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¿QUÉ ES LA DIETA DE UNA COMIDA AL DÍA?Muchas personas buscan una dieta milagrosa que les ayude a eliminar los kilos de m...
20/09/2022

¿QUÉ ES LA DIETA DE UNA COMIDA AL DÍA?

Muchas personas buscan una dieta milagrosa que les ayude a eliminar los kilos de más rápidamente, por eso cada vez más celebrities como Hugh Jackman o Beyoncé dan a conocer su secreto para guardar la línea: el ayuno intermitente, entre la que destaca la dieta de una comida al día. ¿Quieres saber más sobre ella? ¡Sigue leyendo!

¿En qué consiste la dieta de una comida al día?
Esta dieta consiste en realizar una única comida al día, habitualmente en la cena, y ayunar durante el resto de la jornada. Se trata, por tanto, de un ayuno intermitente, que alterna entre largos períodos sin ingerir calorías con períodos cortos en los que sí se puede comer y beber. Habitualmente se usa un esquema 23:1, lo que significa estar 23 horas de ayuno y una en la que se puede comer.

Hay distintas versiones de esta dieta. En algunas de ellas se establece un riguroso plan de alimentación, mientras que en otras se permite ingerir cualquier tipo de alimento durante la única comida diaria. Habitualmente se sigue un proceso progresivo, comenzando, por ejemplo, con un esquema 16:8 (16 horas de ayuno por 8 en las que se permite comer), y se va reduciendo el tiempo de ingesta permitida hasta llegar al 23:1.

Beneficios de la dieta de una comida al día
Los expertos sugieren que para que este tipo de dietas de ayuno intermitente sean efectivas deben tomarse como una rutina e incorporarse a largo plazo a los hábitos de vida, en lugar de usarse esporádicamente como remedio milagroso para perder peso, en cuyo caso, como en cualquier otra dieta, el efecto rebote puede hacernos recuperar rápidamente el peso perdido.

Algunas de las ventajas que los seguidores de esta dieta destacan son:

Permite bajar rápidamente de peso.
Si se sigue la variación en la que se puede comer de todo, es bastante fácil de seguir.
Los expertos, sin embargo, recomiendan mantener una alimentación saludable en las comidas, y siempre bajo supervisión de un médico o nutricionista.

Recientemente se han realizado nuevas investigaciones relacionadas con el ayuno, algunas de las cuales parecen indicar que existen ciertos beneficios para la salud:

Se acelera el metabolismo.
Reducción de los niveles de azúcar en sangre.
Ayuda a regular los ciclos de sueño.
Puede beneficiar el sistema cardíaco y mejorar la memoria.
Efectos relacionados con la mejora de enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
Posibles efectos positivos sobre células cancerígenas (desaceleración del crecimiento).
Es importante resaltar que todos estos estudios aún están en fase muy temprana, por lo que deben tomarse con mucha precaución.
¿Este tipo de dieta tiene algún peligro para la salud?
En otros estudios se han puesto de manifiesto los riesgos que pueden conllevar este tipo de dietas, especialmente en personas con algún problema de salud y sin control médico.

Hambre extrema
Síntomas de debilidad, inestabilidad o temblores
Mayor irritabilidad
Dificultad de concentración
Existen además serios problemas para personas que tengan algún problema de salud. Por ejemplo, las personas con diabetes o hipoglucemia necesitan comer constantemente para evitar problemas de salud. Además, distintos efectos adversos de estas dietas, como puede ser el aumento de colesterol malo, pueden derivar en serios problemas cardiovasculares o graves trastornos de alimentación.

Recomendación de IMOBE
Los pros y los contras de las dietas basadas en el ayuno intermitente, como por ejemplo la dieta de una comida al día, parecen estarse replanteando entre la comunidad científica, entre la cual tiene sus propios seguidores y detractores. No obstante, es necesaria una mayor investigación para conocer mejor cómo afectan este tipo de dietas a las personas.

En todo caso, si estás pensando en perder peso, te recomendamos que siempre que acudas a un experto nutricionista o a un médico especialista en obesidad, como los que puedes encontrar en el Instituto Médico de la Obesidad de Clínicas Massana. Ellos estudiarán y evaluarán tu caso y te ofrecerán los tratamientos más adecuados a tus necesidades de forma totalmente personalizada y con la seguridad de un seguimiento médico constante.

PIERDE PESO CON EL MÉTODO ASPIRELa Organización Mundial de la Salud define la obesidad como aquella situación en la que ...
19/09/2022

PIERDE PESO CON EL MÉTODO ASPIRE

La Organización Mundial de la Salud define la obesidad como aquella situación en la que el individuo tiene un Índice de Masa Corporal superior a 30kg/m2. Hoy en día la obesidad es uno de los principales problemas de salud en el mundo, habiéndose doblado el número de personas obesas en los últimos 30 años.

