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En ORTOMOVE, somos un equipo de ortopedistas subespecializados, comprometidos con brindar atención integral y personalizada.

Nuestro enfoque en la innovación, excelencia y trabajo en equipo asegura que cada paciente reciba el mejor tratamiento.

04/07/2025

¿Te torciste el pie y no sabes si reposar o moverlo? 🦶🤔

Después de un esguince, no siempre está claro qué hacer. A veces el reposo ayuda, otras veces el movimiento controlado es clave… pero cada lesión es distinta.

🔍 No adivines, mejor consulta a tu ortopedista.

En ORTOMOVE te ayudamos a saber qué necesita tu tobillo después de una torcedura, para sanar bien desde el inicio.

📍 ABC Santa Fe & Hospital Ángeles Lomas
📞 5516647064 | WhatsApp 5624905147

28/06/2025

ORTOMOVE en AMECRA 2025.

Nuestros especialistas no solo operan, también comparten conocimiento.

Este año, en el Congreso Nacional de la Asociación Mexicana de Cirugía Reconstructiva Articular y Artroscopía (AMECRA), celebrado en Punta Diamante, Acapulco, cuatro de nuestros médicos fueron parte del programa académico con ponencias destacadas en cirugía articular, cartílago, meniscos y técnicas avanzadas de hombro y rodilla.

👨‍⚕️ Dr. Diego Pérez-Salazar
👨‍⚕️ Dr. José Castillo de la Peña
👨‍⚕️ Dr. Javier Martín Becerra
👨‍⚕️ Dr. Roberto Pareyón Valero

Además, nuestros fellows estuvieron presentes, fortaleciendo su formación en un entorno de alto nivel académico.

🌊 Punta Diamante fue el escenario perfecto para seguir construyendo el futuro de la ortopedia deportiva en México.

📍 Centro Médico ABC Santa Fe & Hospital Ángeles Lomas
📞 Citas: 5516647064 | WhatsApp: 5624905147

24/06/2025

🏃‍♂️ Si tu hij@ se agarra la rodilla después de jugar, ¡pon atención!
 Podría tratarse de Osgood-Schlatter, una causa frecuente de dolor en niñ@s en crecimiento.

⚠️ No lo dejes pasar si:
 – Le duele al correr o estirar la pierna – Tiene un bultito sensible bajo la rótula – La molestia no mejora con descanso

En ORTOMOVE, el Dr. Carlos Vidal —ortopedista pediatra— está listo para ayudarte a que vuelva a jugar sin dolor.

📍 ABC Santa Fe & Ángeles Lomas 📞 5516647064 | WhatsApp 5624905147

17/06/2025

¿Tuviste un accidente y el dolor no mejora?

• 🔥 Dolor punzante tras el impacto que no cede con reposo.
• 💧 Hinchazón rápida en rodilla, tobillo, hombro u otra articulación.
• 🔄 Extremidad deformada o “fuera de lugar”.
• 🚫 Incapacidad para mover o apoyar la zona lesionada.
• 🔊 Crujidos o chasquidos al momento de la lesión.

Ante cualquier señal de alarma, ¡no esperes!
En ORTOMOVE estamos listos para atender tu caso y diseñar el plan de recuperación ideal.

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09/06/2025

¿Eres runner y quieres evitar lesiones? 🏃‍♂️

🧘‍♂️ Empieza cada salida dedicando unos minutos a activar tus articulaciones y músculos con estiramientos dinámicos; al regresar, relájate con estiramientos estáticos para que tus fibras no se queden tensas.

📈 No se trata de ‘más es mejor’: aumenta tu distancia o velocidad de forma progresiva (no más del 10 % cada semana) y alterna días de entrenamiento intenso con salidas suaves o caminatas 🏃‍♀️🚶‍♂️ para darle un respiro a tu cuerpo.

👟 Elige unas zapatillas que se ajusten a tu tipo de pisada y cámbialas cuando notes que pierden amortiguación o que la suela está muy desgastada.

💪 Fortalece tu core, cuádriceps y glúteos con ejercicios sencillos como sentadillas, puentes y planchas; así protegerás tus rodillas y tobillos.

⚠️ Y recuerda, si sientes dolor punzante, hinchazón o fatiga persistente, ¡detente y busca ayuda!

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En ORTOMOVE, nuestros cirujanos del deporte te guían para que sigas corriendo sin límites.

31/05/2025

👣 ¿Notas que tu hijo mete los pies al caminar?

Esto se conoce como marcha en intraversión y en la mayoría de los casos es parte del crecimiento normal.

Sin embargo, es importante acudir al ortopedista si:
🔹 Tropieza con frecuencia.
🔹 Tiene dolor en rodillas o cadera.
🔹 La marcha no mejora con el tiempo.

