Sábado 8am - 7pm Domingo 8am - 7pm

BienFest

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de BienFest, Sitio web de salud y bienestar, Avenida Amsterdam 219A, Miguel Hidalgo.

17/09/2025

¡Vitamina D x SOP! ☀️✨Tip: pide a tu médico medir 25(OH)D y definir tu dosis.
Si necesitas suplementar, en BienFest encuentras opciones de Vitamina D de calidad. 🌿

15/09/2025

La COMIDA MEXICANA Se reconoce su complejidad, riqueza cultural y valor de las técnicas y tradiciones que se han transmitido por generaciones.

Los MEXICANOS sabemos la importancia sistema alimentario basado en el maíz, chile y frijol , así como la profunda conexión de la cocina con la identidad de la comunidad.

¡VIVA MEXICO! 🇲🇽

12/09/2025

No necesitas perfección para ganar el combate: 3 hábitos técnicos al día = victoria por conteo.
¿De qué lado peleas hoy? 👇

10/09/2025

Tu cuerpo y tu mente no son esponja. 🧽💚 Respira, pon límites y elige lo que SÍ te nutre.
¿Cuál sueltas hoy? 👇

08/09/2025

🧖‍♀️🔥 Sauna: tu reset en 15 minutos

No es solo calor: bien usado, el sauna puede ser un gran aliado de tu bienestar. ¿Team sauna seco o v***r? Cuéntanos 👇

05/09/2025

Detox no es solo jugos: también es limpiar tu vida.
Elige 1 acción hoy: dona ropa, deja de seguir lo que no te suma, cancela suscripciones, depura caducados, recicla libros o haz limpieza profunda.
Cada pequeño detox = más espacio mental, más energía.

03/09/2025

👉 Tu fascia es adaptable:
Se libera en minutos… pero también se endurece si la ignoras.

Tu cuerpo no necesita más rigidez.
Necesita espacio. Movimiento. Agua. Aire.

📍Fuentes:
•⁠ ⁠Schleip R. Fascial plasticity – a new neurobiological explanation, J Bodyw Mov Ther (2003).
•⁠ ⁠Findley TW. Fascia research congress: basic science and implications for conventional and complementary health care. J Bodyw Mov Ther. (2009).
•⁠ ⁠Harvard Health Publishing. Fascia: The long-overlooked tissue. (2022)

01/09/2025

¡Team café y suples pueden convivir! ☕️💊
La clave es timing inteligente, no dejar tus hábitos. uárdalo para organizar tu stack y cuéntanos: ¿cómo acomodas tu café y tus suples? 👇

29/08/2025

¿Team morada o verde?

Morada: antioxidantes (antocianinas + resveratrol) que apoyan corazón e inmunidad.

Verde: más fibra, magnesio y vitaminas A, C, K; suma potasio y calcio para tus músculos y huesos.

Tips : cómelas con cáscara, combínalas con proteína (yogur natural o nueces) y congélalas para un snack fresco.
Guárdalo y cuéntanos tu favorita 👇

27/08/2025

Caminar suma, pero no cubre todo el espectro de tu salud física.
Compleméntalo con fuerza, intervalos, impacto óseo y buena recuperación.

25/08/2025

¿Qué te sostiene hoy?
La vida se vuelve más estable cuando tu base no es solo trabajo, sino también relaciones sanas, tiempo libre y salud mental. Construye sobre esos cuatro pilares y verás cómo todo se acomoda. 🌿

Reto BienFest: elige 1 hábito pequeño por pilar esta semana (llamar a alguien, 20 min de paseo, respiración, cerrar la compu a tiempo) y nota el cambio.
¿Cuál vas a reforzar primero? 👇

Dirección

Avenida Amsterdam 219A
Miguel Hidalgo
06100

Horario de Apertura

Sábado	8am - 7pm
Domingo	8am - 7pm

Página web

http://bienfest.com/

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