Dr. Ricardo Paz Castellanos

23/07/2025

🏥 INESTABILIDAD RECURRENTE DEL HOMBRO

¿Te has preguntado por qué el hombro es la articulación que más sufre luxaciones repetidas? La respuesta está en su compleja anatomía 🤔

📍 El hombro es una articulación única que "sacrifica" estabilidad ósea por movilidad extrema. Mientras otras articulaciones dependen principalmente del hueso para mantenerse en su lugar, el hombro confía casi completamente en ligamentos, músculos y el labrum glenoideo.

⚠️ Cuando ocurre la primera luxación traumática, se produce un daño significativo en estas estructuras de soporte. Los ligamentos se estiran o desgarran, el labrum puede lesionarse, y la cápsula articular pierde su tensión normal.

Una vez comprometidas estas estructuras, se establece un patrón peligroso: cada nuevo episodio de inestabilidad debilita aún más el sistema de soporte natural del hombro, haciendo que futuras luxaciones sean cada vez más fáciles de producir.

👨‍⚕️ La intervención temprana puede prevenir años de inestabilidad recurrente y el deterioro progresivo de la articulación.

☝ La clave está en entender que cada primera luxación es una oportunidad para prevenir un problema crónico. La evaluación especializada y el tratamiento individualizado son fundamentales.

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21/07/2025

☝ La artroscopia de tobillo representa uno de los avances más recientes en el campo de la cirugía artroscópica. A diferencia de las articulaciones más grandes como la rodilla o el hombro, su desarrollo ha sido más tardío debido a ...
... seguir leyendo 👉 https://bit.ly/artroscopia-de-tobillo

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1.- Evolución histórica y desarrollo La artroscopia de tobillo representa uno de los avances más recientes en el campo de la cirugía artroscópica. A diferencia de las articulaciones más grandes como la rodilla o el hombro, su desarrollo ha sido más tardío debido a la complejidad anatómica d...

18/07/2025

🦴 ¿Qué es la Osteocondritis del Tobillo?

Es una condición que afecta el cartílago articular del tobillo, caracterizada por el reblandecimiento y degeneración del mismo.

🔍 Causas principales:
🔻 Esguinces severos mal curados: La causa principal de las osteocondritis de tobillo son los traumatismos como los esguinces, las caídas etc
🔻 Fracturas mal consolidadas que alteran la biomecánica articular
🔻 Traumatismos repetitivos en deportistas
🔻 Inestabilidad crónica del tobillo

⚠️ Síntomas a identificar:
🔘 Dolor persistente en el tobillo tras un esguince
🔘 Rigidez articular
🔘 Inflamación recurrente
🔘 Sensación de inestabilidad
🔘 Limitación en el rango de movimiento

🏥 Tratamiento profesional
Fase conservadora
✅ Reposo relativo y protección articular
✅ Fisioterapia especializada
✅ Terapia Biológica con Plasma Rico en Plaquetas
✅ Medicación antiinflamatoria bajo supervisión médica

Casos avanzados:
✅ Infiltraciones de ácido hialurónico
✅ Artroscopia para casos complejos
✅ Cirugía reconstructiva en casos severos

⚠️ Importante: Si experimentas dolor persistente en el tobillo después de un esguince o fractura, es fundamental acudir a evaluación ortopédica especializada para un diagnóstico preciso y tratamiento oportuno.

Te atiendo con gusto!

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16/07/2025

✅ ORTOPEDIA & TRAUMATOLOGÍA EN CDMX

🆗 Algunos padecimientos que atiendo
🔹 Fracturas de todo el sistema esquelético
🔹 Lesiones musculares, tendinosas y ligamentarias
🔹 Enfermedades y lesiones articulares
🔹 Lesiones deportivas de niños, adolescentes y adultos

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14/07/2025

💪 5 BENEFICIOS DE ENTRENAR FUERZA

🤩 El entrenamiento de fuerza puede ayudar a ponernos más fuerte, y como consecuencia a sentirnos mejor con tan solo unas pocas sesiones cada semana.

Este entrenamiento se puede llevar a cabo con pesas libres y mancuernas, usando máquinas de pesas, o sin ningún equipo en absoluto.

📌 Dos o tres sesiones de entrenamiento de fuerza de 20 a 30 minutos cada semana pueden resultar en beneficios de salud significativos:

💚 Mayor masa muscular
La masa muscular naturalmente disminuye con la edad; sin embargo, el entrenamiento de fuerza puede ayudar a revertir esa tendencia.

💚 Huesos más fuertes
El entrenamiento de fuerza aumenta la densidad ósea y reduce el riesgo de fracturas.

💚 Flexibilidad de las articulaciones
El entrenamiento de fuerza ayuda a mantener la flexibilidad articular y puede reducir los síntomas de la artritis.

