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"Eres lo que comes ¿Que eliges ser hoy? Horario de atención de lunes a sabado de 10 am a 9 pm

Puedo apoyarte con temas de depresión, ansiedad, pérdidas, trastornos de la conducta y estado del ánimo, adicciones, entre otros.

19/08/2025

👦🏻👶🏻🧑‍🧑‍🧒‍🧒👩🏻‍🍼

La salud intestinal en niños es crucial para su bienestar general, ya que afecta la digestión, la absorción de nutrientes, el sistema inmunológico y la comunicación con el cerebro.

✅ Recuerda asistir al nutriólogo con regularidad para llevar una salud integral óptima, agenda tu cita con nosotros:
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👶

14/08/2025

¿Conocías la importancia en la relación entre la microbiota intestinal y la salud mental?

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11/08/2025

En conmemoración por la semana de la lactancia 👩🏻‍🍼 te compartimos estos beneficios y consejos nutricionales para ambos🤰🏻👶🏻…

La lactancia materna es la forma óptima de alimentar a los bebés, ofreciéndoles los nutrientes que necesitan en el equilibrio adecuado, así como ofreciendo protección contra las enfermedades.

✅Recuerda asistir a terapia psicológica con regularidad para llevar una salud integral óptima, agenda tu cita con nosotros:
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05/08/2025

🍯🐝🍞🧇🥞

La miel ofrece numerosos beneficios para la salud, incluyendo propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas. Además, puede ayudar a mejorar la salud digestiva, fortalecer el sistema inmunológico y acelerar la cicatrización de heridas. La miel también es una fuente de energía 🧠 natural y puede ser beneficiosa para la piel y el cabello. 🧖🏻‍♀️ 💇🏻‍♀️

Y tú, ¿consumes miel? 🍯
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31/07/2025

🥑🌯🥗🥪🌮🥳

El 31 de julio es el Día Mundial del aguacate 🥑 y la elección de esta fecha no es arbitraria: coincide con la temporada de cosecha en países del hemisferio norte como México.🇲🇽

25/07/2025

🍏🍌🥦🥑🥔🍞🥚🥛☕️

La alimentación y las emociones están profundamente conectadas. 🧠
La comida no solo satisface necesidades físicas, sino que también juega un papel importante en la regulación emocional y el bienestar mental. Las emociones pueden influir en nuestros hábitos alimenticios, y a su vez, la comida puede afectar nuestro estado de ánimo. 🍽️⁉️

19/07/2025

🧠🧀🍗🍔🍟🍕🍭🥤☕️

Alimentos con alto contenido de aditivos, que pueden interferir con los neurotransmisores del cerebro y aumentar los síntomas del TDAH. Carbohidratos simples refinados, como productos horneados y pan que contienen azúcar y harina blanca, que pueden causar picos rápidos de azúcar en sangre y mayor hiperactividad.

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16/07/2025

🩸🚺🧘🏻‍♀️

Durante el periodo menstrual, es recomendable llevar una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en hierro, fibra, y ácidos grasos omega-3. Se deben evitar alimentos procesados, altos en sodio y grasas saturadas, así como el exceso de azúcar, ya que pueden empeorar los síntomas menstruales. Mantenerse hidratada también es importante para reducir la hinchazón y los calambres🚰

Y tú, ¿qué alimentos consumes durante tu periodo?
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