12/02/2025
NO NECESITAS VIVIR REGISTRANDO CADA KCAL QUE COMES. ✋🏻
El vivir contando calorías puede fomentar una mala relación con la comida y a seguir basando tu alimentación en un dígito, el cual no nos dice nada de ese alimento como tal.
Una kcal NO habla de la calidad de un alimento ni tampoco de las necesidades que este pueda llegar a cubrir de acuerdo al contexto. 🫸🏻
Además esto no es sostenible, ni mucho menos algo compatible con los seres emocionales, sociales que somos.
La alimentación es para brindarle al cuerpo las herramientas que necesita para un adecuado funcionamiento, y NO olvidarnos del placer de disfrutar de un platillo, la compañía, y todo lo que está presente a la hora de comer.
Al simplificar esto a un número determinado nos lleva cada vez más a la desconexión del cuerpo.
Afortunadamente somos seres dinámicos tu cuerpo funciona diferente cada día y no eres una máquina… tu cuerpo habla… se trata de escuchar que necesita, de que alimentos se puede beneficiar, con que se siente bien, habrá días que tu apetito cambie y está bien, tu cuerpo es la guía natural NO necesitas ir registrando minuciosamente cada bocado. 👐🏻
La salud y el balance está en encontrar este punto en donde brindamos cuidado al cuerpo escuchando donde buscamos nutrir las células pero también el corazón y no dejar la conexión con tus alimentos. ✨
