OBCT NO

Cambiamos tu peso, cambiamos tu vida.

15/02/2026

Feliz 14 de febrero!!

14/02/2026

Nubes de corazón
900 g de manzana
45 g de grenetina
Jugo de betabel

13/02/2026

Cosas que no compraría como nutrí!!

11/02/2026

Opciones buenas de carne empaquetada!!!

09/02/2026

❤️!!

07/02/2026

Aderezos saludables!!!

Necesitas
Ranch:
yogurt griego
Ajo en polvo
Sal y pimienta
Cebollín picado
Cebolla picada
Cilantro picado

Chipotle
yogurt griego
Ajo en polvo
chipotle
Sal

Aguacate
yogurt griego
aguacate
Sal, ajo en polvo
Cilantro y medio limón

06/02/2026

Salud es:… 🤔!!!

04/02/2026

Misma marca distinta calidad!!!

02/02/2026

Bienvenido febrero!!!

31/01/2026

Calabazas rellenas!!!
Necesitas:
Calabazas
calabazas
Cebolla
Ajo
Jitomate
Carne molida
Sal, pimienta y laurel
Tomillo
Queso Oaxaca

30/01/2026

🚨 mira el video hasta el final🚨https://www.instagram.com/reel/DS1coPAjdQV/?igsh=MTR5cDJoNHVxZzRwaA==

alguna te has visto al espejo sin reconocerte?

Encontré este video y como nutri quiero hablarte de la DISMORFIA CORPORAL

Tranquila, todos tenemos un poco de ella, todos hemos imaginado un día amanecer con todos los "defectos" reparados para poder brillar 😊

Pero, qué pasa cuádo esta mirada se vuelve feroz y la sensación de "estar go* @" "grande" "inadecuada" no te abandona???

Realmente la dismorfia es una vista empañada de ti misma, un muro invisible, un reflejo odiado que te desvirtua cuando lo miras de frente con la lupa gigante llamada espejo, es un filtro que no te permite ser, estar, amar,vivir que te avergüenza pero sobre todo que te agota 😪

Esta mirada repleta de inseguridad te aleja constantemente de la realidad, porque, cómo es posible que otros no vean lo que tú?
O acaso son mentirosos profesionales que solo desean engañarte?
O tal vez, si te quieren es porque "aún no se han dado cuenta" de como eres realmente ...

Cuando está distorsión junto con el miedo a ser juzgada o rechazada te castiga es hora de actuar y hacer un trato nuevo de paz contigo misma

🦋 sé neutral no tu enemiga, lo que vives son sensaciones no hechos
🦋 libera el control,recuerda que no puedes controlar como te ven los demás así que permítete ser vista
🦋trata a tu cuerpo como si fuera tu mejor amiga, abraza en vez de gritar
🦋confía en tu red de apoyo, la gente que te admira estará contigo
🦋ni la comida ni tu voluntad son las responsables de esta mirada ,suelta la culpa
🦋 acude a terapia para procesar mejor el cambio que necesitas

28/01/2026

Probando nuevos productos!!!

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