Rehabilitación Física Balbuena

04/09/2025

Los estiramientos 🤸🏼son excelentes ✅ para mantener la movilidad,🧘🏻 reducir la tensión muscular 🏋🏻y prevenir lesiones,🤕 pero no son suficientes por sí solos para mejorar la salud cardiovascular 🫀 o aumentar la fuerza 💪🏼 muscular.

Para eso, se necesita un programa de ejercicio completo 😎que incluya entrenamiento aeróbico y de fuerza.

🏃🏻‍♀️‍➡️⚽️🏀🥊🧘‍♀️🏊‍♂️🚴🏼‍♂️🧗🏼‍♂️

28/08/2025

Diplomado en Fisioterapia en el Paciente Hospitalizado 🏥

Iniciamos con la segunda generación ✨

Compartimos un poco de lo vivido en nuestra primera práctica presencial!! 🇲🇽

La Cruz Roja Mexicana y la Universidad Nacional Autónoma de México continúan con el compromiso de desarrollar profesionales capacitados para atender las necesidades de salud existentes dentro de nuestra población 🙋🏽‍♂️🙋🏻‍♀️🙋🏽

26/08/2025

Sesgos Cognitivos🧠

Son atajos mentales que pueden influir en las decisiones clínicas, diagnostico y tratamiento en el ámbito de la salud.

Reconocerlos ayuda a los profesionales sanitarios a mejorar la precisión, la ética y la seguridad del paciente.🏥 🧠

26/08/2025

21/08/2025

¿Te has sentido triste, sin ganas o ansioso sin razón aparente?

¡Atención! Tu mente podría estar pidiéndote ayuda. 🧠

¡Conoce el TEST DE BECK! 🌀

Una herramienta psicológica poderosa para detectar niveles de ansiedad y depresión de forma rápida y confiable.

Creado por el Dr. Aaron Beck, pionero de la terapia cognitivo-conductual, este test es utilizado por profesionales de la salud mental en todo el mundo.

El Test de Beck ayuda a prevenir consecuencias graves, como el aislamiento emocional o pensamientos destructivos, dándole voz a lo que muchas veces callamos.

¿Qué evalúa?
BDI – Depresión:
- Tristeza profunda 😞
- Falta de energía ⚡️
- Pensamientos negativos o de fracaso 🧠
- Dificultad para disfrutar la vida 🌩️
- Sentimientos de culpa o inutilidad 💔
BAI – Ansiedad:
- Palpitaciones ❤️‍🔥
- Nerviosismo constante 😰
- Miedo a perder el control 🌀
- Sensación de ahogo o presión en el pecho 😤
- Mareo, sudoración o temblores 💦

¿Cómo funciona?
✍️ Es un cuestionario autoadministrado
⏱️ Toma solo 5 a 10 minutos
❓ Contiene 21 ítems para ansiedad y 21 para depresión
🔍 Evalúa lo que sentiste durante la última semana
🧘‍♀️ Debe hacerse en un ambiente tranquilo y sin presión

¿Para qué sirve?
✔️ Detectar signos tempranos de ansiedad o depresión
✔️ Medir la gravedad de los síntomas
✔️ Guiar el tratamiento psicológico y/o médico
✔️ Dar seguimiento durante el proceso terapéutico
✔️ Mejorar la comunicación con tu terapeuta

Es útil en:
*Consultas psicológicas 🧑‍⚕️
*Triaje emocional 🚑
*Programas escolares o laborales 🏫🏢
*Estudios clínicos 📊

¿Por qué hacerlo? Porque tu salud emocional importa ¡y mucho!

Hacer este test puede ser el primer paso para sentirte mejor.

Cuidarte es quererte. Y pedir ayuda también es un acto de valentía ✨❤️‍🩹

19/08/2025

Le damos la bienvenida a los nuevos pasantes de servicio social de Rehabilitación Física, la 5ta generación de esta unidad hospitalaria, provenientes de las universidades UNITEC, UVM e ICEL

Mucho éxito en esta etapa🙌🏽🏥

14/08/2025

Ganglios Basales🧠

Son una de las estructuras más importantes pero menos conocidas del sistema nervioso central. Aunque no participan directamente en la generación del movimiento, su papel es clave para que éste sea preciso, fluido y coordinado. Actúan como una especie de “filtro” o “regulador” que permite seleccionar los movimientos adecuados y suprimir los innecesarios. 🏃🏻‍♀️‍➡️🚶🏻‍♂️‍➡️🕺🏻🤙🏻🤞🏻🫵🏻🙌🏻👍🏻👎🏻🫰🏻

Gracias a ellos podemos caminar, escribir, hablar o simplemente sostener un objeto sin movimientos bruscos o temblores.🧏🏻‍♀️✍🏻