El tratamiento de la obesidad con métodos conservadores, como la combinación de una intervención psicológica con ejercicio y un control de la dieta asistido por un nutricionista, puede tener éxito moderado en algunos pacientes obesos, pero en la mayoría de los casos no es suficiente para conseguir una pérdida de peso sostenible en el largo plazo. En estos casos, la cirugía bariátrica y los métodos endoscópicos, como los balones intragástricos o el Método POSE o Apollo, así como el Método Aspire son las terapias más efectivas hoy en día. A continuación te contamos en qué consiste el Método Aspire y cuáles son sus beneficios.

¿Qué es el Método Aspire o Bypass Externo?
El Método Aspire es un tratamiento novedoso de la obesidad que viene avalado por la FDA (agencia reguladora de medicamentos de EEUU) que aprobó su uso en junio de 2016. Se trata de un tratamiento pionero en España que, sin embargo, tiene ya una implantación estable en países como Suecia, Alemania, Países Bajos o Estados Unidos. El dispositivo inicial fue concebido como un mecanismo de riesgo mínimo para combatir la obesidad a partir de una técnica ampliamente utilizada hasta el momento, como es la sonda gastrointestinal. Este sistema, que se viene usando desde hace más de 30 años como un mecanismo 100% seguro de alimentación en pacientes, se modifica en esta nueva aplicación de modo que en vez de introducir alimentos se utiliza para extraer parte del contenido sobrante ingerido de un modo controlado e igualmente seguro.

Es un tratamiento para IMC a partir de 35. En España están documentados casos de éxito con pacientes con un IMC de hasta 76 y con edades hasta los 69 años.

Este Bypass Externo consiste en la colocación mediante endoscopia de un pequeño tubo de silicona en el estómago, denominado A-Tube. Este tubo se conecta a la pared abdominal mediante un puerto de acceso que lo conecta con el exterior. Desde este conector, de unos 2 cm de diámetro, el paciente puede realizar de manera autónoma el vaciado controlado de alrededor de un 30% de los alimentos ingeridos después de 30 minutos desde su ingesta. El principio es el mismo que el del Bypass Gástrico: que un porcentaje de los alimentos no sean absorbidos por el organismo. La diferencia es que en este caso el vaciado se hace de forma menos agresiva y más segura comparada con la cirugía.

La clave del éxito del Método Aspire
El Bypass Externo, si bien es reversible, se plantea como un tratamiento de larga duración de hasta 5 años o hasta que el paciente consiga los resultados deseados. Para ello se establece un programa de control y seguimiento médico realizado por un equipo multidisciplinar de nutricionistas y psicólogos, y con la supervisión de especialistas en el aparato digestivo.

El objetivo principal es el cambio de hábitos alimenticios y de estilo de vida del paciente. Una de las claves está en que, para poder utilizarse, los pacientes tienen que masticar los alimentos muchas veces hasta triturar la comida. El hecho de masticar de esta forma los alimentos produce que esta tipología de paciente prolongue mucho el tiempo de la ingesta, aspecto que provoca una notable reducción de la cantidad de comida que ingieren, y les llegue la señal de la saciedad. Si a esto añadimos que luego pueden eliminar aproximadamente un 25% – 30% de las calorías ingeridas, resulta que el mecanismo permite alcanzar pérdidas de más de un 45% por el exceso de peso.

Se trata del único tratamiento endoscópico para tratar la obesidad mórbida y presenta las siguientes ventajas:

Es ambulatorio.
En dos horas puedes estar de vuelta en casa.
Mayoritariamente se realiza con sedación (excepto algunos casos).
Es un técnica reversible.
IMOBE by Clínicas Massana, centro pionero en el tratamiento de la obesidad con el Método Aspire en Castilla y León
Los pacientes de Castilla y León con obesidad y un IMC mayor de 35 pueden ahora disfrutar de las ventajas del Método Aspire gracias a IMOBE, que incorpora esta novedosa técnica a sus tratamientos contra la obesidad en sus clínicas de Valladolid, Burgos, León, Ponferrada, Salamanca y Zamora. Acércate a informarte sin compromiso y un especialista evaluará tu caso y te aconsejará el mejor tratamiento para tu problema de obesidad.

