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Información relevante, veraz y actual sobre nutrición. Basada en evidencia científica. Consultas de nutrición clínica especializadas.

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22/02/2026

¡¡¡Hoy estamos de cumpleaños!!! 🩷🎂✨️

¡En estamos de fiesta porque hoy es mi cumple! 🦦

Muchas gracias a todos mis pacientes, alumnos, exalumnos, seguidores y personas que han formado parte en mi vida y han hecho crecer este proyecto día a día.
¡Vamos por mucho más!

Los quiero mucho. 💜

09/02/2026

✨️ Continuamos con los

📌 Uso en sobrevivientes de cáncer...

👀 ¿Por qué los sobrevivientes de cáncer utilizan suplementos alimenticios?
En este video lo vamos a responder. 😀💚

📚 Referencia Bibliográfica:
🔎 Du, M., Luo, H., Blumberg, J. B., Rogers, G., Chen, F., Ruan, M., Shan, Z., Biever, E., & Zhang, F. F. (2020). Dietary Supplement Use among Adult Cancer Survivors in the United States. The Journal of nutrition, 150(6), 1499–1508.

✨ Sofía Elnecavé Altamirano✨
🍇 Licenciatura en Nutrición – Cédula Profesional 8617345 – Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla
🍓 Maestría en Nutrición Clínica – Cédula Profesional 10824685
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06/02/2026

❓️❓️❓️ Pregunta...

✨️¿Por qué los sobrevivientes de utilizan alimenticios?
En este video lo vamos a responder.

📚 Referencia Bibliográfica:
🔎 Du, M., Luo, H., Blumberg, J. B., Rogers, G., Chen, F., Ruan, M., Shan, Z., Biever, E., & Zhang, F. F. (2020). Dietary Supplement Use among Adult Cancer Survivors in the United States. The Journal of nutrition, 150(6), 1499–1508.
✨ Sofía Elnecavé Altamirano✨
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04/02/2026

Seguimos con los

👀 ¿Quiénes deberían tomar suplementos?

📌 El día de hoy vamos a ver cuáles suelen ser las principales indicaciones para el uso de suplementos alimenticios. Haciendo hincapié que no existe evidencia de que el uso de estos ayude a prevenir el desarrollo de .

📚 Referencia Bibliográfica:
🔎 World Cancer Research Fund [Internet]. London. Is it worth taking supplements – and can they prevent cancer?: 2025 [citado 2025 Dic 15]. Disponible en: https://www.wcrf.org/about-us/news-and-blogs/is-it-worth-taking-supplements-can-they-prevent-cancer/
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cancer suplementosalimenticios

02/02/2026

¡Tema nuevo! 🩵

✨️ Suplementos alimenticios y cáncer.

📌 Los pacientes con cáncer a menudo inician cambios en su dieta tras el diagnóstico y el tratamiento, incluyendo el uso de suplementos dietéticos. Se estima que entre el 15 % y el 50 % de los pacientes con cáncer comienzan a tomar nuevos suplementos tras el diagnóstico.

📌 No existe evidencia confiable de que los suplementos dietéticos o nutricionales puedan prevenir, curar o controlar el crecimiento del cáncer.

📌 Consulte con su especialista antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que no interfiera con el tratamiento oncológico que esté recibiendo.

📚 Referencias Bibliográficas:

🔎 American Cancer Society. [Internet]. USA. Are Dietary Supplements Safe?: 2025 [citado 2025 Dic 15]. Disponible en: https://www.cancer.org/cancer/supportive-care/integrative-medicine/dietary-supplements.html

🔎 Cancer Research UK [Internet]. London. Vitamins, diet supplements and cancer: 2022 [citado 2025 Dic 15]. Disponible en: https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/treatment/complementary-alternative-therapies/individual
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27/01/2026

¡Es hoy, es hoy! ✨️🩷

💚¡¡¡Día del nutriólogo!!!💚

Hoy estamos de fiesta y queremos compartir este video con todos mis pacientes, amigos, familia, seguidores y comunidad de .