Su importancia clínica es enorme: alteraciones en los ganglios basales están detrás de enfermedades como el Parkinson, que se manifiesta con rigidez, lentitud y temblores, o la enfermedad de Huntington, caracterizada por movimientos involuntarios. 🚶🏻‍♂️🕺🏻🤙🏻

Pero su función no se limita al control motor. También participan en procesos como la formación de hábitos, la toma de decisiones, la motivación y el aprendizaje por recompensa, lo que los vincula estrechamente con funciones cognitivas y emocionales. 📚

12/08/2025

La semana pasada fue la Semana Mundial de la Lactancia Materna 🌸

El servicio de Rehabilitación Fisica estuvo presente en las actividades de la Gran Lactada realizada en el Hospital General Balbuena

Se llevaron acabo actividades de estimulación temprana, brindando datos del neurodesarrollo y consejos para el ejercicio durante el embarazo y la lactancia

🤰🏻🌺🤱🏽

06/08/2025

La semana pasada dimos por concluido el servicio social de la 3ra generación: 2024-2025, de los pasantes de la Licenciatura en Fisioterapia

Gracias por toda su entrega, compromiso y apoyo durante su estancia en el Servicio de Rehabilitación del Hospital General Balbuena

Estamos seguros que tendrán una gran carrera profesional!!

Mucho éxito, esto es solo el inicio

💙🫂🩵

29/07/2025

Capas de la corteza cerebral. 🧠

¿Sabes por qué conocemos a la vía corticoespinal como la vía “piramidal”? 🤔 Muchos responden erróneamente.

Cada una de estas capas de la corteza cerebral tienen una estructura y función específica 🫡, y todas trabajan en conjunto para procesar la información que recibimos del entorno 🌍, coordinar respuestas motoras ⚙️ y regular procesos cognitivos 🧩 y emocionales ❤️‍🩹. Esta organización no es al azar, sino que sigue un patrón jerárquico que permite una comunicación rápida y eficaz entre distintas áreas cerebrales 🧠.

Comprenderlas nos permite detectar alteraciones neurológicas, diseñar terapias específicas 🎯 y entender mejor cómo construimos nuestra experiencia consciente 🌈.

24/07/2025

La historia de la Fisioterapia en México 🇲🇽

La fisioterapia en México ha recorrido un camino lleno de retos, evolución académica y profesionalización. Su origen se remonta a las primeras prácticas médicas de rehabilitación física implementadas durante la primera mitad del siglo XX, principalmente después de guerras y epidemias que dejaron secuelas físicas en la población. 🦽💥

Aunque desde los años 40 ya se practicaban formas rudimentarias de terapia física, fue hasta la década de los 60 cuando se institucionalizó la enseñanza formal de la fisioterapia, especialmente con la creación de programas académicos en escuelas como la ENEP Zaragoza (UNAM) y el IPN. 📚🧠

Uno de los puntos clave en la profesionalización de esta disciplina fue el reconocimiento oficial del fisioterapeuta como profesional de la salud dentro del sistema de salud pública y seguridad social, gracias al trabajo del IMSS, ISSSTE y el INR. Hoy en día, los fisioterapeutas son parte esencial del equipo multidisciplinario en la atención de lesiones ortopédicas, neurológicas, respiratorias y deportivas. 🧍‍♀️🏃‍♂️🧑‍⚕️

Con los avances en investigación, biomecánica y tecnologías como la electroestimulación, realidad virtual y robótica asistida, la fisioterapia en México ha dejado de ser solo una técnica auxiliar para convertirse en una especialidad clave en prevención, tratamiento y mejora de la calidad de vida. 🚀🔬

Sin embargo, falta mucho por recorrer. Sigamos colaborando en esta historia.

22/07/2025

Semana Mundial de la Lactancia Materna. 🤱🏽

El servicio de Rehabilitación Física se suma a las actividades en conmemoración a la semana de la lactancia materna 🙌🏽

Abierto a madres lactantes, personal de salud y comunidad.

“Lactar es amar. por la salud y la libertad”
¡Tu presencia suma apoyo, visibilidad y cuidado!

GRAN LACTADA. 7 de agosto. 🗓️

En el Hospital General Balbuena nos sumamos a esta semana con un momento simbólico que celebra el acto de nutrir, amar y cuidar.

Te invitamos a participar en la Gran Lactada de Balbuena.

Porque lactar no es solo una elección personal: es un acto que requiere redes de apoyo, espacios dignos y respeto colectivo.
Este acto simbólico es una forma de reconocer y visibilizar el derecho de todas las personas a alimentar en libertad, en cualquier lugar. 🤱🏻