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Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) + Psicoterapia Integrativa

Psicoterapeuta profesional con más de 8 años de experiencia ayudando a individuos y parejas a superar problemas de ansiedad, depresión, duelos, y diferencias matrimoniales, etc.

27/09/2025

No tienes que estar bien todo el tiempo. 💡

En esta cultura que exige productividad y buena cara, permitirse sentir puede ser un acto de valentía.

No reprimas lo que sientes solo para encajar o complacer. Tu tristeza, tu enojo, tu miedo… también merecen espacio y cuidado.

🌱 Sentir no te hace débil. Te hace human@.

💬 ¿Tú también te has sentido así últimamente? Cuéntamelo en los comentarios.

Y si sientes que necesitas acompañamiento profesional, mándame DM o agenda tu sesión.

En nuestra primera sesión analizaremos tu historia y diseñaremos un plan terapéutico a la medida.

📍Consulta presencial en Santa Fe CDMX y en línea.

Agenda tu entrevista inicial hoy mismo:
📲 WhatsApp: 56 2820 0090
🌐 www.psicoterapiaprs.com

15/09/2025

En la vida no siempre podemos con todo sol@s, y está bien pedir ayuda 💙.

La psicoterapia integrativa que ofrezco se adapta a ti: a tu forma de ser, a tu historia y a tu momento actual. No hay un molde único, cada proceso es personalizado y respetuoso con tus límites. 🌿

Además, trabajo con la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), un enfoque práctico y muy efectivo que te ayuda a identificar pensamientos irracionales, cuestionarlos y transformarlos en creencias más sanas y realistas.

✨ Lo mejor es que puedes tomar tu consulta presencial en Santa Fe, CDMX, o en línea por videoconferencia, según lo que te resulte más cómodo y accesible.

🤝 No tienes que hacerlo sol@.
¡Comienza tu terapia y vive una vida mejor! 🌞🌺
Analizaremos tu problemática y diseñaremos un tratamiento a la medida.
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04/02/2025

¿Te has sentido abrumado/a últimamente? 🤯
1. 🤔 Preocupación constante: Tienes pensamientos recurrentes sobre situaciones cotidianas, anticipando escenarios negativos incluso cuando no hay una razón aparente para ello.
2. 😓 Inquietud y tensión muscular: Tienes una sensación persistente de nerviosismo, acompañada de tensión en el cuerpo, dificultando momentos de relajación.
3. 😵 Dificultad para concentrarse: Tienes problemas para mantener la atención, con la mente divagando o sintiendo que los pensamientos van demasiado rápido.

Es importante recordar que experimentar estos síntomas es común y no estás solo/a. La ansiedad es una respuesta natural al estrés, pero cuando interfiere en tu vida diaria, es esencial buscar apoyo.

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31/01/2025

Gestionar tus emociones en el trabajo no solo te ayuda a reducir el estrés, sino que también potencia tu liderazgo, mejora tus relaciones y eleva tu rendimiento. ✨

Las personas más exitosas no evitan sus emociones, las gestionan con inteligencia. 🧠💼

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28/01/2025

💭 Todos tenemos momentos en los que nuestros pensamientos parecen salirse de control, pero lo más importante es que tú tienes el poder de cambiarlos. Los pensamientos irracionales no solo afectan tu bienestar emocional, sino que también impactan en tu forma de tomar decisiones y en tus relaciones. ¡No dejes que los pensamientos irracionales controlen tu vida!

🌱 En mi terapia online, te ayudo a identificar estos pensamientos irracionales y te doy las herramientas necesarias para ver la vida de manera más equilibrada y realista.

🌟 Si te has identificado con alguno de estos pensamientos irracionales, quiero que sepas que no estás solo/a. Estoy aquí para acompañarte en este proceso y ayudarte a recuperar tu paz mental.

📩 Si te gustaría saber más sobre cómo la terapia online puede ayudarte, ¡envíame un DM! Estaré encantada de responder todas tus preguntas.

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24/01/2025

La ira es una emoción natural, pero cuando no se maneja de forma adecuada, puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental 🧠💔. Si no la gestionamos, puede desencadenar ansiedad, estrés y otros problemas emocionales que afectan nuestra calidad de vida.

Afortunadamente, existen herramientas como la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) 💡, que nos ayudan a identificar y cambiar pensamientos irracionales, permitiéndonos gestionar mejor nuestras emociones y reducir el impacto de la ira.

No estás solo en este proceso 🤝. Si sientes que la ira está afectando tu bienestar, ¡es el momento de dar el primer paso hacia el cambio! 🌱

Aprende a transformar tus emociones y encontrar un equilibrio que te permita vivir de manera más tranquila y saludable. 💙

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23/01/2025

✨🧠 Si prefieres la comodidad de tu hogar y el acceso a la ayuda profesional desde cualquier lugar, ¡la terapia en línea es para ti! 💻💬

🗓 ¿Cómo agendar?
1. Selecciona un horario disponible.
2. Agenda tu consulta de manera fácil y rápida.
3. Conéctate desde donde estés y comienza tu camino hacia el bienestar.

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16/01/2025

💬 Mito: "La terapia en línea no es tan efectiva como la presencial".

✅ Realidad: La terapia online ha demostrado ser igual de efectiva que las sesiones presenciales, con la ventaja de que es más accesible y cómoda para muchas personas. ¡Tu bienestar importa, sin importar la distancia! 🌟 **💻**

¿Te gustaría probar una sesión online?
💬 ¡Es más fácil de lo que piensas!
👩‍💻 Terapia en línea disponible.
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14/01/2025

🌞 ¡Comienza tu terapia y vive una vida mejor!
Si sufres de ansiedad, depresión, estrés, ira o algún otro padecimiento, ¡la TREC puede ser el camino hacia tu bienestar! 💪

📅 ¡Agenda una cita para una entrevista inicial hoy mismo! Analizaremos tu problemática y diseñaremos un tratamiento a medida para ti.
👩‍💻 Terapia en línea disponible.
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08/01/2025

🧠✨ Conoce los beneficios de la Terapia en Línea:
✅ Accesibilidad: Desde cualquier lugar, sin necesidad de desplazamientos.
✅ Flexibilidad: Horarios adaptados a tu rutina.
✅ Confidencialidad: El mismo nivel de privacidad que una consulta presencial.
✅ Comodidad: En el entorno que te resulta más cómodo y seguro.
✅ Ahorro de tiempo: Elimina los desplazamientos, lo que te permite aprovechar tu tiempo de manera más eficiente.
✅ Continuidad: Permite mantener la regularidad en tus sesiones, incluso si tienes viajes o cambios en tu agenda.

Tu bienestar está a un clic de distancia. ¡Comienza tu terapia y vive una vida mejor! 🌞🌺
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Terapia presencial, en línea o híbrida.
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Dirección

Prolongación Paseo De La Reforma #1190, Edificio Haus, Lomas De Santa Fe, Cuajimalpa
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