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Vida Saludable RedTrastienda

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Vida Saludable RedTrastienda

El objetivo de Vida Saludable es brindar información nutricional y de acondicionamiento físico

17/12/2025

Miércoles 17 nos tocan 500 Abs de abdominales aquí te dejo otras variantes con pelota de fitball son 5 movimientos si tienes pelota realizamos 20 repeticiones de cada uno y los repetimos 5 series para así acompletar tus 500 repeticiones de hoy porque juntos es más fácil sino tienes pelota puedes realizar los que hicimos en la sesión pasada

03/12/2025

Día martes tocan 220 abdominales y con frío cuenta doble

28/11/2025

Aquí te dejo dos opciones más de abdominales extras a las que vimos ayer hoy jueves nos tocan realizar 200 abdominales, recuerda que puedes ir alternando todas hasta cumplir tu número de repeticiones totales

27/11/2025

💚 Córrele a la Tiendita llegó a Campeche con la energía de comerciantes entusiasmados que disfrutaron de un día lleno de diversión, movimiento y convivencia

🏃‍♂️ Iniciamos con la carrera de atletismo 500 m para niños y caminata 500 m para adultos

✨️ Una actividad recreativa y alegre se encendió con una caminata sobre el malecón de 1 km

🍎Para recargar energía se ofreció tortas de pollo con cebolla curtida en naranja agria, agua de Jamaica, melón y horchata y para refrescar bolis de fresa, chocolate, coco y vainilla.

⭐️Un momento de activación compartido entre 55 asistentes, quienes recibieron premios:
🥇Una bocina
🥈Una lámpara decorativa de spider man
🥉 Juego de cartas "uno"
También se regalaron pelotas, lámparas y juegos de bloques para armar.

🙌 Agradecemos a la operadora Rocío García por la organización y entrega en esta jornada que impulsa la cultura de la Vida Saludable en Campeche

27/11/2025

🌟 ¡Así vivimos el reto de 21 días en Veracruz!🌟

El boulevard, la Alameda Díaz Mirón y el Auditorio Benito Juárez se llenaron de energia y entusiasmo con los comerciantes veracruzanos uniendose a realizar actividad física buscando bienestar propio 🙌✨️💪
El reto no termina porque ellos siguen compartiendo el deporte en comunidad 🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️
🙌 Gracias a nuestra operadora Diana Rojas por sumarse al reto y hacer posible este momento de convivencia, deporte y salud ¡Seguimos sumando esfuerzos para fortalecer la cultura de la Vida Saludable en cada rincón del país! 💚

21/11/2025

💚 Córrele a la Tiendita llegó a San Luis Potosí con la energía de comerciantes entusiasmados que disfrutaron de un día lleno de diversión, movimiento y convivencia en el Parque Tangamanga

🏃‍♂️ Iniciamos con el calentamiento para prevenir lesiones, seguido de juegos para todas las edades, participaron adultos mayores, comerciantes y niños

🏈 Además, la alegría se encendió con una reta de tochito competitivo, juego que puso en emoción a grandes y chicos.

🎈Se realizaron dinámicas con globos y juegos de destreza, donde pusieron a prueba su equilibrio, astucia y motilidad.

🍎Para recargar energía se ofreció agua, yogurt, cuernitos de jamón, jugos y lechitas.

⭐️Para los más pequeños hubo premios: juguetes tradicionales como trompos, loteria, fortaleciendo el espíritu de comunidad y la importancia de mantenernos unidos dentro de una jornada llena de alegría, actividad física y convivencia

🙌 Agradecemos a la operadora María Syndhaji por la organización y entrega en esta jornada que impulsa la cultura de la Vida Saludable en San Luis Potosí.

19/11/2025

🌟 ¡Así vivimos la activación de Córrele a la Tiendita en Sonora! 🌟

Alrededor de 85 asistentes, comerciantes entusiasmados y participativos corrieron en bloques de 5 en 5 junto con sus familias, compartimos un día lleno de deporte, alegría y comunidad. 🏃‍♀️🏃‍♂️

👧👦 Se hizo el juego del hula hoop, saltar la cuerda en el rally, brincaron obstáculos y botaron la pelota, obtuvieron premio niños y adultos: Pelotas, maquillaje, burbujas, juguetes, carritos, libros de colorear, trastes 🙌✨💪

🍴 La convivencia se complementó con deliciosa botana de verduras con salsa y chamoy queso y crema, agua natural, yogurt natural con fruta, gelatina y jugos

🙌 Gracias a la operadora Diana Esquerra por hacer posible esta gran jornada de convivencia, deporte y salud. ¡Seguimos sumando esfuerzos para fortalecer la cultura de la Vida Saludable en cada rincón del país! 💚

18/11/2025

🏃‍♂️ ¡Así vivimos la carrera “Córrele a la Tiendita” en Tijuana!
Con la coordinación de nuestra operadora Sandra Pantoja, comerciantes y familias se reunieron en el Parque Morelos para activarse, convivir y salir de la rutina con alegría y movimiento 💚

💪 Iniciamos con un calentamiento guiado por la comerciante Victoria Bueno, quien es entrenadora de fútbol, y después ¡arrancamos con todo! Comerciantes participativos y entusiasmados 🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️
🎯 También nos divertimos con el emocionante juego “salva tu globo”, donde adultos y niños pusieron a prueba su agilidad, reflejos y equilibrio.
🧛‍♀️🧛Los niños participaron por el mejor disfraz

🍎 Para recargar energía, ofrecimos tortitas de pollo, gelatinas, plátanos, agua de botella y agua de piña.

⭐️Además, se hizo una rifa donde participaron comerciantes y sus niños, todos se llevaron un premio.

✨ Fue un día especial, en el que comerciantes encontraron un espacio para cuidar su salud, compartir tiempo en familia y fortalecer los lazos comunitarios.
¡Gracias Tijuana por hacer de esta carrera un momento inolvidable!

18/11/2025

🌟 ¡Así vivimos la activación física en el centro turístico de Tlaxcala, Zacatelco! 🌟

Alrededor de 50 asistentes, comerciantes entusiasmados y participativos acompañados de familiares compartieron un momento de deporte, alegría y comunidad. 🏃‍♀️🏃‍♂️

🍴 La convivencia se complementó con deliciosos snacks de manzana, naranjas, galletas, agua simple y cóctel de frutas

🙌 Gracias a nuestra operadora Gloria Hernández por hacer posible esta gran jornada de convivencia, deporte y salud. ¡Seguimos sumando esfuerzos para fortalecer la cultura de la Vida Saludable en cada rincón del país! 💚

14/11/2025

Hay sido días de muchos jumping Jacks tú puedes y les toca hacer mi parte porque sigo con el pie esguinsado pero nos vamos recuperando gracias por su apoyo 🥰🥰🥰🥰

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