ADELGAZA DE FORMA EFICAZ CON LA BANDA GÁSTRICAPara llevar una vida saludable es necesario llevar una dieta sana y practi...
17/09/2022

ADELGAZA DE FORMA EFICAZ CON LA BANDA GÁSTRICA

Para llevar una vida saludable es necesario llevar una dieta sana y practicar ejercicio físico, siendo estos los pilares fundamentales para perder peso. Sin embargo, hay personas que no les funcionan estas pautas y desarrollan problemas de salud asociados al sobrepeso. Por eso, para estos pacientes puede ser beneficioso el tratamiento de la banda gástrica. Pero, ¿en qué consiste? Sigue leyendo para conocer todo acerca de este método y saber cómo te puede ayudar a adelgazar de forma eficaz.

¿Qué es la banda gástrica ajustable?
Consiste en una banda inflable, colocada alrededor de la parte superior del estómago, que se ajusta y limita su capacidad para expandirse. Este conducto retrasa el vaciado de los alimentos. Por lo que el paciente siente una Ejemplo de banda gástricasensación de saciedad con la ingesta de poca cantidad de comida y, por tanto, come mucho menos, lo que le permite perder peso de manera progresiva en los meses posteriores.

La intervención se conoce como operación gástrica restrictiva. Es poco invasiva. Sólo se realizan varias incisiones de pocos centímetros, a través de las cuales se introduce la banda gástrica y todo el instrumental.

Este tratamiento no interfiere en el proceso digestivo normal.

Los resultados de este procedimiento son favorables en la mayoría de los casos. Se estima que la pérdida de peso es del 35% – 40% (dependiendo de cada persona), de manera gradual y en menos de 2 años.

Requisitos que debe reunir el paciente
Son necesarias una serie de condiciones para que el implante de la banda gástrica se complete con éxito. Algunos de estos requisitos, que tendrán en cuenta los especialistas, son:

El peso sea más del doble del que esa persona debería tener.
Después de realizar diferentes tipos de tratamientos no se haya conseguido alcanzar un peso adecuado.
No tener enfermedades relacionadas con el sobrepeso.
No beber ni fumar.
Además, hay que señalar que la banda gástrica está indicada principalmente para personas con obesidad mórbida y con un Índice de Masa Corporal por encima de 35.

En definitiva, está especialmente recomendada para casos de fracasos con tratamientos dietéticos, farmacológicos y de modificación de la conducta.

¿Cuáles son las ventajas de la banda gástrica?
La banda gástrica puede tener muchas ventajas para los pacientes que se sometan a este tratamiento. Estas son las principales:

Es un procedimiento eficaz para la pérdida de peso.
La recuperación es rápida.
Las técnicas empleadas ayudan a tener un proceso menos doloroso e incómodo.
Solo se coloca el dispositivo. No requiere de grandes incisiones.
No afecta el proceso digestivo del organismo.
No se modifica la forma natural del estómago.
Se puede revertir la cirugía.
¿Qué se debe tener en cuenta?
Para que el tratamiento dé buenos resultados es importante que el paciente siga las indicaciones de su especialista para evitar posibles complicaciones. Debes saber lo siguiente:

Al principio de su implantación, la pérdida de peso es lenta. Los resultados no son visibles de forma inmediata.
Es necesaria mucha disciplina y cambios específicos en los hábitos de alimentación.
El primer mes, la dieta muy restrictiva. Se comenzará con líquidos; después dieta semilíquida; se continuará conalimentos blandos y se finalizará con una dieta normal una vez superado el primer mes.


Para este tratamiento de la banda gástrica recomendamos acudir a un centro especializado en tratamientos de obesidad y sobrepeso, como el Instituto Médico de la Obesidad de Castilla y León de Clínicas Massana (IMOBE).

Nuestro equipo de expertos te asesorará sobre todo el procedimiento previo y te acompañará durante todo el proceso, ofreciéndote la ayuda de nuestros nutricionistas, psicólogos, médicos, entre otros. Para nosotros es muy importante que el paciente se sienta preparado en todos los ámbitos para poder perder peso de forma satisfactoria.

Con el apoyo médico preciso y con un estilo de vida apropiado, conseguirás un peso adecuado y una vida saludable y feliz.

Así que acércate a nuestra consulta e infórmate. Tenemos el mejor equipo de especialistas en sobrepeso y obesidad en Valladolid, Burgos, León, Ponferrada, Zamora y Salamanca.

¿QUÉ ES EL BALÓN ELIPSE?Es posible que quieras perder peso, pero realizar una dieta no te funciona y por eso te hayas pr...
16/09/2022

¿QUÉ ES EL BALÓN ELIPSE?

