Bianca A_ Nutrición Deportiva

11/01/2025

Este es mi lugar feliz y espero que también sea el tuyo

11/10/2024

Les platico que he tenido unas semanas estresantes, hasta mi cara del lado derecho se vio afectado un poco 🫥 así que no pude más y tuve la NECESIDAD de ir al GYM (no había podido antes) 😭

llegué y me fui directo a la caminadora estuve 25 minutos y al terminar decidí ir a una clase de “fuerza” generalmente hago pesas 🏋🏽‍♀️ no voy a clases pero hoy mi cuerpo pedía moverse así que ente muy feliz y cuando empezó la clase era de Zumba 😂 💃💃 sinceramente me dejé llevar y que creen… LO DISFRUTÉ BASTANTE, me di cuenta que estoy tiesa, no tengo ritmo y me falla la coordinación 🤣🤣🤣
pero lo intenté y hasta gritaba “hey”

mi punto es busca hacer una pausa para escuchar tu cuerpo, vete al Gym y muévete, no toda la vida es trabajo o problemas, hoy es necesario hacer algo con la salud emocional y mental y créeme no hay nada como el ejercicio así que

Ya soy una señora de Zumba 😂

28/09/2024

Nunca dudes de tu capacidad 💪🏻💪🏻

26/09/2024

después de días de trabajo sin tiempo para mí cuidado personal hoy pude venir al sé que aveces se nos complica la organización del tiempo y por más que queramos un espacio propio no llega, pero siempre hay una luz al final del camino 🏃🏻‍♀️APROVÉCHALA y haz 💋💋💋que descansen

17/09/2024

Después de estos días de descanso regresa con todo al Gym 💪🏼
Vamos, tu puedes!!!!

15/09/2024

Cuando tienes días de mucho trabajo, o días “pesados emocionalmente” escápate al Gym, siempre te vas a recuperar, tu cuerpo y mente te lo agradecerán ❤️

24/08/2024

Amiga date cuenta…y vete al gym ahi además de buenota encontrarás al crush y además estará buenote 😂😂💪🏼💪🏼

09/08/2024

Esfuerzo, mentalidad, corazón, ser aferrado, querer llegar hasta el final
💚🤍❤️ felicidades
🥈2do lugar🥈

18/07/2024

Hace unas semanas me sentía en depresión no sabía en que punto llegué a esto pero me di cuenta que estaba comiendo de más y era puro pan 🥐 , galletas🍪 , pasteles 🎂 , papas, dulces 🧁 etc. y de inmediato dije “NO PUEDO SEGUIR ASÍ” pero no logré moverme de ese sentimiento 😭😭y seguí comiendo pan y pasteles porque según yo me hacía sentir mejor ya sabes la “falsa felicidad” hasta que decidí dejar de comer este tipo de y EMPECÉ DE NUEVO con ensaladas, y todo lo que fuera a nutrirme y qué crees❓❓❓ que mi estado de ánimo empezó a mejorar lo noté cuando quise salir de casa 🏡 y me fui al 💪🏼 en este momento me sentí taaan bien porque empecé a sentirme como yo soy Motivada y con Ganas… TU TAMBIÉN PUEDES SALIR DE TUS EMOCIONES TRISTES , revisa lo que estás comiendo y cámbialo 😎😎😎…

11/07/2024

Siempre es un buen día para hacer ejercicio, no importa si llueve, hace calor, vas solo o con amigos, estas triste o muy feliz…el ejercicio es el tratamiento que cura y sana todo por excelencia, así que 💪🏼🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

04/07/2024

Sabías que los carbohidratos afectan directamente nuestro estado de ánimo❓❓
Así como nos llenan de una falsa felicidad también nos llevan a la y que sin darnos cuenta nos enctotanis en un espiral 🌀 de pico de emociones y comemos más para tratar de estar bien y lo único que conseguimos es depriminornis más… ojo con lo que comemos seamos

04/07/2024