25/05/2021
YOGA PRENATAL con enfoque somático es un entrenamiento para maestros, profesionales, expertos y aquellas personas que desean acompañar mujeres durante el embarazo y el parto a través del yoga.
Habitamos un cuerpo vivo o SOMA que está en constante movimiento. La metodología principal se basará en técnicas somáticas para enseñar al alumno a crear consciencia corporal y sensorial para que entienda sus emociones y necesidades, de esta forma la exploración de las aptitudes pueden llevarse más allá. Cuando ponemos atención al cuerpo, este se va haciendo más eficiente. Después de varios años aplicando técnicas somáticas al yoga prenatal, he podido observar que la mujer embarazada se conecta profundamente con su mágico estado, entendiendo fácilmente qué quiere y necesita. Las mujeres que practican yoga prenatal con enfoque somático llegan al parto y resuelven el puerperio mucho más seguras y confiadas.
En este entrenamiento veremos el cuerpo de la mujer embarazada haciendo un recorrido por los tres trimestres, a través de la anatomía repasamos la fisiología del embarazo: los cambios en el cuerpo de la mujer y el desarrollo del bebé, profundizando en los sistemas esquelético y muscular. También revisaremos los sistemas nervioso, psicoemocional y neurohormonal.
Encuadramos todo el aprendizaje dentro de la filosofía del yoga, repasando el origen y fundamentos del yoga, conceptos básicos como yama, niyama, koshas, chakras y mantras. Añadiremos técnicas de respiración adaptadas al embarazo, meditaciones, cantos de mantras y desarrollo de la voz, ejercicios de relajación… Todo enfocado a las distintas fases de la gestación y preparación para el parto. También haremos una introducción al postparto para saber cómo acompañar a la díada.
Haremos una profunda revisión a la teoría del yoga y el desarrollo del embarazo para poder guiar y llevar a la práctica las clases de yoga prenatal con técnicas somáticas. Repasaremos las asanas tradicionales adaptadas a cada trimestre, diferentes variaciones de las posturas, exploraremos el movimiento a través de los procesos del yoga somático, técnicas de respiración y relajación, meditación, alineación restaurativa, uso de prop accesorios para facilitar la práctica, qué posturas deben evitarse, yoga en pareja y técnicas de liberación muscular y emocional, precauciones y necesidades de la práctica.
Esta formación certificará a los estudiantes para enseñar yoga prenatal y postnatal, está avalada por Yoga Alliance y podrás aplicar como RPYT si eres un miembro activo.
yogaroom es una Escuela de Yoga Prenatal Registrada (RPYS) con Yoga Alliance.
