28/08/2024
¿Sabías qué? 🤨
🥑De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo.
🍉Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Por el contrario, una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico, mental, y reducir la productividad.
🤔Pero ¿cómo llegar a ese estado de salud óptimo o cómo ayudar al organismo cuando deseas perder o aumentar peso o simplemente para mantener la salud en general?
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