❤️ Denle mucho amor y compartan para que lleguemos este 2026 a más personas en búsqueda de una alimentación saludable.

Hoy con nuestro protagonista favorito: Luke 🐱
✨ Sofía Elnecavé Altamirano✨
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19/01/2026

👀 ¿Nuevo año y promesas falsas?

OJO, este video es para ti.

📌 No caigas con charlatanes y productos milagro.
Recuerda siempre que tu salud y la de tu familia es lo más valioso. ❤️

✨ Sofía Elnecavé Altamirano✨
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16/01/2026

¡¡¡2016 🔛 2026!!!

✨️ Nos subimos al trend en 🩷💚❤️🩵

Hace 10 años me gradué de la Maestría en Nutrición Clínica y no podría estar más orgullosa del camino que he recorrido. 😍❤️

📌 Con el proyecto de titulación: "Terapia Médico Nutricia en Gastrectomía en Paciente Geriátrico con Cáncer Gástrico", el cual en la foto salgo sosteniendo con mucha alegría.

Muchas gracias a todos mis seguidores y pacientes que me han confiado su salud y nutrición. Espero seguir aprendiendo y brindarles siempre la información más actual, verídica y basada en evidencias; y, por supuesto la mejor atención y tratamiento nutricios.🙏 💚
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#2016 #2026

13/01/2026

⚠️ ¡Interrumpimos nuestra programación habitual!

Sucedieron cositas... 😅🤣😂
👀 Pero para que vean que toda la información que les traemos es la más actual y al día...

Una disculpita a la comunidad de , 😅 estábamos grabando un nuevo video y tuvimos una aparición espontánea que quiso hacer de las suyas... 😍🐱

📌 Les compartimos este pequeño video que esperamos les de un poquito de risa.

Prometemos, en cuanto se digne el pequeño ser a moverse, grabar el video y subirlo a las redes (spoiler alert: está muy interesante). 😻😸
✨ Sofía Elnecavé Altamirano✨
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12/01/2026

👀 ¿Qué?, ¿cómo? ⚠️⚠️⚠️

📌 Nuevas guías alimentarias de Estados Unidos.

El día de hoy comenzamos hablando sobre un tema relacionado con la que se volvió algo polémico la semana pasada: las nuevas guías alimentarias de Estados Unidos.

🔹️¿Pirámide invertida?
🔹️¿Slogan?
🔹️¿Solo para estadounidenses?
🔹️¿Y en México?

✨️ Checa este video y descúbrelo todo.

Sofía Elnecavé Altamirano
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10/01/2026

✨️ Ahora es el turno de las

📌 Continuamos el día de hoy con las verduras de temporada desglosadas por mes para que sea mucho más sencillo identificarlas.

📌 Recuerden que optar por productos locales y de temporada, además de ayudar a nuestro bolsillo, nos dará verduras más frescas y ricas en las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.

👉🏻 Cuéntanos cuáles son tus verduras favoritas. 🥦🍅🥕🩷

Sofía Elnecavé Altamirano
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09/01/2026

¡Llegó el post que estabas esperando! 🩷
¡¡¡ de temporada!!!

👉🏻 Para empezar el año me gustaría compartirles las Frutas de Temporada, desglosadas por mes para que sea mucho más sencillo identificarlas.

👉🏻 Recuerden que optar por productos locales y de temporada, además de ayudar a nuestro bolsillo, es una excelente opción, ya que se tratará de frutas más frescas y ricas en las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.

📌 Cuéntanos en los comentarios, ¿cuáles son tus frutas favoritas? 🍇🍏🍍🍎🥭🍌🍓🥝🫐🍉🍊🍈

👀 Recuerda guardar este post para mes a mes tener en casa tus frutas favoritas de la temporada. 🩷🩷🩷

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