Es posible que quieras perder peso, pero realizar una dieta no te funciona y por eso te hayas preguntado si existirá algún método que no requiera de cirugía. La respuesta a esa pregunta es afirmativa. El Balón Elipse te puede ayudar a adelgazar sin utilizar técnicas invasivas. ¿Quieres saber en qué consiste? En este post te contamos todo sobre el Balón Elipse para que puedas conocer un poco más de que se trata.

¿En qué consiste el Balón Elipse?
El Balón Elipse es un balón gástrico que se ingiere por la boca tomando agua. No es necesario realizar ninguna sedación ni proceso endoscópico para introducir este balón en el estómago. Solo hay que realizar un control radiográfico para verificar su correcta implantación.

Este método consiste en una cápsula que contiene el balón y que va unida a un fino catéter, el cual se retira una vez que el proceso de llenado se completa, ya que después de tragar la cápsula y de que esta llegue al estómago, se llena el balón con medio litro de agua purificada.

El tiempo de permanencia del Balón Elipse en el estómago es de aproximadamente 4 meses, momento a partir del cual se irá desintegrando de forma escalonada y natural por el cuerpo, tanto el líquido que contiene, como el material con el que está fabricado (silicona). Por tanto, para retirarlo tampoco es necesario realizar un proceso endoscópico ni anestesia, ya que el propio organismo se encarga de eliminarlo.

Pierde peso con el Balón Elipse
Dependiendo de cada caso y tipo de sobrepeso u obesidad se puede llegar a perder como mínimo entre 10 y 15 kg, durante el tiempo que dura la implantación del balón. La pérdida de peso está relacionada con el Índice de Masa Corporal inicial, el grado de motivación de los pacientes y el seguimiento posterior que se realice en el servicio de dietética y psicología.

¿Qué tipo de alimentación debes seguir durante el tratamiento?
La alimentación durante los tres primeros días consistirá en una dieta líquida y poco a poco, a medida que el paciente se sienta mejor, podrá ir incorporando alimentos sólidos.

El Balón Elipse aporta una sensación de saciedad que permite llevar a cabo con éxito de forma paralela un proceso de adquisición de hábitos saludables, con la ayuda de un equipo multidisciplinar que te irá apoyando a lo largo de su duración.

Si quieres ver una demostración de este tratamiento, te dejamos aquí un breve vídeo realizado por Allurion Technologies.

Para este tratamiento te recomendamos acudir a nuestro centro especializado en tratamientos de obesidad y sobrepeso, el Instituto Médico de la Obesidad de Castilla y León de Clínicas Massana (IMOBE), donde un equipo de expertos te asesorará durante todo el proceso, ofreciéndote la ayuda de nuestros nutricionistas, psicólogos y médicos, porque sabemos que es fundamental adoptar buenos hábitos alimenticios y de estilo de vida para mantener el peso una vez que el Balón Elipse sea eliminado.

Así que no lo dudes y acércate por nuestra consulta. Tenemos el mejor equipo de especialistas en sobrepeso y obesidad en Valladolid, Burgos, León, Ponferrada, Zamora y Salamanca. Con nosotros conseguirás alcanzar tu peso adecuado y lograr una vida plena y feliz

ELIMINA LA FLACIDEZ CON EL HIFUEl verano está a la vuelta de la esquina, por eso es probable que estés pensando en elimi...
16/09/2022

ELIMINA LA FLACIDEZ CON EL HIFU

El verano está a la vuelta de la esquina, por eso es probable que estés pensando en eliminar esos kilos de más para lucir un cuerpo 10 durante la época estival. También es posible que en estos momentos estés cuidando más de lo habitual tu alimentación y estés practicando ejercicio físico algunos días a la semana. Sin embargo, debes tener en cuenta que hay zonas de tu cuerpo donde se acumula la grasa y que requieren de un tratamiento especial para eliminar la flacidez. La solución ideal en estos casos es el HIFU. ¿Quieres saber de qué se trata? Te lo contamos a continuación.

¿Qué es el HIFU?
Quizás ya has oído hablar antes del HIFU, ya que está muy de moda entre las celebrities. Jennifer Aniston, Courtney Cox, Jennifer López o Kim Kardashian han alabado los beneficios en su piel de esta tecnología. Pero, ¿sabes en qué consiste?

Las ondas HIFU o ultrasonidos localizados de alta frecuencia permiten concentrar toda su energía generando un efecto lupa, sin afectar a los tejidos más superficiales de la epidermis. Es una técnica no invasiva que respeta las capas superficiales de la piel y que no necesita ningún período de recuperación.

Por tanto, el HIFU es capaz de llegar hasta la capa más profunda de la piel de forma segura, logrando una enorme efectividad en el tratamiento Antiaging y en la eliminación de la flacidez en rostro, cuello, brazos, cara interna de muslos, nalgas, abdomen y estrías.

