Mariana Calleja Nutrición

04/11/2022

Conoce tu estado de salud y al mismo tiempo apoyemos a los niños del Teletón

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Realiza scanner de composición corporal en tercera dimensión y conoce tu estado de salud

26/10/2022

✨RETO CON CAUSA✨

Hola cómo están? Quiero invitarlos a que se unan a este reto que diseñe con todo mi corazón y que tiene una causa muy especial para mi, por eso decidí lanzarlo en estas fechas.

Es un reto diseñado exclusivamente para la pérdida de grasa de forma presencial en la Ciudad de México, incluye la más alta tecnología para análisis de composición corporal y menús deliciosos 🤩🤩 estoy segura que les va a encantar porque tiene todo mi corazón, la mejor calidad y tecnología y ademas una causa muy bonita … Iniciamos el lunes 7 de noviembre!

Tiene un costo de $800 por todo el mes, y el 25% de las ganancias van para el Teletón que está cumpliendo 25 años, desde chiquita he participado en los Boteos Teletón , y en la universidad en varias actividades de casa Teletón y en el hospital de oncología en Qro, entonces es súper importante para mi!

Les comparto el número de folio de mi bote de este año, que es a donde ira todo lo recaudado (042405277) para que vean que es 100% honesto.

Les dejo la info del reto y lo que incluye! No se queden fuera, les va a encantar 🤩💕

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Ayúdenme con puntito para que no se pierda y así poder ayudar a muchos niños!

27/09/2022

Les comparto esta receta súper rica, rápida y fácil de preparar 🍣🥒🤩

✨Lo único que tienen que hacer es picar todos los ingredientes en cubos pequeños y dejar refrigerar por 30 min.

✨Pueden darle variedad a los ingredientes y hacer varias combinaciones según los ingredientes que tengan a la mano o sus antojos.

✨Espero lo disfruten y les guste muchísimo.

25/09/2022

‼️SALE‼️

✨Aún estás a tiempo de terminar el año y cumplir tus objetivos ✨

Cumple tus objetivos y mejora tus hábitos de alimentación de forma saludable y deliciosa 🥝🍒🤩

✨No olvides que tú no te adaptarás a la dieta … la dieta se tiene que adaptar 100% a ti! ✨

Agenda tu consulta de nutrición antes del primero de octubre y obtén un descuento adicional, únicamente reservando por Facebook o mostrando este enlace por WhatsApp. Mariana Calleja Nutrición

15/06/2022

Nada mejor que poder observar claramente tus resultados con nuestro scanner 3D 🤩🤩
Agenda con promoción por inauguración durante todo febrero, cumple tus objetivos y alcanza tu potencial 🙌🏼🥝💕

09/04/2021

Te comparto esta receta súper rica, fácil y fresca para esta temporada de calor ☀️
✨Lo único que tienes qué hacer es licuar con agua todos los ingredientes, congelar y listo!
✨Espero que te encante esta receta tanto como a mi!!! Recuerda que lo importante es ser creativos a la hora de comer saludable 🤩🍉🧊
✨No olvides guardar, dejar tus comentarios, dar like y compartir!

02/04/2021

🌟Es muy común que los fines de semana y en vacaciones nos salgamos de nuestra rutina e incluso cambiemos completamente nuestros hábitos 🙈 ... No te preocupes aquí te comparto algunas ideas de cómo llevar un estilo de vida saludable enfocado en el balance en estas vacaciones y cualquier fin de semana!
✨ 1. Mantente Activo

Realiza alguna actividad sencilla y al aire libre que te permita descansar, conectar contigo y mantenerte activo (Caminata, Yoga, Pilates) 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🛼⛳️

✨2. Come normal pero disfruta

Trata de comer lo más normal posible y date permiso de tener una comida libre tu fin de semana, sobre todo trata de realizar tus tres comidas principales del día. 🍉🥥🥙🍛🍔🍿🍝🍳🍅🥑🍽

✨3. Toma mucha agua

Mantén un adecuado consumo de agua natural, evita los refrescos y jugos, toma opciones como agua mineral con jugo de limón o incluso agua de sabor de preferencia sin endulzar. 💦🍈🍊🍷💦
✨4. Disfruta a tus seres queridos

Es importante no olvidarnos de disfrutar los momentos que pasamos con nuestros familiares y amigos que por lo general van acompañados de alguna comida, ya sea carne asada, desayuno, reunión por la noche o una salida a un bar o restaurante, por lo tanto recuerda que todo es un balance y que debemos aprender a disfrutar de todos esos pequeños momentos y estar conscientes de que no pasa nada si “rompiste la dieta” por ese momento especial ... al
Contrario! Disfruta y posteriormente retoma tus hábitos de forma normal 💕🥳🤩💃🏻🕺🏻👩‍❤️‍💋‍👨🥂❤️

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✨5. Date un tiempo para ti

Por último no te olvides de la persona más importante ... TÚ! Realiza alguna actividad que disfrutes y te permita conectar contigo mismo ya sea tu rutina de skincare, caminar, meditar, ver una película estar con tu mascota o lo que a ti te haga más feliz! 🍿💆🏻‍♀️💅🏼💆🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🎤🏝🛀🏼🤩

26/03/2021

🅣🅐🅡🅣🅐🅡 🅓🅔 🅐🅣🅤́🅝 🐟

Les dejo esta receta súper deliciosa para este viernes de cuaresma o está Semana Santa 😋💙🍣
✨Corta el filete de atún en cubos pequeños y déjalo marinar en jugo de limón y salsa de soya al gusto
✨Corta el mango y el aguacate en cubos pequeños y sepáralos .
✨En un refractario redondo coloca los ingredientes en forma de torre, comienza por el atún, el mango, el aguacate y hasta el final la quinoa previamente cocida y refrigera.
✨ Para preparar tu aderezo de chipotle utiliza el yogurt griego y chipotle al gusto, puedes agregar sal, pimienta o algún otro condimento de tu elección.
✨ Recuerda que lo más importante es comer delicioso y darle creatividad a nuestros platillos, puedes agregar pimientos, jitomate, zanahoria, pepino o algún otro vegetal que te encante! 🥒🥕🍅🫑🥝🍅
✨También puedes sustituir el atún por salmón y el mango por manzana y quedará delicioso!
✨Listo tenemos un platillo delicioso, muy fácil y rápido de hacer, puede ser como plato principal o para botanear con amigos!! 🤩🍽
🤩 Preparen esta receta y cuéntenme cómo les quedó! Estoy segura les va a encantar 🤩🙌🏼

22/03/2021

¿Conoces todos los beneficios de hacer ejerció? 🤩🏃🏻‍♀️🎾🤸🏻‍♀️🏊🏼‍♀️
✨Te comparto algunos de los más importantes y de mis favoritos!
✨¿Cuáles otros conoces o que es lo que más te gusta de hacer ejerció?