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Nutrióloga Pediatra Lissette Gómez Montaño

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Nutrióloga Pediatra Lissette Gómez Montaño

Nutrición Clínica Pediátrica Lic. en Nutrición en la Facultad de Medicina por la U.A.E.M. Especialidad en Nutrición Clínica Pediátrica por e

20/05/2025

¿Te has detenido a pensar desde dónde estás alimentando a tu familia?

No me refiero solo al menú… sino a la energía, las emociones y los pensamientos que llevas contigo cuando decides qué comen tus hijos.

Porque la verdad es que muchas veces...

-Cocinamos con culpa.
-Servimos con prisa.
-Cedemos por cansancio.
Y eso también se nota… aunque no se vea.

🍽️ La alimentación familiar no empieza en la cocina
EMPIEZA EN TI!

👉🏻 En cómo te sientes. En cuánto espacio tienes para ti.

En si estás eligiendo desde el amor o desde el automático.

Este carrusel no es para juzgarte, este es un espacio libre de juicio.

Es para abrazarte con una verdad que a veces olvidamos:
tú también necesitas nutrirte: emocional, mental y físicamente.

✨ Si sientes que quieres alimentar a tu familia con más consciencia (y también cuidarte en el proceso), estoy aquí para acompañarte.

💌 Déjame un 🌿 en los comentarios o escríbeme por privado, y te cuento cómo podemos empezar.

15/05/2025

📉 ¿Por qué las dietas restrictivas no son la solución para tus hijos?

Sabías que seguir pautas alimenticias estrictas afecta la relación de tus hijos con la comida y aumenta su ansiedad? 🥺 Porque las dietas restrictivas no solo alteran su bienestar físico, sino también emocional.

👩‍👧‍👦 Como mamás, nuestra misión es criar niños felices, saludables y con una relación positiva con la comida. Y eso empieza con nosotras, con nuestro propio enfoque hacia la nutrición.

Soy Liss Montaño, nutrióloga con más de 20 años de experiencia y he dedicado mi carrera a transformar la relación de las mamás y los niños con la comida.

Por eso te tengo una invitación... Junto con el DIF de Metepec hemos organizado el 1° Congreso de nutrición y bienestar “Nutriendo el Futuro: El rol de la mujer en la alimentación familiar y el autocuidado”

✅ En el Congreso aprenderás por qué las dietas no son la respuesta y cómo puedes acompañar a tus hijos con amor y respeto hacia sus cuerpos. Este Congreso es solo el comienzo para dar ese primer paso.

🌱 ¿Estás lista para hacer de la nutrición algo mucho más que solo dietas estrictas? Te esperamos, escribe en comentarios si quieres asistir

19/03/2025

Fomenta una comunicación amorosa, donde se celebren los logros y se valore lo que realmente importa. En lugar de enfocarte en los defectos o en lo que falta, modela con tu ejemplo el camino hacia elecciones alimenticias saludables.

Al final del día, lo que realmente cuenta es la relación que desarrollas con tu hijo, basada en el amor y la comprensión. Juntos, pueden aprender a disfrutar de la comida de manera positiva y saludable. ❤️🥗

12/12/2024

🌱 Reflexionemos juntos sobre nuestros hábitos como padres 🌱

Sé que este tema puede resultar incómodo, pero es fundamental reconocer que somos responsables de los hábitos que desarrollan nuestros hijos. Aquí te comparto algunos pasos para iniciar este viaje de autoconocimiento y mejora:

👀 Observa tus hábitos personales. Tómate un momento para reflexionar sobre ellos.

💖 Practica la compasión. Recuerda que haces lo mejor que puedes con lo que aprendiste de tus propios padres.

🧘‍♂️ Sé consciente y responsable. Antes de enseñarles a tus hijos, trabaja en ti mismo. Recuerda: el ejemplo habla más que las palabras.

🍽️ Analiza tu forma de comer. Observa tus elecciones alimenticias sin juzgarte.

🛒 Reconoce tu papel como proveedor. Como padres, influimos en gran medida en lo que nuestros hijos consumen. Al tomar conciencia de esto, te invito a elegir un autocuidado que refleje amor propio.

Este proceso puede ser desafiante y, a veces, doloroso, ya que la culpa puede aparecer. Sin embargo, recuerda que desde ese lugar, poco podrás hacer por tus hijos.

🌼 Sé amable contigo mismo y busca el apoyo de profesionales que te acompañen con compasión y sin juicio. 💖

¡Cuidarte a ti mismo es el primer paso para cuidar de ellos! 💖

27/11/2024

Una nueva nutrición infantil que ponga en el centro al niño, su salud emocional y su bienestar completo.

Una nueva nutrición infantil donde mamá sea la guía que acompaña a su hijo a tener una relación sana con la comida y su cuerpo.

Una nueva nutrición infantil libre de tabúes y restricciones.

Una nueva nutrición infantil que ve más allá del peso... flexible, bondadosa y respetuosa.

Una nueva nutrición infantil donde se prioriza una profunda conexión con el cuerpo.

Una nueva nutrición infantil donde se cuestionan las creencias, se da un nuevo significado a la historia personal y se trabajan los miedos.

¡Bienvenidos a esta NUEVA NUTRICIÓN INFANTIL!

Liss G Montaño 🧡

Nutrióloga Pediatra
+20 años acompañando familias
+15 años formando nuevos nutriólogos

Dirección

Mexico City

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