¿Cómo funciona el HIFU?
Los ultrasonidos inciden sobre la piel elevando la temperatura de la zona a tratar por encima de 55-60°C durante un segundo para producir necrosis coagulativa. Esta aparatología es muy eficaz en la destrucción del tejido adiposo, ya que se consigue llegar a los adipocitos que están hasta 1,5 centímetros por debajo de la dermis.

Este tratamiento es muy recomendable para la grasa localizada en cartucheras, zona interna de muslos y brazos, vientre o zona superior de la rodilla, zonas muy complejas de adelgazar.

En el siguiente vídeo puedes ver cómo aplicamos el HIFU en Clínicas Massana.

El HIFU: método eficaz y seguro para eliminar la grasa corporal
Los ultrasonidos se utilizan habitualmente en fisioterapia, por lo que el HIFU ofrece seguridad y eficacia, ya que los resultados se aprecian de forma rápida. Asimismo, también debes saber que:

No es un tratamiento doloroso. Puedes sentir una molestia momentánea durante la aplicación del láser, pero no sentirás dolor.
Cada sesión dura entre media hora y cincuenta minutos, aunque dependerá de la zona.
Una vez finalizada la sesión, puedes incorporarte inmediatamente al trabajo y continuar con tu vida diaria.
Los resultados obtenidos se mantienen durante un largo tiempo. Por lo que el HIFU es una opción más idónea para todas aquellas personas que deseen eliminar el exceso de grasa en algunas zonas de su cuerpo, sin tener que realizarse un lifting quirúrgico.



Si tienes alguna pregunta sobre el HIFU, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. El Instituto Médico de la Obesidad de Castilla y León de Clínicas Massana (IMOBE) es nuestro centro especializado en tratamientos de obesidad y sobrepeso. El mejor equipo de profesionales te ayudarán a sentirte mejor con tu cuerpo.

PONTE A PUNTO PARA EL VERANO CON LA DIETA FLASHDurante los meses veraniegos hay una gran concentración de eventos social...
16/09/2022

PONTE A PUNTO PARA EL VERANO CON LA DIETA FLASH

Durante los meses veraniegos hay una gran concentración de eventos sociales: bodas, bautizos, fiestas veraniegas…. Por eso es posible que estés pensando en perder algunos kilos para lucir perfecta y ser la envida de la fiesta. Con este motivo en este post te contamos todo lo que deberías saber sobre la dieta Flash, una dieta que permite adelgazar en poco tiempo, bajo supervisión médica.

¿Qué es la Dieta Flash?
Conocida también como “la última dieta”, la dieta Flash permite adelgazar sin pasar hambre y sin efecto rebote. Su creador, Manuel Jiménez Ucero, destaca de esta dieta “la oportunidad de aprender a comer bien para siempre”.

La dieta Flash es eficaz y rápida. Consiste en una reducción de los hidratos de carbono, ingiriendo preparados proteinados, que no contienen grasa, junto con vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales.

Hasta el momento más de 30 millones de personas en todo el mundo ya lo han probado, perdiendo peso de forma rápida, de 7 a 10 kilos por mes.

Fases de la Dieta Flash
La Dieta Flash consta principalmente de dos fases:

La primera es un plan de ataque con 15 días de duración, periodo en el que ingieren proteínas sustitutivas de los carbohidratos. En esta fase el cuerpo se prepara a la restricción de dichos carbohidratos.
La segunda fase consiste en aprender a adquirir buenos hábitos alimenticios. En esta etapa se van introduciendo poco a poco distintos tipos de alimentos hasta lograr una dieta equilibrada.
Propuesta de Clínicas Massana para perder peso
En Clínicas Massana te proponemos una dieta proteinada especial para este verano creada por nosotros. Te ofrecemos un pack que incluye:

Todos los productos necesarios.
Sesiones de aparatología médica.
Un mes de seguimiento nutricional.
Con este pack podrás perder hasta 6 kilos en las dos primeras semanas. Adelgazarás sin pasar hambre y sin efecto rebote. ¿A qué esperas para brillar este verano?



Igualmente, en nuestro centro IMOBE somos especialistas en tratamientos para combatir la obesidad de forma no invasiva. Trabajamos con los métodos más novedosos para combatir la obesidad, como el Método POSE, el Balón Intragástrico, el Método Apollo, el Balón Ingerible y el Balón Ajustable.

Si tienes cualquier duda, acércate a nuestra consulta e infórmate sin compromiso. Un equipo experto formado por nutricionistas, psicólogos y médicos analizarán tu caso y te ayudarán a conseguir tus metas.

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