14/03/2022
En esta posición, estiramos toda la parte delantera del cuerpo enderezando y trabajando activamente los músculos de la parte trasera del cuerpo. Tenga en cuenta que en esta posición debe enderezar los brazos por los codos y levantar las caderas del suelo. En la posición final te colocas sobre 4 apoyos: las palmas de las manos y los pies. En la postura de la cobra bhujangasana, que a menudo se confunde con la MSS, las piernas, la pelvis y el p***s permanecen en el suelo y los brazos están doblados por los codos. Debido a esta diferencia esencial en la alineación, el trabajo en las asanas anteriores está diseñado de manera diferente.