💚 Control del peso
A medida que gana músculos, su cuerpo empieza a quemar calorías con mayor facilidad.

💚 Equilibrio
Los ejercicios de fortalecimientos pueden aumentar la flexibilidad y el equilibrio a medida que las personas envejecen, reduciendo las caídas y lesiones.

👉 Ejemplos de ejercicios de fuerza: Plancha, sit-ups, Burpees, Sentadillas, Curl de bíceps, peso mu**to, etc.

✅ Hacer cada ejercicio de 8 a 12 veces normalmente es suficiente para ejercitar sus músculos.

⚠️ Empezar lentamente y aumentar gradualmente la resistencia o el peso a medida que el ejercicio se hace más fácil, es lo más recomendable.

¡Buen inicio de semana!

Si sientes alguna molestia al realizar los ejercicios, te atiendo con gusto en

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11/07/2025

✅ ORTOPEDIA & TRAUMATOLOGÍA EN CDMX

🆗 Algunos padecimientos que atiendo
🔹 Fracturas de todo el sistema esquelético
🔹 Lesiones musculares, tendinosas y ligamentarias
🔹 Enfermedades y lesiones articulares
🔹 Lesiones deportivas de niños, adolescentes y adultos

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09/07/2025

💥 LUXACIÓN DE RÓTULA

🤓 La luxación de rótula ocurre cuando la rótula y los ligamentos que la sujetan en su lugar se deslizan hacia la parte exterior de la rodilla.

👉 Por lo general, la rótula se desliza fuera de lugar cuando la persona de repente trata de realizar un cambio de dirección. Pueden ocurrir en deportes que implican cambios bruscos de dirección y/o de impacto (como el fútbol, la gimnasia, el béisbol y el hockey sobre hielo). También pueden ocurrir tras una caída.

🔴 SÍNTOMAS COMUNES

La luxación de la rótula parece fuera de lugar. La persona afectada siente dolor debajo de la rótula. La articulación duele y, a menudo, está hinchada. No se puede enderezar la rodilla y, a menudo, se puede desplazar la rótula de lado a lado. Se puede ser incapaz de andar.

⚠ Una rótula dislocada puede volver a su lugar por sí sola antes de que la persona visite al un médico. No obstante, es necesario consultar con un médico independientemente de que la rótula vuelva a colocarse en su posición de forma espontánea.

🟢 TRATAMIENTOS

✅ Manipulación (únicamente por el médico especialista) para volver a poner la rótula en su lugar

✅ Por lo general, una venda elástica y muletas o, a veces, un inmovilizador de rodilla

✅ Si la rótula sigue siendo inestable, se recomienda cirugía.

Te atiendo con gusto!

🚨 URGENCIAS 961.2155.411

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07/07/2025

🤝 Otro paciente feliz!

Muy agradecido por su confianza y opinión.
Estamos para servirles!

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04/07/2025

❣️ TRAUMATOLOGÍA Y ORTOPEDIA EN LA

Algunas patologías que atiendo:

✅ MÚSCULOS
▪️ Contracturas
▪️ Desgarros
▪️ Calambres
▪️ Contusiones y hematomas

✅ TENDONES
▪️ Tendinopatía y tendinosis

✅ ARTICULACIONES
▪️ Lesiones ligamentosas
▪️ Lesiones de cartílagos
▪️ Luxaciones y subluxaciones
▪️ Meniscopatías
▪️ Bursitis

✅ HUESOS
▪️ Fracturas
▪️ Periostitis

🚑 URGENCIAS (961) 2155.411

02/07/2025

🤓 Artroscopia de Rodilla - ¿En qué casos está indicada?

👍 Mediante la artroscopia de rodilla, hoy en día, se puede reparar y tratar problemas del cartílago, lesiones meniscales, reconstrucciones ligamentosas entre otros procedimientos:

🔘 Lesiones de ligamentos
🔘 Lesiones de menisco
🔘 Lesiones del cartílago articular
🔘 Sinovitis crónica
🔘 Rigidez de la articulación
🔘 Fracturas
🔘 Bursitis
🔘 Cuerpos libres intraarticulares.

Las ventajas de la técnica endoscópica sobre la cirugía clásica son la más rápida recuperación del paciente y las menores molestias postoperatorias, ya que se trata de una operación menos invasiva.

Te atiendo con gusto!

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27/06/2025

😎 En preparación constante, asistiendo al curso de Actualización

🤝 Como ortopedista, mi compromiso es estar siempre a la vanguardia de los últimos avances y técnicas en el cuidado de la salud ortopédica.

🏆 Mi objetivo es traer de vuelta a la consulta los conocimientos más actualizados para beneficio de todos ustedes.

Dr. Ricardo Paz Castellanos