18/12/2025
🔍 Perfeccionismo clínico: cuando “hacerlo bien” nunca es suficiente
El perfeccionismo no siempre es una virtud.
En su forma clínica, se convierte en una fuente constante de ansiedad, culpa y desgaste emocional.
Las personas con perfeccionismo clínico suelen:
▪️ Tener estándares excesivamente altos
▪️ Evaluar su valor personal solo en función de sus logros
▪️ Vivir con miedo a equivocarse o “no ser suficientes”
▪️ Procrastinar o evitar tareas por temor a fallar
▪️ Sentirse insatisfechas incluso cuando hacen las cosas “bien”
El problema no es querer mejorar, sino creer que equivocarse equivale a fracasar como persona.
Este patrón puede afectar:
📌 La autoestima
📌 Las relaciones personales
📌 El rendimiento académico o laboral
📌 La salud mental (ansiedad, depresión, agotamiento)
La buena noticia es que el perfeccionismo no es un rasgo fijo, es un patrón que puede trabajarse en terapia.
Aprender a flexibilizar estándares, tolerar el error y construir una autoestima menos condicionada al desempeño es posible.
🧠 Ser suficiente no depende de hacerlo perfecto.
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