

🫶🏻👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👨Volver a hacer PAREJA, no solo padres, no sólo equipo.
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12/02/2026

Si alguna vez no viste una red flag,
no fue ceguera emocional,
fue un corazón entrenado para resistir,
para esperar, para tolerar con tal de ser elegido.

Aprender a ver hoy lo que no quieres dejar pasar,
es empezar a cuidarte como mereces.

🚩 RED FLAGS

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11/02/2026

La autoconciencia no es un destino al que se llega, sino un hábito de transparencia con uno mismo que transforma la forma en que habitamos el mundo. Al encender esa mirada interna, dejamos de ser víctimas de nuestras reacciones automáticas para convertirnos en arquitectos de nuestras respuestas, permitiendo que la honestidad sobre nuestras propias sombras sea, precisamente, lo que alimente nuestra luz y crecimiento personal.☺️

11/02/2026

😱🧠Por qué la ansiedad te mantiene en alerta ....
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́gica
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11/02/2026

Estar enamorado VS amar 😍🧠🫶🏻
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10/02/2026

Este dibujo del “Iceberg de la ira” explica algo clave en lo emocional:

👉 La ira casi nunca es el verdadero problema.
Es solo la punta del iceberg… lo que se ve.

🔺 Lo que vemos (arriba)
• Ira
• Gritar
• Reacciones intensas

Eso es lo visible, lo que suele generar conflictos y juicios. Pero no nace ahí.

🌊 Lo que está escondido debajo

Bajo la rabia hay emociones mucho más vulnerables y dolorosas:
• Tristeza por pérdida, separación o rechazo
• Frustración acumulada
• Miedo
• Soledad

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10/02/2026

SÍNTOMAS DE SARAMPIÓN!
Al dia de hoy Todos lo estados de la República Mexicana, todos, tienen ya casos de Sarampión .

El sarampión es una enfermedad causada por un virus muy contagioso, especialmente peligrosa en bebés y niños pequeños no vacunados.
🕒 1. Primeros días sin síntomas

(Periodo de incubación)
• Dura aproximadamente 7 a 14 días
• El niño no presenta molestias
• Aún no se nota la enfermedad

2. Fase tipo gripe fuerte

(Fase prodrómica o catarral)

Aquí empieza la enfermedad y es cuando más contagia.

El niño puede presentar:
• Fiebre alta
• Tos seca
• Moquito constante
• Ojos rojos, llorosos y molestos con la luz
• Mucho cansancio y malestar

En esta etapa parece una gripa fuerte, pero no lo es.

3. Señal muy característica

(Manchas de Koplik)
• Son puntitos blancos dentro de la boca, en las mejillas
• Aparecen 1–2 días antes del sarpullido
• No siempre se notan, pero cuando están presentes son típicos del sarampión

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4. Aparición del sarpullido

(Fase exantemática)
• Aparece después de varios días de fiebre
• Inicia en la cara y detrás de las orejas
• Se extiende hacia abajo al cuerpo y piernas
• Las manchitas rojas se juntan entre sí
• La fiebre suele estar más alta en esta etapa

5. Etapa de recuperación

(Fase de convalecencia)
• El sarpullido desaparece poco a poco
• Puede quedar la piel un poco oscura o con leve descamación
• El niño sigue cansado varios días o semanas
• El sistema de defensas queda temporalmente debilitado

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⚠️ ¿Cuándo acudir de inmediato al médico?
• Fiebre que no baja
• Dificultad para respirar
• Decaimiento extremo
• Convulsiones
• Bebés menores de 1 año
• Niños sin vacunas completas

El sarampión no es una enfermedad leve.
La vacuna es la mejor forma de prevenirlo y evita complicaciones graves como neumonía o daño neurológico.

08/02/2026

EMOCIÓN - ACCIÓN.

Enojo - Canta, grita a solas, tiempo a solas.

Depresión - Camina, observa, situate aquí y ahora.

Sobrepasar - Escribe, habla .

Ansioso - Respiración profunda/consciente.

Estrés - Ejercitate, corre, levanta peso.

Triste - Observa tus pensamientos y vuelve al ahora, práctica gratitud.

Sin energía - Baño agua helada/ejercicio/meditación.

Impaciente - Dibuja, cuenta, pinta, arma.

Cuando tratamos síntomas y olvidamos la causa
Empieza con tristeza.
Te recetan un antidepresivo.
No dormís → un sedante.
Amanecés cansado → otro estimulante.
Subís de peso → otro fármaco.
Taquicardia → otro.
Presión alta → otro.
Acidez → otro.
Dolor de cabeza → otro.
A los años ya no sabés qué es síntoma,
qué es efecto adverso
y qué es tu cuerpo pidiendo ayuda.
No estás más sano.
Estás medicado.
La medicina es maravillosa cuando salva vidas,
pero se vuelve insuficiente cuando solo tapa señales.
El cuerpo no se equivoca:
compensa, adapta y habla.
Tal vez la pregunta no sea
“¿qué medicamento falta?”
sino
¿qué historia no está siendo escuchada?
Porque a veces el organismo no necesita más control…
necesita comprensión.

“Empezá por sentir sin juzgar, aunque sea 10 segundos por día. Después nombrá lo que te pasa. El cuerpo te va a ir guiando paso a paso. Estoy para acompañarte 🌱.”

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Dirección

Mexico City

Teléfono

+445574102294

Página web

https://capezioale.wixsite.com/psiqalejandraembriz

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