📩 En ORTOMOVE evaluamos el desarrollo de la marcha y corregimos cualquier alteración a tiempo.

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23/05/2025

¿Reconoces alguna de estas señales en tu cuerpo? 🚨

1️⃣ Dolor persistente que no mejora con el descanso
2️⃣ Hinchazón o inflamación constante en tus articulaciones
3️⃣ Limitación de movimiento o “bloqueos” al doblar rodilla o codo
4️⃣ Crujidos o cambios en la forma de tu articulación al moverte

Si experimentas alguno de estos síntomas, es momento de actuar.

En ORTOMOVE, nuestros especialistas en Ortopedia y Traumatología evaluarán tu caso y diseñarán el tratamiento ideal para que vuelvas a moverte con confianza.

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15/05/2025

¿Sabías que el hombro es la articulación más móvil de tu cuerpo, con capacidad de girar hasta 360°? 🤯

Pero esa libertad tiene un costo: es también la más propensa a lesiones y luxaciones.

Tips para mantenerlo sano:

• Fortalece el manguito rotador con ejercicios de banda elástica para mejorar la estabilidad.

• Cuida tu postura al sentarte y al entrenar para reducir la tensión en la articulación.

• Haz movilidad diaria: movimientos suaves en todo el rango (abducción, rotación interna y externa) mantienen tu hombro activo y sin rigidez.

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En ORTOMOVE, nuestros subespecialistas en hombro y codo combinan experiencia y tecnología de punta para proteger tu movilidad. ¡No dejes que el dolor detenga tu próximo movimiento!

08/05/2025

¿Dolor o “clic” en la ingle al mover la pierna? Podría ser síndrome del iliopsoas.

🔹 ¿Qué es? Irritación por sobreuso del músculo iliopsoas, el gran flexor de la cadera.

🔹 Señales de alerta:
 •Molestia al levantar la pierna. •Sensación de “chasquido” al flexionar o estirar la cadera.

🔹 Cómo prevenirlo:
 • Calienta con estiramientos suaves del psoas-ilíaco antes de entrenar. • Refuerza core y glúteos para descargar la cadera. • Alterna ejercicios de alta intensidad con días de recuperación activa.

Si reconoces estos síntomas, en ORTOMOVE podemos ayudarte a recuperar tu movilidad sin dolor.
 📍 Centro Médico ABC Santa Fe & Hospital Ángeles Lomas 📞 Citas: 5516647064 | WhatsApp: 5624905147

29/04/2025

🔔 Prevención ante todo:
 El fémur es el hueso más fuerte de tu cuerpo, pero un golpe intenso o una caída pueden provocar una fractura que casi siempre requiere cirugía para sanar correctamente y evitar complicaciones graves.

➡️ Consejos para cuidarlo:
 • Mantén una dieta rica en calcio y vitamina D. • Fortalece glúteos y cuádriceps con ejercicios de bajo impacto. • Evita superficies irregulares y calzado desgastado.

⚠️ Si sientes dolor agudo, hinchazón o dificultad para cargar peso, no lo dejes pasar y acude con el Dr. Luis Ochoa, Ortopedista Traumatólogo.

📍 Centro Médico ABC Santa Fe & Hospital Ángeles Lomas 📞 Citas: 5516647064 | WhatsApp: 5624905147

En ORTOMOVE, nuestros cirujanos ortopedistas están listos para ayudarte a prevenir y tratar lesiones de fémur.
¡Tu salud ósea es nuestra prioridad!

21/04/2025

¿Preocupado porque tu hijo camina de puntitas? 🤔👣

• ¿Hasta cuándo es normal?

– Hasta los 2–3 años mientras aprende a coordinarse.

• Signos para revisar:

– Rigidez en pantorrillas
– No apoya el talón al caminar

• ¿Qué puede estar pasando?

– Tendón de Aquiles acortado
– Alteraciones neuromotoras
– Idiopático (requiere seguimiento)

Y si algo no te cuadra, no esperes más: agenda tu cita y déjanos acompañarte en cada paso del camino hacia una marcha saludable.

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En ORTOMOVE, ¡tu tranquilidad y la de tu hijo es nuestra misión!

$¿Sabes cuándo es el momento adecuado para usar una férula? 🙊A veces, una lesión –ya sea una sospecha de fractura, un esg...$

15/04/2025

¿Sabes cuándo es el momento adecuado para usar una férula? 🙊

A veces, una lesión –ya sea una sospecha de fractura, un esguince severo o incluso una dislocación– requiere ese soporte temporal que protege la zona y ayuda a acelerar la recuperación.

Si tienes dudas o necesitas una evaluación personalizada, acércate al Dr. Luis Ochoa, socio de ORTOMOVE, ortopedista y traumatólogo experto en fracturas. Él te brindará la mejor solución para que vuelvas a moverte sin preocupaciones.

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